Aminosavakat az emberi szervezetben
A metabolikus folyamatok a test a fehérjék építéséhez szükség van a különböző aminosavakat keli lenyelnie, étellel. Azonban az emberi szervezet képes szintetizálni az összes aminosav nem. A 20 ismert aminosav 12 lehet szintetizálni, és a 8 (leucin, izoleucin, valin, lizin, fenil-alanin, triptofán, metionin, treonin) alapvető fontosságú, hogy a test nem tud nélkülük külsőleg kapott.
Kisgyermekeknek is elengedhetetlen a hisztidin és arginin. Fennmaradó savak lehet szintetizálni a szervezetben aminosavakból származó élelmiszer.
Attól függően, hogy a fehérjetartalom esszenciális aminosavak lehet osztani a magas minőségű és a rosszabb. Hogy teljes legyen a fehérjék tartalmazzák az összes tejterméket és állati fehérjék a fogyatékos - növényi eredetű fehérjék. Például, ha a vegetáriánus étrend tartalmaz egy tejipari, aminosav-összetétele lényegében dúsított által széles körben használják a tejtermékek és egy speciális sor ételek. Így, a test van ellátva közel teljes halmaza az esszenciális aminosavak.
Az egyik fő végtermék fehérje-anyagcsere emberben húgysav. Ez a májban termelődik és a szövetekben, ahol jön a véráramba a vesén keresztül, és a vizelettel ürül.
Megsértése-anyagcsere kialakulásához vezet a köszvény.
Tekintsük azokat az aminosavakat, keresztül jut a szervezetbe étel:
Az akció arginin a szervezetben.
Az arginin fontos szerepet játszik a fehérje-anyagcsere, mint köztitermék az a szintézis a karbamid. Gátolja a tumor növekedését, javítja az immunitást. Hasznos cirrhosis és az elhízás. Ez semlegesíti ammóniát a májban. Az arginin használják a meddőség kezelésében a férfiak. Elősegíti a sebgyógyulást, a csontok növekedését és ín sejteket. Segíthet arthritis.
Forrásai arginin.
arginin forrás a szervezet számára: kókusz, csokoládé, tejtermékek, zselatin, hús, zab, szója, dió, búzaliszt, búzacsíra.
Hatása valin a szervezetben.
A hiánya ezen aminosav zavarja összehangolása testmozgások és növeli a bőr érzékenységét a különböző stimulusok. Az aminosav valin szükséges metabolizmus izmok. Segítheti az drogfüggőség kezelésében. A túlzottan magas valin néha okoz bizsergő érzés a bőrön, és még hallucinációk.
Forrás valin.
A források az aminosav valin tejtermékek, gabonafélék, a hús, gomba, mogyoró, szójabab.
Hatása hisztidin a testen.
A hiány hisztidin csökkenti a kialakulását a hemoglobin a csontvelőben. A hisztidin aminosav részt vesz a feltételes reflex aktivitását a szervezetben. Mivel a test van kialakítva hisztidin hisztamin - egyik mediátora az idegrendszer, ingerület átvitel és előmozdítása a szexuális izgalmat. Fontos a növekedés és a javítás szöveteket. Ez védi a szervezetet a sugárzás, hogy hozzájárul a nehézfémek eltávolítására. Hasznos szenvedő gyomorrontás. Hiánya hisztidin a szervezetben vezet pszichológiai rendellenességek, reumás ízületi gyulladás és okoz idegi süketség.
Sources hisztidin.
Az emberi test források hisztidin rizs, búza, rozs.
Izoleucin.
Hatása izoleucin a testen.
Az aminosav izoleucin elengedhetetlen a kialakulását a hemoglobin. Stabilizálja a vércukor szintet. Deficiency Ezen aminosav vezet negatív nitrogén egyensúlyt a szervezetben. Gyakran hiány ez a sav megtalálható a mentális és testi fogyatékos. Ez a sav fontos a sportolók képesek fokozni az állóképesség és növeli a potenciális energia.
Forrás izoleucin.
A források Ezen aminosav a testben a dió (mandula és kesudió), csirke, tojás, hal, lencse, máj, hús, rozskenyér, szója.
Hatása leucin a szervezetben.
Együtt más tényezők biztosítja a az organizmus növekedését. A hiány a leucin megfigyelt rendellenességek a pajzsmirigy és a vesében. Fontos a bőr egészségének, csont és az izomszövet. Nagy előny nyújthat talpra műtét után. Ez növeli a hormonok szintézisét. Csökkenti a vércukorszintet.
Forrásai leucin.
Leucin expozíciós forrásokat a vese bab, barna rizs, hús, dió, szója.
Hatása a lizin a szervezetben.
Az aminosav lizin szükséges az építési bármilyen fehérje. Részt vesz a ellenanyagok termelését, hormonok, enzimek, hozzájárul a szövetek újraképződését. Kombinálva a C-vitamin képes megvédeni a szervezetet a érelmeszesedés és a szívinfarktus. Lizin hasznos követően sérülések és műveletek. Ez hatással van a herpesz vírus, megakadályozza azok előfordulását. Hiánya lizin feltételeket teremt a fejlődő anémia, csökkent izomtömeg és a kalcium lerakódás csontokban. Lehetnek bőrpír a szem, hajhullás, ingerlékenység, étvágytalanság és a súly. Is zavart a szaporodási funkció.
Forrásai lizin.
Forrásai bevitt lizin sajt, tojás, hal, bab, tej, burgonya, hús, szója, élesztő.
A metionin a testen.
Metionin szintézisében vesz részt a kolin - lipotropic anyag, amely védi a májat és az artériák az elhízástól. Lipotropic anyagokat is rendkívül fontos szerepet játszik a szabályozás a koleszterin-anyagcsere és az érelmeszesedés megelőzésére. Metionin is részt vesz a váladék a mellékvesék. Képes kiadási ólom és más nehézfémek a szervezetben, véd a sugárzás. Ezt alkalmazzák kezelésére toxémia a terhesség és a reumás láz. Az aminosav metionin csökkenti a hisztamin szintjét a vérben, ami hasznos lehet, hogy a szkizofrén betegek.
Forrásai metionin.
Metionin a hüvelyesekben, tojás, hal, fokhagyma, hagyma, lencse, hús, szójabab, joghurt.
Hatása treonin a szervezetben.
Treonin aminosav szükséges a fizikai fejlődését a test. Ez elősegíti a működését, a máj és a zsír emésztése, megakadályozza a zsírmáj. Treonin erősíti az immunrendszert, antitest-képződés.
Forrás treonin.
Alapvetően treonin foglalt állati eredetű élelmiszerek: hús, tojás, tejtermékek, kis mennyiségben és a gabonafélék.
Triptofán.
Hatása triptofán a testben.
A triptofán aminosav részt vesz a fehérje-anyagcsere, különösen, biztosítja a nitrogén-egyensúlyt a szervezetben. Triptofán szükséges szintézis a hemoglobin és a szérum fehérjék. Segít megszabadulni a depresszió és az álmatlanság, enyhíti a stresszt. A triptofán aminosav kismértékben csökkenti az étvágyat, mint segít csökkenteni az elhízás. Deficiency triptofán okozhat koszorúér görcs.
Forrásai triptofán.
Triptofán található élelmiszerek, mint a barna rizs, túró, hús, mogyoró, szójabab.
Fenilalanin.
Az akció a fenilalanin a szervezetben.
Három formája ennek esszenciális aminosavak különböznek ezek hatása a szervezetben. L-fenil-alanin és a DL-fenil-alanin serkentik az idegrendszert, valamint - bizonyos mértékig - a szexuális funkció, javítja a hangulatot, elnyomja az étvágyat. D-fenil-alanin képes csökkenteni a fájdalmat, de azt is jótékony hatással hangulat.
A szervezetben, Fenilalanin alakul át tirozin. Ez képezi az „csontváz” a tiroxin - a pajzsmirigy hormon és a mellékvese hormonok.
Hasznos az arthritis kezelésére, depresszió, fájdalom a menstruáció alatt, az elhízás és a skizofrénia.
Deficiency fenilalanin vezet zavar a pajzsmirigy és a mellékvesék, valamint a súlyos hormonális betegségek a szervezetben.
Fenilalanin forrást.
Fenilalanin található hús, hal és tejtermékek állati fehérjét tartalmazó.