Hogyan hízik lány - lány súlygyarapodás gyorsétterem - Beauty - Más

Minden étkezés előtt igyon meg egy pohár gyümölcs- vagy zöldséglé, hogy növeli az étvágyat. Ha tetszik az alkoholmentes sör, az ital, ez is növeli az étvágyat. Osszuk a napi adag a 5-6 étkezés. Az étkezések közötti periódusokban egyenlőnek kell lennie, és elegendő ahhoz, hogy még nem kezdett éhes. Abban az esetben, éhes biztos, hogy a táplálékot.

Ebéd után, hogy magát egy kicsit pihenni egy fél órát. Ülő vagy fekvő helyzetben a test lehetővé teszi a test jobb emésztés. A legjobb, ha aludni délután.

Egyél szénhidráttartalmú ételek: burgonya, cukor, méz, pékáru, tészta, fehér kenyér, stb

Enni magas kalóriatartalmú élelmiszerek magas tápértékű: bab, borsó, lencse, rizs, diófélék, magvak, szárított gyümölcsök. Add fel gyorsétterem, ez okozhat problémát a szervezetben.

A diéta jelen kell lennie és növényi zsírok. Egyél saláták, kikészített olíva, szója vagy napraforgó olaj. Ezek tartalmaznak E-vitamint, a felső aide az anyagcserében. Ügyeljen arra, hogy igyon vitamin-ásványi anyag komplex. Ital 2-3 liter folyadékot naponta.

Betartása az összes feltétel növeli az izomtömeget, és látsz egy szép dombormű a kéz és a láb. Abban az esetben, hogy a megtett intézkedések nem sikerült, meg kell, hogy forduljon orvoshoz, és aláveti magát a teljes körű vizsgálata a szervezetben. Gyakran a fő ok. nem ad sovány lányok hízik - kudarc az anyagcserében.