Sajt diéta - „miért nem kell félni a zsír túró, a diéta nem egy diéta, de az elv
Jó napot, lányok és nők!)))
Ez a felülvizsgálat nem a diéta önmagában, hanem a haszon a sajt organizmai hogyan lehet pozitívan befolyásolja a forma .I idején elvesztette 16 kiló, és egész idő alatt megpróbáltam számos hasznos termékek és visszavont magad azok, amelyek lehető legnagyobb hasznot a test és nem károsítják a szám, és csak egy zdorovyu.Tvorog- ezeket a termékeket.
A maximális időszak súlyosbodásának pohudatelnye shizy vagyok rettenetesen félnek a termékek magas zsírtartalmú (igen, elvileg bármilyen zsírtartalom), és nekidőlt a teljes zsírtartalmú tvorog.Odnako koromban egy kicsit hiú, elhatároztam, hogy kipróbálom anyám vásárolt egy tvorog.Sudya az a tény, hogy ő is, nagyon puha (állagában hasonlít syrkovoy súly), zsírtartalma nyilvánvalóan elérte (és talán nagyobb, mint) 9%. Lányok, mi vkusnoten! Nem valószínű, hogy talál egy szupermarketben. És most a fő jellemzője:
Amikor ettem zsírszegény túró, nem tudtam enni, és 200 vagy több gramm a termék, de még mindig bőven öntözés neki jam / méz / krém + cukor (és nem is kell enni!), Mert különben túl száraz volt és unalmas, csak beteg rágni .A eredményeként már kapott nem egy diétás fehérje termék, de több szénhidrát sok sahara.K kívül, kalcium túró egy jó asszimiláció tejzsír van szükség, különben ez haszontalan, mint a kalcium.
Bold túró telíti a test rengeteg vitamint, nyomelemeket és ásványi savak. Ellentétben zsírmentes, benne egy kicsit kevesebb szacharidok. De a legfőbb előnye az, hogy a kalcium-termékben található felszívódik sokkal jobb, mert e nélkül a nyomelem zsírokat fogyasztanak csak korlátozott mennyiségben. Ezért azoknak, akik nem a kalcium, javasoljuk eszik csak zsírtartalmú túró.
És ha a sajt zsírtalanított?
Mi a helyzet a zsírtartalmú túró?
Először is, nincs szükség adalékanyagokra, édes, ez annyira finom, hogy bűn elrontani egy ilyen kényes tej íze édesítőszerek. Másodszor, egészen egyszerűen nem lehet sok mindent legyőzni sest.Maksimum 100 gramm - és nem lesz beteg (jó, nekem legalábbis ez volt). És a legfontosabb dolog, miután egy ilyen reggeli után egy nagyon hosszú ideig nem akar enni-én és 5 és 6 óra elfelejteni, hogy meg kell enni, mert nem akar. És mi történik? - kalória kevésbé volt szükség, mint abban az esetben az első termék, és ők csak akkor előnyös a test, mert nincs üres kalóriák itt.
Tudom, tudom, az én légy cipők a kihívást használatát a tejzsír, a koleszterin, telített zsír és a munkálatok, de az érzések megjegyezte, hogy a tömeg legalább nem nőtt a használatát, és még lehet csökkenteni, mivel ez volt velem.
Nem ül minden diéta, csak az én reggeli volt sajt és egy kis cukor gyümölcsök (alma kedvenc). A fennmaradó főzési technikák már más termékekkel, különben csak egy sajtot a diéta Elvesztettem fejemben =).
Most költöztem (kapcsolatos felvételi egyetem) Kijevben, és most, ha vesz egy ház, akkor a szupermarketekben, mint félt kísérletezni házi nagymamák termelés természetes? piacokon. Példaként kapcsolódó fotók teszteltem termelő cégek sajtot. Alacsony zsírtartalmú nem is tudja, hogy vagy nem ajánlom, már nem eszik a lekvárt sajttal, hanem a másik irányba;) Több zhirnye- 5% - normális, egy háztartás nem lehet összehasonlítani.
Köszönöm elsajátította a válaszom! Minden szép szám veszélytelen az egészségre (különösen a női)!