élettartam gyakorlatok
Galéria folyóiratok és leletek „titkos tudás”
A nap idézete
„Obsession kerül sor, csak ha a bejárat nyitva van. Sőt, hogy birtokában gonosz suttogás, és előkészíti a gyenge szellem. Meg kell megjelenni a gonoszt, és felemelték a lényeg. Karma rendelkezett nehéz! "
új témák
PCHM könyvtár
Minden nem hagyományos rendszerek pszichofiziológiai képzés kiemelt figyelmet fordít irányító levegőt. A lélegzet (szellem) - ez a lényege a folyamatok előforduló férfi, a kapcsolat közte és a külső valóság, a fizikai test, a gömb az érzések és érzelmek, a birodalma a gondolat, és hogy a legfőbb oka. Breath - a szél, hogy zajlik a sötétben, és a szél a sötét lesz erő.
De amit belélegzünk, valamint enni: elnyeli az oxigén, kilégzés szén-dioxid és végre biológiailag előre meghatározott funkció is táplálékul szolgál a növények számára. Energia, hogy mi aztán megszerezni, alig elég ahhoz, hogy fenntartsák a fizikai lét. Légzés öntudatlanul, nem vagyunk képesek nem csak meghosszabbítja az életet, de ne a betegség, lerövidíti a mi marad a földön.
Az a lehetőség, szabályozott légzés szinte korlátlan, de azok használatát, azok végrehajtása függ az alkalmazott technológiát. A mi szempontunkból a legalkalmasabb szufi technikát néhány felvett más rendszerekkel.
Az első lecke - tudatos gyakorlat nagyon fontos a légzés ritmusát. Hidd el, hogy a hátad egyenes, hogy a létfontosságú folyadék könnyen megy fel és le. Most belélegezni 7 számla szünet - 1-től 7-kilégzés számla szünet - 1 pont. Ez egy nagyon egyszerű bill: 7-1-7-1-7. Ha vonattal, hamarosan automatikus.
Bár a ritmust furcsa volt, és egy kicsit nehéz az első, felébred a „megfigyelő”, amely mindent látni, ami történik, és nem egyesíti a szívritmus.
Most egy kicsit több bizalmat, relax, csukd be a szemed, és csak hagyja, hogy a levegőt lélegezni. Megszabadulni az összes ötletet - így ritmus áramlik és pulzál keresztül maga az élet.
Ez az elv az úgynevezett mark 7 (oktáv jel), és vele együtt, akkor kövesse a törvényeket a harmónia a világban, ami csak azt akarja, hogy megértse a tökéletesség önmagukban.
Most, amikor jön a következő lépés, amely kapcsolatban áll a minősége a belélegzett levegő, lélegezz a ritmust 7-1-7-1-7.
Ahogy a szél viszi a szárnyain minden könnyű ahhoz, hogy felemelte a földről, és sokan vannak tulajdonságok, amelyek hordozhatják a levegőt, ha megértjük a ritmust, és ha tudjuk megfelelően fókuszálni. Például, akkor választhat egy színt a spektrum és lélegezzen be tested, energizáló minden sejtjében.
Ez a gyakorlat hasznos, ha egy bizonyos típusú kezelést. Tudod lélegezni az intenzív rezgés, mint a mély hangokat a zongorán, vagy választhat a levegőt a legfinomabb rezgések elképzelhető, hogy ebben a világban túl vannak a zajszint. Kiválaszthatja, amit akarsz. Akkor lélegezni az elemek a Tűz, Föld, Levegő vagy víz. Tudod lélegezni a lényege egy bizonyos virág vagy növény ugyanúgy, ahogy belélegzi a virágillat és tudja mi a különbség a kettő között. A tudomány a levegőt - a téma kevéssé ismert a múltban, de most itt az idő, hogy megértsék.
A harmadik szempont, hogy szeretnék érinteni ma - ebben a helyzetben a légzést. Ahogy a szél viszi a mag egyik helyről a másikra, ahogy a levegőt átadhatja energia egyik testfelület másik speciális célra. A helyes irányba légzés tanulhatunk, hogy a testet az egyensúly. Kezdhetjük teljesíteni küldetésünket, hogy egy tudatos emberi lény, elkötelezett a szolgálat munkájában a világon.
Most, lélegzik, érzi a ritmust, amit tanítani, és hagyja, hogy öntjük legfinomabb levegő minősége, amit el lehet képzelni. Legyen tiszta levegő ettől. Hadd tiszta, és végezze el az összes fájdalom ezen a ponton.
Most azt akarom, hogy csinál egy pár teljes lélegzetet. Minden alkalommal, amikor belégzéskor tudatosan alkalmazkodni a belső harmónia és ugyanabban az időben, volt egy test. Meg kell távolodni, mit gondol magáról, hogy felfedezzék magukban valami igazi. Ez az, amit úgy hívnak: „megfigyelő”.
Meg kell tanulni, hogy fejlesszék a „megfigyelő” egyre minden nap. Azért van itt, hogy vegye fel a kapcsolatot a hajó, amely az Ön által megadott. Légy büszke a világban, de ferde a másik.
Itt arra a következtetésre jutott a nagy cucc, de megköveteli a dekódolást, konkretizációja. Ebben a számban megnézzük egyik része a tudomány légzés: a képesség, hogy telített a szervezetet energiával, hogy fokozzák a bioenergia potenciál speciális légzőgyakorlatok.
Mielőtt a gyakorlatokat magukat, meg kell emlékezni az általános szabályok:
1.Budte óvatos! Az első szakaszban a képzés megnyitja a kedvezőtlen külső hatások. Előtte van védve: nem tudja elnyelni a finom energiákat, de szinte nincs hatása, és az úgynevezett „idegi mérgek”, amely úgy gondoljuk, hogy szétszóródik a légkörben. Azáltal, hogy a tudatos légzés, akkor lesz sebezhető. Ezért legyen figyelmes, hogy a választott helyen gyakorolni. Kötelező követelmény - a meghatározása kedvező hely, ha marad.
2. Soha ne indítsa el a képzés zsúfolt területeken, közel a csomópontok utak, mintegy temetők, kórházak, vagy csak a közelben a beteg. Jobb, ha nem azt a várost, az erdőben, ott, ahol a rock formáció, a következők közelében rugók vagy természetes vizekbe, amelyek nem használják a vízellátás. Meg tudod csinálni otthon, de ha a szeretteit
skeptizmom az edzést, a munka, ezek hiányában.
3. osztály szükséges az érzelmi egyensúly, és még jobb - egyfajta indokolatlan öröm. Soha Legyünk ha dühös vagy ideges, vagy ha csak mérgezni magad és a tested.
4. Edzés közben, kivéve, ha másképp nem, a hegyét a nyelvét kell nyomni a felső szájpad. Ebben a helyzetben lezárja a nyelven kontroll járat húzódik keresztül a gerinc, hogy az agy, és a művelet a csatorna le az elülső oldalán a test a nemi szervek. Ez lehetővé teszi, hogy csatlakoztassa a külső és belső légzés és küldje elnyeli az energiát, a közepén vitalitás a köldök alatt (a központ „Hara” vagy „alsó cinóber mező” található, a középső hasi körülbelül 4 ujjal a köldök alatt, közelebb van a gerinc.)
5. Lélegezz kell csak az orron keresztül (kivéve a speciális kivételek).
Légvétel szájon keresztül megrövidítette.
Az első dolog, meg kell tanulni, - képes koncentrálni a légzés.
Csak próbálja meg lélegezni - és néhány másodperc múlva, a gondolatok lesz távol, és felejtsd el az edzést. Egy perc múlva, ha belegondolunk, néhány másodperccel később elfelejti újra, és ez továbbra is minden alkalommal. Fókuszálni, hogy gondoljon a levegőt, speciális tápszerek, működő minden szinten az emberi tudat és felfedi a levegőt, ahogy könnyedén Buddha. Megjegyzés: a képlet memorizálni kell szó szerint, az esetleges változások nem engedélyezettek.
Itt a képlet:
„Ülök törökülésben és egyengető a gerinc agyam összpontosít inhalációs pillanatban eszembe összpontosított belélegzése pillanat, egy hosszú lélegzetet, egy hosszú belélegezni egy rövid lélegzetet egy rövid lélegzetet érzem a levegőt -...... én lélegezni érzem magam. a levegőt -. lélegzem testem ellazult - én lélegezni.
A testem ellazult - én lélegezni.
Mi az értelme a nyugalom - én lélegezni.
Mi az értelme a nyugalom - én lélegezni.
Nézem a gondolataimat - én lélegezni.
Nézem a gondolataimat - én lélegezni.
Én az irányítást a gondolataimat - én lélegezni.
Én az irányítást a gondolataimat - én lélegezni.
Vagyok nyugodt - én lélegezni.
Vagyok nyugodt - én lélegezni.
Béke és nyugalom - én lélegezni.
Béke és nyugalom - én lélegezni.
Miután vége a képlet továbbra is lélegezni a ritmust, amit létrehozott, élvezze a legtöbb légzési folyamat. Ha idegen gondolatok jönnek újra, ismételje meg a képlet, kezdve azt a sort: „Úgy érzem, a levegőt - én lélegezni”. Ha szükséges, ismételjük meg újra, amíg el nem éri az állam a világosság és leválás a gondolatokat.
Átfutási ideje gyakorlat - legalább húsz percig. Jelentenek törökülésben - „lótusz” - nehéz a kezdők, ez lehet helyettesíteni állapotban „térdel” (fenék sarkú, egyenes háttal), vagy ha csak ül egy széken, egyenes háttal, nem számít, hogy mit nem nyugvó törökülésben (bal láb külső) és a lábujjak kell alatt található az alapja a gerinc. A jobb kéz nyugszik ölében, tenyérrel felfelé, hüvelykujj megérinti a közepén, a bal kéz nyugszik a jobb oldalon, a hüvelyk- és középső ujját felfelé gyűrű rögzítőgyűrű egy gyűrűt a jobb kezét.
A helyzet a karok és lábak nagyon fontos az idegi csatorna áramkör (akupunktúrás elméletben minden keleti gyógyászat, ezek az úgynevezett pszichés csatornák) és befejezésének hozzájárul koncentrációja az energia az emberi szervezetben.
A ritmus, a légzés. mastering a megfelelő időzítés hibák elkerülése, hogy a legtöbb kezdő: Soha ne próbálja beállítani a ritmust tudatosan. Légzőszervi sebességet úgy határozzuk meg a helyzetét a test és a jobb koncentráció. Mesterséges hosszának változtatása, vagy lerövidítve a belégzési szakaszban, vagy a kilégzés csak eltorzítja a folyamat a légzés. Az egyetlen dolog, amit meg kell tennie -, hogy emlékszik a helyes ritmust, és idővel ki magát.
Az alapvető ritmusát a légzés ritmusa: 7-1-7-1, 7-7-7-7, 7-14-7-14. Ezen kívül vannak speciális ütés bizonyos fajta gyakorlatokat. Szám „” 7 „nem véletlen, és ha megtanulják, hogyan kell összpontosítani a légzés, akkor úgy érzi, hogy a hangja változik a törvény szerint az oktáv: do-re-mi-fa-sol-la-si belégzési és si-la-só fa-mi-re-do kilégzés.
A lélegzet belégzési energia szaporítani a tetején a tetőtől talpig, és a késleltetés alatt a kilégzés emelkedik a saroktól a fejtetőn az azonos tónusok. Az edzés segít telepítése után az egyik ilyen ritmusok, a ritmust 7-14-7-14 optimális.
Ha a gyakorlatban rendszeresen, az első eredmények jönnek egy hónapon belül. Akkor javítja az arcszínt, simított éles vonalak, hang megtelhet, és hangzatos, és máris jobban érzi magát, mint valaha. Miután ezen eredmények elérésében, ugorjon a következő lépésre.
Miután a megfelelő időzítés lesz az Ön számára automatikusan, a hangsúly a levegőt, hogy lélegzik be és ki. Képzeld el, hogy lélegezni a legkönnyebb, finom részecskék a fény, az öröm töltés az egész tested, áztassuk magát, és kilégzés keményebb, sötét levegő, kidobták a csírái minden betegség a szervezetben.
Próbálja meg lélegezni a lényege a szél, föld, tűz, víz, kísérleteznek különböző dolgokat, és lép a gyakorlat, hogy megadja neked a legnagyobb öröm. Miután a gyakorlat, meg kell érezni megváltozott.