Sajt kiterjedésű - sajt, sajtok, egészséges ételek, egészséges táplálkozás, egészség
Fotó: Kasia Bialasiewicz / Rusmediabank.ru
Sajtot szereti sok felnőtt és gyermek. Ezt a terméket használjuk előállítására különféle ételek: sós és édes. Sajt jó támogat, erőt ad. Sok különböző fajta sajtot.
sajt világ
Ez a termék vált olyan hosszú ideig, több mint tízezer évvel ezelőtt. Megszoktuk, hogy készült sajtok kecsketejből vagy tehéntej. De ez a termék készül, juhtej és, lovak, szamarak, bivalyok, tevék.
Dairy termék készült savanyú tejet, majd a kapott oldathoz a különböző enzimek. A gyártás során a sajt starter következik be előbb, majd a savó elkülönül túró. Sajt darab só, zúzott. Sajt nőnek, néha vesz igénybe sok időt. És így egy szilárd vagy lágy élelmiszerek. Ahhoz, hogy egy szilárd és félszilárd fajták, legyen préselés, de ez nem szükséges, lágy sajtok.
Melyek a sajtokat, és hogyan használják őket? Kemény sajtok gyakran használják a tészta, pizza. Félig jó szendvicsek, saláták, levesek, pizza. Félkemény szolgált a desszert, falatozás, hozzá saláta. Lágy sajtok ideális desszertek, ezeket használják süteményekhez, etetni a gyümölcs és lekvár.
Hasznos, mint a sajt?
A termék szerkezetét könnyen emészthető proteinek, vajzsír, amely szükséges a metabolikus folyamatok a szervezet, kalcium, kén, vas, cink, mangán, kálium, réz, magnézium, C-vitamin, A, E, PP, D, B csoport, esszenciális aminosavak.
Sajt jótékony hatással van a bőrre és a szemre, ez segít, hogy javítsa a működését az agy, egy megelőző intézkedés a csontritkulás ellen. küzd az álmatlanság. Ez a termék segít megbirkózni a stresszel, normalizálja a vérnyomást, hasznos a tuberkulózis, a vérszegénység.
Különböző sajtok, és segít a fogyás. De ez nem szükséges, hogy válasszon egy nagyon kövér fajták. És még azt kell szem előtt tartani, hogy bizonyos típusú sajtok serkentik az étvágyat. Ahhoz, hogy használni ezt a terméket jobb mértékkel első felében a nap és a kombinált gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények.
Különböző típusú sajt különböző hatást gyakorolnak a szervezetben. Túró sajt hasznos az emésztés, a körmök, fogak és a haj. Lágy sajtok előnyös a csontrendszer. Szilárd állapotának javítása bőr és a nyálkahártyák és a félig-szabályozza a víz egyensúlyt, javítja a szív és az erek.
Finom és egészséges ételek
Sajtok állíthatók elő a különböző ételeket. Ez - saláták, előételek, levesek, pizza, desszertek, sütemények, muffinok és így tovább. Ha csak azt, hogy enni, akkor választhat minden étel, ha szeretnénk, hogy lefogy - alacsony zsírtartalmú és kalóriaszegény, ha készül baby - hasznos és nem túl édes.
szendvics
50g sütőtök kockákra kiírt. 50 g vajat dörzsölte 50 g reszelt sajtot, adjunk hozzá egy kész sütőtök. Minden mix, elterjedt szelet rozskenyér. Díszítsük petrezselyemmel.
Sajttorta sajttal
Fél pohár meleg tejet, hogy feloldja a 20 g élesztő, adjunk hozzá egy kevés lisztet, és hagyjuk, hogy jött tésztát. Ezután adjunk hozzá 3,5 csésze liszt, tojás, négy evőkanál olvasztott vaj, egy evőkanál növényi olaj, egy-két kanál cukrot és a sót. Gyúrjuk a tésztát, és hagyjuk egy ideig, a tészta jön. Ezután egy tekercs torta, tegye a közepén a két töltelék apróra vágott főtt tojást és 200 g reszelt sajtot. Szorítsa össze a tésztát a szélén, és süssük a sütőben.
Zöldségleves sajttal golyó
100 g holland sajt lereszeljük, hozzá tojás, só, fűszerek, 50 g vaj, 100 g liszt. Gyúrjuk a tésztát, és hagyjuk egy fél órát a hidegben. Sárgarépa lereszeljük, vágjuk a hagymát, megpirítjuk a zöldségeket könnyedén. Ezután öntsük a levest, adjunk hozzá egy felszeletelt paprikát, és a három krumpli. Főzzük 15 percig. Sajt tészta, hogy kis golyókat, és hozzá a levest és főzzük még 10 percig. Ez a leves tökéletes fogyás.
És itt van két recept a desszertek gyerekeknek
Desszert bogyók
100 g eper összekeverjük két evőkanál cukrot és meleg. 150 ml ostor tejszín kanállal cukrot és 200 gramm túró. Ready torta kockákra vágott, hozott egy pohár, öntsük eper szirup tetején, tegye a bogyók és fedjük egy réteg sajt és túró krém.
banán sajttorta
300 g aprított shortcake a morzsákat, adjunk hozzá 100 g olvasztott vaj. Gyúrjuk a tömeget, és tegye be alakját. Négy érett banán felrázza a turmixgép, adjunk hozzá egy csésze mascarpone és habverővel még van idő. Keverjük össze két teáskanál agar, egy pohár vizet, és az azonos mennyiségű cukrot, felforraljuk. Ezután a folyadékkal elkeveredik sajt és banán keveréke. Ezt a masszát formába öntjük egy homokkal bázissal. Hagyjuk a hűtőben egy fél órát, majd díszítjük gyümölcsöt és csokoládét.
Kiválasztása a sajtot, inkább nem túl kövér fajták. De ideális esetben használja a különböző fajok és fajták a termék.