Hogyan mossa, mossa egy seprűvel a fürdőben
Bath régóta hasznosnak tekinthető. Ez nem mosott - megtisztították a fürdő és a test, és a lélek. Elég egy szent rituálé, megszabadítja a testet a toxinok, és a fejét - az homályos gondolatok.
Korábban az emberek minden hétvégén az egész család elment a fürdőbe. Az idők változnak, de az értelme ennek az eljárásnak nem vész el. Jelenleg sok érv annak bizonyítására, hogy a fürdő hasznos az egészségre. Azonban egy ilyen eljárás ismeretét igényli bizonyos szabályokat.
Meztelen a gőzfürdőt
Mint ismeretes, izzadás a fürdőben előfordul kizárólag annak a védelmi reakció a szervezet, hogy a hőmérséklet-változást. Ugyanakkor a szervezet fut speciális hűtőrendszerrel elkerülése érdekében hősokk. Ezért szükséges, hogy válassza ki a partnerek, akikkel lehet javítani az egészségre buff. De fontos ebben az esetben, hogy fedezze a fejét. Sálat, vagy fejfedőt is védi a hajat a kiszáradástól és a ridegség, és az idegrendszer - a túlmelegedéstől.
Ne feledkezzünk meg a cipőt. Természetesen egy rendes fickó, mint általában végzett fertőtlenítés. Ugyanakkor gondoskodni magáról, azonban nem lesz felesleges.
tisztító maszk
Egy sor „meleg - hideg” kell használni szappannal és vízzel. Ezután a test célszerű alkalmazni egy speciális tisztító maszk sóval és citrommal vagy tápanyag - méz szezonális gyümölcs. Ezután a pár, hogy látogassa meg újra tíz percig. Aztán - megint a zuhany alatt.
Ban az alkohol
Még sört, egy hagyományos időtöltés a fürdőben, meg kell zárni néhány nap, hogy látogassa meg a gőzfürdőt. Etanol segít abban, hogy a vér sűrű lesz, legfeljebb két napig. Ezért a szervezet lesz túlságosan nagy terhelés a fürdőben.
mozgás seprű
A készítmény a szervezet a „tömörítés” segítségével magas hőmérsékleten kell kezdeni, hogy pat a test a talpa. Ez az, ahol az akupresszúrás pontok találhatók. Küldenek minden rendszer és szervek, a jel kezdete előtt masszázs egy seprű. Ez az eljárás sokkal kényelmesebb és hatékonyabb.
Blood juttatják el a periféria a központtól. Hot seprű szükség „otkolachivat” különleges erőfeszítéseket. Ebben az esetben célszerű dip magát egy különleges seprű meleg infúzió - erősíteni fogja a hatását az eljárást.
Ez lenne a legjobb nyírfa seprű. Ő és rugalmas, és megnyugtatja és hozza váladék. Birch seprű segít a fájó ízületek és az izmok. Azonban egy jó megoldás lenne és tölgy. Tökéletesen segíti a zsíros bőr, sebek vagy gennyes rajta. A rheumatoid arthritis az ideális megoldás az lenne, fenyő. Ha valaki gyakran sújtja a migrén, akkor jobb, ha mész gallyakat. Tansynek együtt berkenye segítségével hang fel a szervezetben, így ha a helyiség tervezett este, akkor ez a lehetőség irracionális.
Jellemzői a lélek
Semmi értelme, hogy izzad túlzottan, mert miután a személy jön ki a gőz, miközben izzadt folyamat folytatódni fog. Nem szabad túlzottan túl a hajók és a szív. Amikor az első csepp ajánlatos, hogy ki a szauna.
Húsz perc kell oblitsya mérsékelten hideg vízzel. Ice változat - nem fog működni. Ha van egy nagy hőmérsékleti kontraszt, az emberek száma kockázat, hogy szívproblémák. Ciklusok „hideg - meleg” lehet váltogatni a saját belátása szerint. Azonban az optimális között öt ciklus használata nélkül seprű tölteni három sorozatban való részvétele.
Az előnyök a tea ivása
A folyamat során a gőzölés ne igyon gyógyteákat több okból is. A legtöbb méreganyagok a vesén keresztül választódik és így tovább. Ugyanakkor ők dolgoznak teljes kapacitással, így betölteni őket tovább nem szükséges. A bőséges veríték osztály megjeleníti a méreganyagok és a vitaminok ásványi anyagokat a szervezetből. Ezért jobb, hogy részesítsék előnyben a ásványvíz, uzvar, élő kvas vagy méz víz. Az is lehetséges, hogy használja az italokat alapján hegyi kőris, Viburnum, málna, áfonya, lime, de nem több, mint az üveg.
Miután fürdő eljárásokat kell kompenzálni a folyadék szintje, egy friss gyümölcs vagy zöldség levest. Ha reggel a mérleg veszteséget mutatott extra gramm - örvendeznek nem éri meg. Valószínűleg ez annak a jele a kiszáradás. Ezért az elkövetkező napokban alaposan ellenőrizzék a diétát ital segítségével nem kevesebb, mint másfél liter vizet naponta.
érdekes tények
Gyógyhatása gőz annak a ténynek köszönhető, hogy a gőzölés hajó 30% vér kering. Ennek eredményeképpen a sejtek kapott jelentősen nagyobb teljesítményt, immunfaktorok, oxigént.
Amikor búvárkodás a lyukba egy ember szívét háborgó és fél liter vért. Persze, ez tele van szívroham. Ezért szükséges, hogy hideg vizet használjon kontrasztot.
Emészthető ételek gazdag állati fehérje, a szervezetnek szüksége van a három órát. Ezért az ilyen élelmiszer, mielőtt a fürdőt kell hagyni.
A hőmérséklet 41ºS a szív terhelését növekedésének mértéke körülbelül hatszor. A fürdő hőmérsékletét legalább 75 ° C. Azok, akik krónikus betegségek, nem szükséges, hogy látogassa meg a gőzfürdő megkérdezése nélkül az orvos. A jel, hogy a lépést felvette hasznos eljárásokat lesz 130 ütés percenként.
A legjobb seprű egy fürdő
Amikor a látogató a fürdők fontos kiválasztani a megfelelő seprűt. Kinevezése - masszázs. Ezért seprű kell egy jó kanyar. Fontos az is, hogy az ágak a seprű fiatalok voltak. Aztán a virágok és a levelek, és a kéreg lesz aromaterápiás tulajdonságokkal.
Régi fa jel egy piros árnyalatú. Ahhoz, hogy ki a legnagyobb előny a seprűt, fontos neki, hogy a gőz. Kezdetben kell dunk hozzá hideg vízben három percig, majd azonos mennyiségű időt - a meleg. Ezután - a meleg.
Coming a fürdőhöz, akkor ajánlott, hogy töltse be egyenlő részét a keverék citromfű, kamilla, kakukkfű, lestyán, szárítjuk ribizli és cseresznye levél, fedjük le és hagyjuk állni. Nyissa ki a fedelet a gőzfürdőben. Az aroma is. Broom is ad annak hatását. Atmosphere létre kiváló.
Akkor szüksége van egy seprű párolt. Először, célszerű öblítse le vízzel, elmossa a port, majd hagyjuk tíz percig meleg vízben, majd további tizenöt - forrásban lévő vízben. Célszerű az elejére valamit lezár egy seprű nem felszínre. Oak kell szárnyalni hosszabb. Ash egy erős beáramlása az elevenség.
Bath - egy különleges hely a rehabilitáció terhelés, ami kétségkívül pozitív hatással van az emberi egészségre. A legfontosabb dolog -, hogy kövesse az egyszerű szabályokat a fent vázolt.
Akkor hiba jelentése a következő szöveg lép: