Zeller hasznos tulajdonságokat és ellenjavallatok
Ősidők óta azt hitték, hogy a zeller - egy mágikus növény, amely nemcsak képes vonzani a jó szerencsét, és elviszi a baj, hanem gyógyítani számos betegséget. Ezért volt az egyik kedvenc növények gyógyítók és sámánok, ő tanácsolta, hogy ne csak enni, hanem díszítik otthonaikat. Nos, ez a zöldség is aktívan használt, de különösen a szurkolók értékelik az egészséges életmód, mert ez nem titok, hogy a zeller - egy nagyon hasznos zöldség, amely képes gyógyítani a testet. Próbáld megérteni, hogy zeller hatások az egészségre és miért olyan szeret sok ember.
Táplálkozási információ
Zeller joggal tulajdonítható az egyedi termékek, mert a szerkezet valóban lenyűgöző.
Itt vannak a komponensek megtalálható a levelek és a szár a zöldség:
- Az aszkorbinsav (amely szintén ismert, mint a C-vitamin);
- karotin;
- Ezek a nyomelemek, például magnézium, foszfor, cink és mangán;
- Vitaminok csoport A, B és E;
- Az illóolajok;
- Oxálsav;
- Különböző szerves savak.
Ha nézni a szám, és aggódik, hogy lehet enni zeller, és milyen mennyiségben, ha szükséges mondani, hogy ebben az esetben nem félek semmitől, mert ez a növény az egyik alacsony kalóriatartalmú. 100 gramm a termék csak 13 kalória, megállapításai a nyilvánvalóak.
Ha beszélünk a készítmény zeller Pontosabban, itt van (100 m):
- Víz - körülbelül 94 ml;
- Fehérjék - 0,9 g;
- Szénhidrátok - körülbelül 2 g;
- Zsír - 0,1 g;
- A táplálkozási élelmi rost - körülbelül 1, 9 c.
Hasznos tulajdonságai zeller
növeli az immunitást
Mint már említettük, a növény tartalmaz jelentős mennyiségű A-vitamin és a C (főleg levél), ha rendszeresen add hozzá a salátát, akkor kap szinte napi mértéke ezen anyagok, hogy valójában, össze lehet hasonlítani a használata multivitamin komplex. Éppen ezért csak egy pár hétig, az immunrendszer erősödik, és te egy veteményeskert magát mindenféle fertőző és vírusos betegségek (különösen szükséges az ősszel). Mellesleg, a kétségtelen előnye, hogy a zeller gyökér sokáig nem romlik és a hűtőszekrényben lehet, hogy egy hosszú idő, míg megtartja szinte minden hasznos tulajdonságait.
Ez elősegíti a sejtek regenerálódását, és jótékony hatással van a szív-érrendszerre
A statisztikák szerint az emberek, akik rendszeresen használják a zeller egy pár évig, sokkal fiatalabbnak a koránál. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a zöldségek tartalmaznak különböző antioxidánsokat, hogy nem csak, hogy a sejtek folyamatosan frissíteni kell, hanem kialakulásának megelőzése kórokozó sejteket. Továbbá, ezek a vegyületek jótékony hatással a feltétele a hajók, akkor nem csak erősíti a falakon az erek, hanem, hogy azok vastagabb, amely csökkenti a kockázatot a magas vérnyomás és a szív-érrendszeri betegségek. Éppen ezért, ha szívproblémái vannak, már csak meg kell zeller.
Ez erősíti az idegrendszert, és aktiválja az agy aktivitását
Köztudott, hogy a zeller jótékony hatással van az idegrendszerre állapotban van, ezért ha van egy nagyon stresszes munkát, és folyamatosan nyomás alatt, akkor is kell, hogy rendszeresen enni a zöldség. Kb 3-4 hétig fog észre az első javulás óta megállás aggódni és idegeskedni semmiért, és akkor képes lesz arra, hogy megszabaduljon az álmatlanság. Ezen felül, akkor javítja a memóriát, és akkor lesz figyelmes. Emiatt az orvosok gyakran javasolják eszik zeller az idősebbek, mint az azt alkotó anyagok küzd a demencia kialakulásával.
kezeli a gyomor
A hús a zöldség hozzájárul a nagyobb fejlesztési gyomornedv, ezért egyszerűen elengedhetetlen a gyomorhurut alacsony savasság. Ezen túlmenően, főzet a zeller, és lehet inni jelenlétében fekélyek, mert csökkenti a gyulladásos folyamatot, és megszünteti a fájdalmat. Ha minden nap enni zeller, akkor is elfelejti, hogy a székrekedés, mert jótékony hatással van a működését, a gyomor-bél traktus.
szabályozza hormonok
Ezért azt javasoljuk, hogy legalább kis mennyiségben van egy nő. Zeller nem csak visszaállítani a hormonális egyensúly, hanem javítja az anyagcserét, amely minden bizonnyal pozitív hatással van a megjelenés. Ön képes lesz arra, hogy megszabaduljon a visszatérő sérülések, továbbá a bőrben maga egészségesebb lesz és matt. Ez erősíteni fogja szőrtüszők és nőni kezdenek sokkal gyorsabb.
Harm és ellenjavallatok
Kiválthatja erős fájdalom a gyomorban és a gyomor
Mivel a magas tartalma illóolajok, zeller túlevés irritációhoz vezethet a nyálkahártya a gyomorban, ezáltal provokáló súlyos fájdalom és puffadás. Ezen kívül, gyakran egyidejűleg súlyosbítja a krónikus betegség, a gyomor. Ez az, amiért sovány zeller nem ajánlott gyomorhurut és akut súlyosbodása egyéb gyomor betegségek.
Okoz vesegörcs
Ha szenved vesekő, akkor vegyenek részt a zeller nem ajánlott. Ha minden nap enni, hamarosan akkor kezdenek feloldódni vesekő és kiadási okozhat súlyos fájdalmat.
terhesség
A legtöbb nőgyógyászok is tanácsolja a várandós anyák enni a zöldség, mert ez áll a sok anyag, amelyek hasonló intézkedés hatására hormonok. Ritka esetekben, amikor lenyelik azok kiváltó a vér áramlását a méh és ezáltal vetélés. Ami az időszak laktáció, a zeller ebben az időben is jobb elkerülni, mivel ez jelentősen rontják az ízét a tej és a termelés csökkentése.
Összefoglalás és következtetések
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy nem számít, mennyire hasznos, zeller nem sokat eszik, hogy még mindig nem éri meg. Valamennyi fent világossá válik, hogy annak alkalmazása nem ajánlott minden esetben. Éppen ezért, ha bármilyen egészségügyi feltételek, illetve ha csak kissé kétséges, forduljon szakemberhez, aki megmondja, hogy ez a zöldség hasznos az Ön számára.