Valgus deformitás a láb - az oka a csontok a lábak és annak kezelése, a hagyományos orvoslás
Néha a hadseregben ez az, amit a fiatal katona kap egy törött csont lábközépcsont a lábát. Ennek oka az ilyen törés egy - lapos. Ki nem állhatom a boltív hadsereg terhelés.
A munkavállalóknak is állt foglalkozások, sportolók, kövér emberek, egyszóval mindazok, akik terheket a lábak túlzott terhelés, zúzott lábát. Tavaszi működése károsodik, amely támogatja a boltíves a láb formáját, csontok, szalagok, izmok és inak leereszkedni, és érintse meg az egész talp területe a padlón.
Valgus deformitás láb - okai
A - a meghosszabbított mechanikai hatás és a statikus terhelés egy bizonyos helyen vannak „Hóborc” - tyúkszem. a - az elmozdulás a tömegközéppontja a fej a lábközépcsontok dudor kifelé. A hüvelykujj - e tér az oldalon vagy a „lerobbant” a szomszédok. Az eredmény egy valgus lábát.
Ennek eredményeként a láb deformitás előfordul rendellenes eloszlásának terhelés a csípő és a térd ízületeit. A rándulás és a nyomás a kiszorított csontok okozhat láb fájdalom és hátfájás, duzzanat és izzadás. A - mi változik a járás és az a személy kezd sántít.
Az áldozatok többnyire lúdtalp utáni nők 45-50 év, mint a férfiak ínszalagok erősebb és rugalmasabb lesz. Emellett sok esetben a kialakulását abnormális csomók eredményeként kereszt lúdtalp, egy örökletes jellegű.
Honnan tudom, hogy a kezdeti deformációja láb
Először is, úgy néz ki mint a futófelület le a sarka. Ha az egyik oldal elhasználódott, azt jelenti, hogy nyomja meg járás közben, és deformiruete gyalog. Érdemes megnézni a lenyomatát a lábát, bekent tejszínnel és állva egy papírlapra. Ha a lenyomat között a párnák az ujjak és a sarok a láb több mint egyharmada a szélesség, úgy, hogy a lapos - előfutára csont gumó - az.
Mi a teendő, ha valgus deformitás a láb
Először ellenőrizze, hogy a túlterhelés a lábak, ne sokat eszik meg? A felesleges sót. cukor és a zsíros ételek rossz az ízületek. Csont a hüvelykujj „keresni”, és viselése közben egy kényelmetlen és szűk cipő. Ha a cipő keskeny és szűk, amelyből hiányzik a természetes mozgási aktivitás alkalmas arra, hogy állítsa le a káros hatásait túlsúly.
Magas sarkú kénytelenek folytatni a terhelést az első a láb, amely deformálja a lábujjak. Optimális változat cipő - puha, ütéscsillapító talp sűrű hátteret, és a sarok nem több, mint 3 cm.
A kezelés deformáció láb torna
Szakemberek fizikoterápiás és ortopédiai tartják a legjobb megelőzése és kezelése lábdeformitásokkal sétál mezítláb egyenetlen talajon, laza talaj. Ez forgalomban megismételjük izmainak, hogy tartsa a lábboltozat és az izmokat, hajlító az ujjak.
Ne feltétlenül megy az utcán mezítláb, akkor lehet, hogy az ilyen szabálytalanságok és otthon. Öntsük két doboz kavics, borsó vagy makk és megy reggel és este 3-5 percig. Ez az idő elég ahhoz, hogy gyalog jött létre a szükséges biztonsági sávot.
A napi díj a komplex az alább leírt gyakorlatot 10-szer. Ezek egyszerű és az időt nem költenek többet, mint 15 perc.
Torna valgus deformitás a láb
• Indítsuk el a kis lépések nyomában a lábujjak és a külső széle a láb.
• Ülj le a földre, hosszú törülközővel a kezében. Összeér kinyújtott lábakkal egy törölközővel, amelynek végei tartja. Húzza a törülközőt, és ennek megfelelően lábközépcsont, hogy magát és aztán elengedte.
• Álljunk a lábujjak egy vastag könyvet, és meg kell kérni a sarka a padlóra.
• Üljön le egy székre. lábujjak próbálja megragadni, és emelje vagy egy kis tárgy (egy ceruza, egy labda, egy zsebkendő), tartsa 5 másodpercig, majd engedje.
• Ülj egy székre, és hajlítsa és kiegyenesedik láb. Töltsön forgás az óramutató járásával megegyező és ellentétes irányba.
• hátán fekszik Applaud emelt lábakkal, forgassa a „kerékpár”.
• Egy széken ülve, roll a lába a padlón egy teniszlabda, sodrófa, vagy egy üveg csupasz lábát.
Íme néhány egyszerű gyakorlatok segítenek gyógyítani a törzs láb és a csont a lábán.
- Gonalgia
- a térd kezelés népi jogorvoslati
- Hogyan kell kezelni ízületek otthon
- Nyugtalan láb szindróma
