Miért félsz annyira leszokni a dohányzásról
A nikotin függőség megfosztja Önt a választás jogát. Elszívta az első cigarettát, és nem tudtuk, hogy semmilyen körülmények között vált túsz a jövőben. Fogalmunk sem volt, hogy mire az első elszívott egy doboz cigarettát, kialakult stabil kapcsolat, jelentős károkat okozva az egészségre, nem is beszélve a több ezer dollárt költött a cigaretta.
Aztán megpróbáltunk lépést tartani a barátaikkal. Nem vettük észre, hogy a nikotinfüggőség csendben csúszik a jövőnket, és ellopják a választás joga. Ha azt szeretnénk, hogy megtörjék a láncot, hogy összeköt minket a dohány használata előtt tartva, meg kell, hogy egyértelműen állást, és harcolni a saját szabadságát.
Félelem leszokni a dohányzásról
Természetesen a legnehezebb - az, hogy az első lépés, amely magában foglalja feladja cigaretta. Van egy egyszerű igazság a dohányzásról való leszokás, amelynek tárgya mindannyian: „Már nem igazán kész arra, hogy kilép.” Még a legszenvedélyesebb vágy, hogy leszokik a dohányzásról, ez nem ugyanaz, mint a kész leszokni a dohányzásról. Nikotinfüggőség és megteremti bennünk a félelem leszokás.
Tovább igazságot, amely érinti mindannyiunk, minél közelebb az illeszkedés itt a nap azt tervezzük, hogy leszokik a dohányzásról, annál kezdenek aggódni, keres egy ürügy arra, hogy feladja a szokás:
- „Azt lehet dobni a jövő héten, akkor én leszek határozottabb.”
- „Azt kell bizonyosodni arról, hogy befejezze a csomag cigarettát, mielőtt dohányzás abbahagyására, vagy csak eltűnnek.”
- „Mit is gondoltam? Hagyja abba a dohányzást a party előtt Joe? Én nagyon boldogtalan lennék nehéz átmenni visszavonása nikotin.”
Ismerősen hangzik? Hogyan jön ki ezek a kifogások? Tudjuk, hogy sokkal többet, mint amennyit tud hajolni az ujjak mindkét kezét.
Felbátorodik. Te nem gyenge, te csak rabja.
Dobja minden kétséget és elkezd dolgozni egy
Annak ismeretében, hogy a félelem a leszokás - gyakori probléma sok ember számára, függetlenül attól, hogy mennyi időt szeretnénk megszabadulni a szokás, meg kell hagyni valahol messze minden szellemi fecsegést, és kövesse a tervet.
Ez az, amit mondanak az ex-dohányosok:
„Úgy gondolom, hogy ez a félelem teljesen normális, és meg fog lepődni, hogy magát, ha csak változtatni néhány dolgot. Például, ha van egy kedvenc széket, ahol ül, kávéznak és a füst, nem ül ott egy darabig. Kezdtem be székéből, amint felébred a dohányzás és kávét inni. most, az első dolog, amikor felébredek, megyek fogat mosni, majd elkészíti a teljes reggeli "
. „Ó, igen, a félelem ... Ez különösen valódi Félek, de nem tudtam megérteni, hogy miért annyira féltem az első hónap után a leszokás tényleg azt hiszem, hogy a félelem -. Ez egy mellékhatása függőség azt használja a praktikus üveg hideg vízzel. ha van egy vágy, hogy füst, inni ivóvíz. "
„Biztos vagyok benne, hogy minden tapasztalat félelem, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, ez jár a függőség. De fokozatosan a félelem elmúlik. Willow kell tanulnia megbirkózni anélkül, hogy a” mentőövet”. Saját cigaretta voltak a megváltás számomra, de találtam egy csomó más dolog hogy segített, hogy menjek cigi nélkül. Ez nehéz csak az elején, használja a fantáziáját, és akkor hamarosan látni magad, hogy nem kell egy cigarettát. "
„Ahogy a mondás tartja, semmi nem a félelem, hanem a félelem is. Van egy út, egy nap, egy szép napon. Élveztem a fórum dohányosok kitölteni az űrt, hogy jött létre, amikor feladtam a cigaretta. Nem tudtam, mit kell tenni vele, elkezdtem beszélgetni a fórumon, ez segített. nem kívánom, hogy néhány évvel ezelőtt, leszokni a dohányzásról, szeretek nem dohányzó most. ne félj! Csak adja fel ezt a rossz szokást. "
Mint tudod, nem pazarolja az energiát a saját félelmeit. Igen leszokni a dohányzásról, akkor tényleg meg kell dolgozni magát, különösen az elején az utazás, de a kellemetlen csak átmeneti.
Szabadság a nikotinfüggőség megéri!
