Tippek testnevelés oktatók
Az oktató Testnevelési
Ramazanova Nina Mikhailovna.
(Tanácsok szülőknek)
A fizikai edzés, mint egy eszköz a megelőzés és a kezelés egyre szélesebb körben használják a gyakorlatban.
Révén a fizikai kultúra speciális általános testmozgás, kerti játékok, valamint edzés és masszázs.
Tornagyakorlatok erősítik az izmokat, a légzés, elősegíti a normális fejlődését a mellkas, így a
megnövekedett szellőztetés, gázcsere növeljük, javítja pulmonális keringés, a vér oxigénnel gyorsabb;
Ez megkönnyíti a munkát a keringési rendszerben. Hatása alatt a testmozgás javítja a funkciója az emésztőrendszer,
fokozott motoros aktivitás a bél, amely kiküszöböli a székrekedés és puffadás, növeli a váladék az emésztőnedvek
jobban felszívódik, tápanyagok, fokozza az anyagcserét. Gyakorlat kívánatos, hogy végre a nyitott ablakon,
jobb a levegő, csatolva a gyermek természetét.
Reggeli torna megkönnyíti az átmenetet a alvás ébrenlét, lehetővé teszi a test nekiüljenek gyorsan. Mert akkor előnyös
az ilyen gyakorlatok, hogy a munka a különböző izomcsoportokat. Célszerű szolgáló gyakorlatok a test, az izmok karok, lábak,
hát- és gyakorlatok rugalmasság a gerinc és a csípő mobilitás. Úgy kell végeznie egy bizonyos sorrendben: az első, húzódzkodás, majd gyakorolja a karok és a váll, a törzs és a lábak. Teljes töltés ugrás és futás,
majd tegye gyakorlatok, mély lélegzetet. A töltési idő függ a 4 éves kor 10-12 percig.
Gyakorlatok fokozatosan egyre összetettebbé válnak, és az üteme gyorsul mozgását. Egy sor gyakorlatok kell változtatni 10 naponként.
Érdemes kombinálni walking sport gyakorlatok, játékok. A játék javult a motoros készségek, a gyermek,
növeli annak érzelmi tónus, sőt kerti játékok a friss levegőn egy jó gyógyító hatás.
Síelés - leginkább elérhető téli sport jótékony hatással van a gyermek teste. Alatt sí utazás
munka szinte minden izomcsoport. Erősíti a szív- és érrendszeri és légzőrendszeri, mozgásszervi szalagok,
javítása anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. Közösség a természettel megnyugtatja, létrehoz egy pozitív érzelmi állapot.
De a fő előnye, ez a sport - a hosszú távú tartózkodásra a gyermek a friss levegő, az oxigén telítettség a szervezetben.
Mi egy egészségügyi megtakarítási technológiákat? Ez sok ismerős a legtöbb pszicho-pedagógiai tanár
technikák és munkamódszerek, technológiák és megközelítések végrehajtására különböző problémák, valamint az állandó törekvés az, hogy a tanár
Csak azt mondhatjuk, hogy a folyamatot végezzük zdorovesberegajushchim oktatási technológiák, amennyiben a végrehajtás
használt pedagógiai rendszer megoldja a problémát az egészség megőrzése óvodások és a tanárok. Technology (a görög szó
«Techne» - art, ügyességi és «logók» - tanári tudomány) - a tudást és életmódjához.
A cél az egészség-nevelési technológiák biztosítják a gyermek egy átfogó oktatási informatization
annak lehetőségét, hogy az egészség megőrzéséhez, építeni a szükséges ismeretek és készségek nemcsak oktatási jellegű, hanem
egészséges életmód, megtanulják használni a megszerzett tudás a mindennapi életben.
Egészség, egészségügyi-takarékos technológiák, mint egy tárgyat: