Star Fitness fogyni, mint a csillagok
Tudja meg a segítségével néhány fizikai tevékenység alakjának javítása hollywoodi szépségek.
Csillag - ugyanazok az emberek, és hogy tartsa a testet vprekrasnoy formában, csak ülnek a táplálkozás és idŒbeosztást edzésre. Azonban, nem bánom ethosza: A legismertebb szépségápolási Hollywoodban tudják, hogy amellett, hogy ez a mozgás élet, sport és így tovább prekrasnyysposob felvidítani magad és töltsétek energia tartalékokat. Bizonyára Ön is hallott, hogy az edzés alatt a testet vydelyaetsyaosoby hormon a boldogság, ami segít harcot a depresszió és chuvstvovatsebya is. Ma akkor megtudja, milyen sportavybrali magának Jennifer Lopez, Kate Hudson, Tori Spelling, Gisele Bündchen, Jennifer Aniston és Cameron Diaz.
Jennifer Lopez - Dance
Fülledt Latina szépség és az anya ocharovatelnyhdvoynyashek egyidejűleg - Jennifer Lopez. Mindig lyubilatantsy. A színésznő úgy véli, hogy a súlyzók és egy futópad - ez borzasztóan szomorú, bár a táncok támogatja a szám tökéletes állapotban nem rosszabb, és vremyazanyaty legyek gyorsabb és szórakoztatóbb. Ha a temperamentum nem ad békét privypolnenii monoton ismétlések a szimulátorban, vesz egy előfizetés nem fitnesz klub és iskola táncokat. Tánc, ellentétben más típusú mozgás, delayuttelo erős, rugalmas és flexibilis, nem növeli a testsúly. Salsa, keringő, tangó. sztriptíz, latin táncok, vagy csapat go-go - a tánc inkább - zatoboy választás.
Népszerű típusú dance Moszkvában, akkor kell tanítani az iskolában dance GallaDance, Fred Aistaire, ritka lépés, és a Lindy Hop megtalálható a Ceilidh, a „tánc osztály”.
Kate Hudson - Kerékpározás
Lakói nagyvárosokban, így nehéz megtalálni az időt chtobyvybratsya a természetre: túl sok időt kell tölteni a forgalmi dugókban vofisah végül az edzőteremben.
Színész Kate Hudson. prochiegollivudskie mint a szépség, arra kényszerül, hogy vigyázzon a test - mert szüksége van, hogy mindig megnézi „namillion dollárt.” Azonban a csillag elismeri, hogy hosszú ideig nem moglazastavit magát a rendszeres testmozgást - ez zavarta fülledt pomescheniyafitnes klubok. Szabadtéri tevékenységek váltak a megoldás. Minden küld a Morning csillagos biciklizés. Kedvenc zene a játékos, a változás a táj és a friss levegő tvoritchudesa: a szervezet megkapja a szexi görbék nélkül fárasztó edzés natrenazherah. Vegyük például a Kate Hudson és megy a park: oxigén soderzhaschiysyav szabadban, gyorsítja az anyagcserét, és ezáltal a zsírégetést. Progulkina kerékpár. utrennieprobezhki, jóga a szabadban, tenisz, tollaslabda - válasszon, chtodushe semmit.
Tori Spelling - Kickbox
A sport, akkor szimulálni nem csak a szám, de isobstvennoe hangulat. Sport tökéletesen segít enyhíteni a feszültséget ineytralizovat stresszt. Természetesen minden oldja a stresszt különböző módon: néhány jégkrémet topoedaet valaki úszunk a pezsgőfürdőben egy pohár bort és néhány tonokautiruet boxzsák, abban a reményben, hogy a harag elmúlik. És azt kell mondanom, etorabotaet - csillag TV sorozat "Beverly Hills 90210" Tori Spelling - egy kirívó példa. És ez a szám egy lány, hogy szükség van, és a botrányok látott nebyla. Bang körte az edzőteremben nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik pervyyvzglyad. Kitöréseket és guggolás ritmikus nagy hatással hasi ispinu, és az ő keze és nem tud beszélni -, amikor egy kickbox onistanut csak tökéletes. Minden gyakorlat, hogy a boksz, hogy kikboksingezastavlyayut dolgozni egyszerre nagyszámú izmok, de amikor etomne válnak terjedelmes, és ne adjunk súlyt, mint például a zanyatiyahbodibildingom. Ábra, mint a „páramentesítve” válik feszes és myshtsyuprugimi. Sok fitness termek boxzsákból, de vannak otdelnyestudii mezőbe, ahol lehet gyakorolni a boksz. Taibo ikikboksingom. By the way, ez a sport kétszeresen jótékony lányok - önálló znaniepriemov senki leállt.
Gisele Bündchen - Vízi aerobic
Cameron Diaz - Szörf
Gyönyörű szőke Cameron Diaz kedveli az extrém sportokat és imádja a szörfözés és a snowboard. Ride egy doskeaktrisa tanult a forgatás során a film „Charlie angyalai”. Ezen túlmenően, a vízi sportok chtozanyatiya hihetetlenül szép, de még mindig ad és otlichnyerezultaty: még egy pár napig síelés szörfözés, vízisí ad myshtsamuprugost és csábító test alakját és tan. Sajnos, az orosz éghajlat igeografiya nincs egész évben a képzés, de például a nyáron a klub Strogino „Szörf”, és a Istra tározó naytipriemlemye feltételeket wakeboard, szörf, kite szörfözés vagy a szörfözést. Zimoyzhe a parkban téli öröm „Volen” vagy „Sorochany”, akkor megy gornyhlyzhah és snowboardozás. A legfontosabb dolog az ilyen sport - nem csak fizicheskayanagruzka, hanem a lehetőséget, hogy „kitombolja”, és kap egy díjat az elevenség.
Jennifer Aniston - Jóga
Jóga - egy nagyszerű lehetőség, hogy a test és a lélek jó állapotban, csak meg kell nézni Jennifer Aniston. annak 41 godaktrisa úgy néz ki, csodálatos! Fiatalkorában titok nem plasztikai sebészet, AB harmónia a test és a lélek. Etogomozhno elérni jóga és meditációs gyakorlatok. Ahhoz azonban, hogy az eredmények nuzhnozanimatsya jóga legalább háromszor egy héten, olyan ütemben havonta telostanet több fér, és a depresszió és rossz hangulat lesz obhoditstoronoy. Jennifer is élvezi nyújtás - stretching gyakorlatok. Ezek daryatmyshtsam hang és a test rugalmasságát. Amikor kifeszítő dolgozott dazhesamye mély izmok, amelyek néha nem lehet megoldani a másik vidahfizicheskoy terhelést. Mindössze annyit kell találni és vselenskogoschastya ideális alak - előfizetés jógaszőnyeg isportivny öltönyt.