Néhány ok, hogy szeressük a kávé
Amellett, hogy a kávé segít felébredni, és több riasztási reggel, akkor válhat a megbízható szövetségese a súlyos betegségek elleni küzdelembe. Ez azt jelenti, hogy meg kell „barátkozni” a reggel inni sokkal közelebb, mint korábban volt.
A legvalószínűbb az, fogyaszt elég az ital adagot naponta. Mégis azt látjuk, hogy körülbelül 1-4 csésze hihetetlen hatást gyakorol az emberi szervezetre. Az egyetlen dolog, amit meg kell vigyázni -, hogy hogyan lehetne az ital finomabb és illatos segítségével különböző adalékanyagokat. Minden más lesz, hogy a kávé!
Kávé és a betegség a század
A kávé nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat. Ezek az elemek a különböző sejtek, szövetek és szervek rendszerek váltak egy erős inger leküzdése betegségek, a tisztítás és helyreállítás. Tehát, ha beszélünk az agyban, ez serkenti a neurotranszmitterek antioxidánsok munka, figyelmeztetni sejtkárosodást, elősegíti a fehérjék szintéziséhez felelős DNS-javító lánc.
Hogy a diabétesz szempontjából, antioxidánsok teszi a sejteket az inzulinnal szemben, amely normalizálja a cukor szintet kiigazítási folyamatot.
Ezen túlmenően, antioxidánsok hozzájárulnak a tágulási az erek, ami viszont csökkenti a nyomást. De fontos, hogy ne vigyük túlzásba, mert több mint 5 csésze illatos italt naponta okozhat az ellenkező hatást.
Tehát, ezek csak néhány az előnyök kávéfogyasztás:
- 4 csésze kávé naponta csökkenti a kialakulásának kockázatát II típusú cukorbetegség 50% -kal, és a 3 csésze tovább csökkenti ezt a valószínűséget, hogy csak 7%.
- Végzett vizsgálatok részvételével 130 ezer ember kimutatta, hogy azok, akik naponta ittak 1-3 csésze ital volt kevesebb 20% szívritmuszavarok, mint azok, akik nem rendelkeznek a kávé a napi étrendben.
- Ha inni minden nap inni 3-5 csésze, soha nem fogja elfelejteni ezt a cikket tények, mert a kockázata az Alzheimer-kór, Parkinson-kór vagy a demencia 65% -kal csökkent.
- Ha Ön is a napi étrendben 2 csésze kávé, a stroke kockázata 20% -kal csökkent.
- Kávé szolgálhat megelőzésére szolgáló eszközök cirrhosis. Betegségek kockázata csökken 43% annak a ténynek köszönhető, hogy a koffein és antioxidánsok gátolják a gyulladásos folyamatokat, és megakadályozzák a megjelenését a rákos sejtek.
Az előnyök a kávé a férfiak
6 csésze italt naponta - és a prosztatarák kockázata 20% -kal csökkent. Továbbá, a halálos betegség 60% -kal csökkent. És ha iszik naponta 1-3 csésze kávé csökkenti annak valószínűségét, hogy áttétes prosztatarákban 30% -kal.
Kávé a hölgyek „pozícióban”
A közhiedelemmel ellentétben, mérsékelt fogyasztása ennek az italnak a terhesség alatt nem károsítja a kismama és a baba egészségét.
Élénkség, függőség vagy álmatlanság?
Minden fontos tudni, hogy mikor kell abbahagyni. Ugyanez vonatkozik a kávét. Ha túl érzékeny a koffeinre, a fogyasztás az ital helyett a kívánt életerő ingerlékenységet, overexcitement.
Napi kávéfogyasztás teheti meg a jelen a kávét, majd anélkül, hogy a hagyományos reggeli része ízesített ital nehéz lesz „vissza” után egy álom.
Ha tetszik egy csésze kávét éjjel, akkor nem kell panaszkodni, hogy az orvosok az álmatlanság. Ne feledje: a koffein származó szervezet 6 órán át, így a terv magatartása az esti kávé szertartás így lefekvés előtt legalább 6 órán át.