Fizikai szabványok az FSB
Üdvözlet minden szerelmeseinek az egészséges életmód és a sport!
Mindannyian tudjuk, az állam minősül megbízható és erős, ha arról kell őrt egy jól képzett erő struktury.Silovye szerkezete hazánkban, az FSB, ahol van egy speciális egység Alfa rohamrendőrség a Belügyminisztérium, a GRU különleges erők, levegőben csapatok és dr..Podgotovlennost ezen egységek technikai berendezések és kiváló fizikai állóképesség a katonák.
Fizikai szabványok az FSB és más hálózati egységek Oroszország
Férfiak: A - évesen 35, B - 35 éves és idősebb.
meghúzás
a keresztléc
(Perc)
Sífutás
5 km
(Max)
Fuss 100 m
(Max)
Te csoda, akkor megy az igényeknek a rohamrendőrség, SWAT belügyminisztérium válni harcos egység, akkor:
Cross 3 km - 11,4 perc;
Felhúzása - 18 alkalommal;
Asztali sajtóval (üres tömeg) - 10-szer;
Felugrott - 60 alkalommal;
Szorította - 60 alkalommal;
Nyomja feküdt a padlón - 60-szor
„Army tavasz” (hajlítás és kiterjesztése a lábak megáll arccal lefelé a földre, hogy hagyja abba a guggolás) - 60 alkalommal.
Megjegyzés: néha, mintha, a színfalak mögött az egységek küzdöttek a szabad szabályok (vagy szabályok boksz), hogy ellenőrizze a recepción, hogy a szolgáltató a jelölt.
Belső csapatok a MIA-bordó ellenzős, zöld ellenzős, speciális egységek a RF FSIN
Először is meg kell, hogy adja át a vizsgálat felvételi
Test 4H10.Eto komplexum tartalmaz egy hétszeres ismétlés (push-up, guggoló hangsúlyt, hangsúlyt feküdt, a hasi gyakorlat, kiugrott a guggoló helyzet).
-12 kilométeres március
-Passage különleges akadály - legyőzi a futás a felvonulás után. Ha sikeres CBP (tüzes támadás természetesen) annak érdekében, hogy ellenőrizze a status fegyverek áthaladása során a erőltetett menet és leküzdeni az akadályokat tett egy üres lövés a szolgáltatás fegyver.
-Tesztelje tudását gyorstüzelő a háttérben fáradtság. A gyakornokok ellenőrzést követően azonnal fegyvert díjra jelölték a tűzvonalban végrehajtására vonatkozó speciális képzési gyakorlat 1 SUUS tüzelő egy géppuska. edzésidő - körülbelül 20 másodpercig.
-Tesztelje tudását a támadás a magas épületek speciális kiváltó berendezések végzik egy öt emeletes épület. A gyakorlatok ebben a szakaszban - 45 másodperc. Nem felel meg ebben az időben, hogy a későbbi vizsgálatok nem engedélyezett.
-Performing akrobatikus gyakorlatokat: emelés hajlíthatatlan egy hason fekvő helyzetben a hátán; lelőtte a sziluett lábak majd bukdácsoló; előre szaltó akrobatikus trambulin vagy Snap hídon.
-Teljesítménye 4 komplexek közelharci.
-Képzési találat (különösen értékesek) - mérkőzés végezzük 12 percig folyamatosan a változás a három partner, amelyek közül az egyik - az azonos vizsgázó más - szolgálatot, akik már úgy gesztenyebarna. Abban az esetben passzív alanyok lefolytatása párbaj egymást egy pillanatra a „szünet”, és mindegyikük harcot vezető látogató, aki részt vesz a következő tesztet vizsgálatokban. Ha a teszt továbbra is passzivitás, „törés” megismétlődik.
Megjegyzés: Az alany számára engedélyezett orvosi segítséget a helyszínen nem több, mint 1 perc. A csatát.
Egy ilyen komplex előállítása minden páros is eltelhet az első alkalommal.
Fizeau szabványok az FSB
Különleges erők a Szövetségi Szolgálat az Orosz Föderáció, védelem, különleges erők a GRU, az orosz Szövetségi Biztonsági Szolgálat ( „Alfa”, „Vympel” különleges erők FSO, SBP)
-Húzódzkodás egy bárban - 25-szer;
-Push-up a padlón - 90-szer;
-Nyomda hanyatt, hajlítása kiterjesztése a test - 100-szor;
-Futás 100 m - 12,7 másodperc alatt;
-Shuttle 10. vizsgálat: 10 - 25 másodperc;
-Kereszt 3 km - 11 perc;
-Asztali sajtóval (saját súlya, de nem több mint 100 kg) - 10;
-Bemutató art ütések, rúgások - 2 perc (a boksz zsák);
-A küzdelmek a szabályokra - 3 csatában 3 percig (három különböző partnerek);
-Felugrott a változás a láb - 90-szer;
-CCU - 8-szor egymás után (10, fekvőtámasz, nyomja meg 10-szer, 10-szer ütköző guggoló - fekvő felfekvő 10. stop felugrott guggolás). Ismétlés 8 alkalommal megszakítás nélkül.
Megjegyzés: Az összes gyakorlatokat végzünk egymás után pihenés nélkül.
Légideszant-csapatok MO
-Futó 3 km - 12,3 perc;
-Síverseny 5 km - 28 perc;
-Kereszt 5 km - 24 perc;
-Húzza fel a kereszttartó - 13;
-Integrált erő edzés (30 másodpercig ringató a sajtó a hátán feküdt, hogy megérintse a kezét zokni láb, majd kapcsolja hazudhat és szünet nélkül pihenés futás 30 másodpercig maximális száma fekvőtámaszt, amíg el nem éri a padlót mell) - 48;
-Futó 100 m - 14,1 másodperc alatt;
-lábait ugrás (átugrani egy kecskét és egy távon a híd) - a mért pont;
-Marsh síelés a 10 km a készítményben egység - 1 óra 15 perc;
-Március részeként egysége 10 km - 56 perc;
-Legyőzése az akadály - 2 perc 25 mp;
-Különleges gyakorlat kontroll (I & C) az akadálypályán - 3 perc 25 mp;
-Leküzdése akadály áll egységek - 3 perc 50 mp;
-Úszás ruha, fegyver (gépfelépítés) - 100 m;
-A speciális, harcművészet (RB-2) - értékelte pontszámot.
Különleges Erők (Spetsnaz) intelligencia VDV
-Futó 3 km - 12,3 perc;
-Síverseny 5 km - 28 perc;
-Kereszt 5 km - 24 perc;
-Húzza fel a kereszttartó - 13;
-Átfogó erő gyakorlatok - 48;
-Futó 100 m - 14,1 másodperc alatt;
-lábait ugrás (átugrani egy kecske) - a mért pont;
-Marsh síelés a 10 km a készítményben egység - 1 óra 15 perc;
-Március részeként egysége 10 km - 56 perc;
-Legyőzése az akadály - 2 perc 25 mp;
-Különleges gyakorlat kontroll (I & C) az akadálypályán - 3 perc 25 mp;
-Leküzdése akadály áll egységek - 3 perc 50 mp;
-Úszás ruha, fegyver (gépfelépítés) - 100 m;
-A speciális, harcművészet (RB-2) - értékelte pontszám;
-A speciális, harcművészet (RB-3) - becsült pontszámot.