Hogyan válhat egy fagyálló
Hogyan válhat fagyálló?
- Vonat hajó. Erre a célra alkalmas edzés, zuhany reggel és nyugtató meleg fürdő tengeri sóval lefekvés előtt.
- Viseljen termikus fehérnemű. ha a hideg meg kell tölteni egy csomó időt.
- Ami a megelőzés megfázás. akkor jön a támogatás természetes immunstimuláns: Echinacea, méz, propolisz, fokhagyma.
- Tartalmazza az étrendben a „melegítő” élelmiszer. enni több gyümölcsöt és zöldséget, különösen a vörös és a kék-lila színű - ajándék a természet ilyen jó hatással van az erek. Szintén hasznos citrus, alma, sárgabarack, és így tovább. D. emberek rossz hidegtűrése kell gyakran hajdina gazdag rutin, amely erősíti a kapillárisok falán. Hasznos kenyér teljes kiőrlésű gabonák, amelyek nagy mennyiségű cinket is szükség van a hajó. A hideg évszak nélkülözhetetlen élelmiszerek gazdag telítetlen zsírsavakban. Ez zsíros halak, kukorica, szójabab, repce vagy szezámolaj. De mielőtt kiment a hideg, van egy négyzet étkezés forró, zsíros húslevest jobb. Fat extra energiát, ami költenek majd a fenntartó a belső hőmérsékletet.
- Felmelegíti fagyott végtagok akupresszúrás. Sőt, meg kell masszírozni a ... ujjait. pont „Chung Chung” Jobb központjában a felső ujjperc a középső ujját. magic „melegítő”, és itt található. Jó masszázs ezek a pontok mindkét kézen, és egy perc alatt a test hőt fog terjedni, és tökéletesen egyenletes melegíti a lábát.
Ha még mindig komolyan hideg, ne dörzsölje az érintett területet meg a kezét, és még több alkohol vagy hó.
