Hogyan, hogy ne váljanak áldozatává érzelmi zsarolás
De, sajnos, ezek a csodálatos szlogenek gyakran tesz bennünket sebezhető. Amikor helyesen előnyben, koncessziók, a támogatások és a vágy, hogy másoknak örömet provokálni kellemetlen és egészségtelen helyzetet.
Sokan közülünk azért, hogy segítsen másoknak, hogy a credo, amivel az igényeit és vágyait mások az első helyen. A természetes önszeretetből feláldozzák - annak érdekében, hogy jól néz ki, hogy a jóváhagyás és ugyanakkor nem oldja meg a problémát, ha ők félnek a komplexitás. Ez a stratégia nagyon gyakori az emberek instabil önbecsülés függ mások véleménye
Mi vezet?
Részt veszünk a mások ügyeibe kárára saját, és néha még él valaki másnak az életét. És a legtöbb, sértő - még, hogy az idegen élet nem tesz minket boldoggá, és eredményes. Mivel erőfeszítéseink a végén nem értékelik. Amikor megoldani mások problémáit, magától értetődőnek, de akár kritizálni - nem segített, nem ajánlott. És akkor már nem kell kérni, és segítségre van szüksége.
A helyzet nem jobb. Úgy kezdődik a kis engedmények, akkor ez a kérés, hogy adja meg a helyzetét, majd a követelményeknek, sőt vádak önzés, ha nem rohan, hogy segítsen egyszer igények lemondani: „Te kemény, nem?” És így tovább. Még a legintimebb és szeretett emberek végül pedig egy igényes szörnyeteg, amely előírja a feltétlen engedelmességet a szlogen: „Azt hittem, hogy szeretsz. ”. És úgy érezzük, felváltva - a bűntudat, a felháborodást, amit menni. Így áldozatává válik az érzelmi zsarolás.
Hogyan lehetne egy ilyen átalakítás? A válasz egyszerű: kedvező feltételeket teremtsen a fogyasztás, és képes ellenállni a kísértésnek nem mindenki. És akkor nem kommunikál a személy, aki átlépte a határt, de a helyzet valószínűleg újra és újra.
Ahogy provokál fogyasztás?
- Amikor a nyomás rajtad, bűnösnek érzi magát, vagy depressziós,
- Aggódó és rosszul érzi magát, ha nem adja be,
- Félsz attól, hogy ha nem adja be, a kapcsolat is meg kell semmisíteni,
- Lesz az egyetlen, aki folyamatosan segítséget kérni,
- Hidd el, hogy az adósság szeretteit sokkal fontosabb, mint a saját érdekeit.
Ha a válasz igen, hogy legalább az egyik állítás a reakciót hoz létre a tökéletes légkör érzelmi zsarolás.
- Ez semmi, hogy adok több mint kapok,
- Ha szeretem az ember, hogy felelős a boldogság,
- Szerető ember boldog, hogy nem a tárgya az ő szeretete,
- Ha én csinálok, amit akarok, a társam lenne érdemes nekem önző,
- A legrosszabb dolog számomra - el kell utasítani,
- Ha senki nem tudja megoldani a problémát meg kell oldani azt,
- Nem halok meg ha valami igaz, egy másik, még ha ez nem túl kényelmes nekem,
- Szükségleteit és érzéseit szeretteit sokkal fontosabb, mint az enyém.
Válasszon ki több nyilatkozatok, hogy úgy tűnik, különösen meggyőző, és tegye fel magának a kérdést: „Hogyan tudom ezt, és meddig hitt benne?”. Adj egy rövid választ írásban.
gyakran úgy érzik, hogy ők maguk választotta bizonyos nézetek, de valójában sok közülük már oltott minket ilyen vagy olyan életszakaszban gyakran, mint a gyermek, de nem feltétlenül. Közvetíteni bizonyos hiedelmek nem csak a szülők, hanem a tanárok, mentorok, közeli barátok.
Ha megfogalmazni papíron ki és mikor oltott akkor azok vagy más vélemény, könnyebb lesz elválasztani őket magunk és megérteni, hogy mit lehet, és dobja ki azokat. Tedd, láthatjuk a problémát, de ez fél siker.
beszélgetés
És minden esetben kezdeni változtatni a stratégia a viselkedés, és ami a legfontosabb - a belső hozzáállás magukat és saját prioritásait.
énkép
Nagyon gyakran a vágy, hogy segítsen másoknak fakad a vágy, hogy jó legyen, amelynek gyökerei instabil önbecsülés, az önbizalom. Ebben az esetben a legjobb dolog, amit tehetünk -, hogy elkezdenek dolgozni vele.
A mi ingyenes tanfolyam „alapjai stabilak önbecsülés” akkor megtudja, mi a típusú önbecsülés, hogyan keletkeznek és hogyan tudnak együtt dolgozni velük, hogy jobban bízik önmagában, és nem függ valaki másnak az értékelés és a dicséretet.