Hogyan ébred fel reggel frissítjük, és jó hangulatban
Ezekkel a szavakkal: „jó reggelt” kezdődik az élet a közös ember. Azt mondja, rokonaik, szeretteik, barátai és kollégái a munkahelyen, és időnként még önmagának. De még a meleg szavakkal válaszul nem fog javulni az általános állapotot, ha az ébredés sikertelen volt, és az egészségügyi gyenge. Kiderül, hogy hogyan kerülhet egy ember felkel reggel, ez attól függ, hogy a hangulat a nap folyamán, és nem csak!
- Mi a helyes ébredés
- Titkok ébredés
- Ha megvan a rossz láb?
- Mivel az ébredés hatása lesz az egész, az aktuális nap
Mi a helyes ébredés
A legjobb dolog ébredés - emelkedése nélkül egy ébresztőóra. Mi történik az emberi szervezetben, amikor hirtelen kikel az ágyból? Elektronikus hangos „kakas” sikoltozó adrenalin kezd látszanak követve az ereket, utasítja a szív és az izmok maximális feszültséget. Azonnal felugrott az ágyról, a férfi ítélve petyhüdt izmok és az ízületek a tengelyirányú ütés és a második rész az agy továbbra is felébredni első felében a nap.
A legmegfelelőbb idő az ébredés - REM alvás, amikor a szervezet képes megfelelő választ adni a külső ingerekre.
Az eredmény nem megfelelő emelési lehet szórt állapotban, fejfájás, figyelmetlenség, álmosság és a fékezés. A megoldás erre a probléma abban rejlik, önálló program reggel emelkedik.
Titkok ébredés
Az alapja a jó hangulat fektetik a reggel, amikor a személy ébren volt. Néhány egyszerű titok, hogy segítsen elérni a tökéletes harmónia érzelmi és fizikai értelemben:
- Hagyj fel a beállított ébresztési idő segít. Lefekvés kell irányulnia: felébred, például 7 óra. „Megbízott” a test szabályozza az alvási fázisok, hogy az ébredés esik pontosan egy adott időpontban;
- „Jó reggelt” - a legkellemesebb kifejezést, hogy az ember azt mondhatja magát. Nincs szégyen, hogy kívánni jó reggelt tested és sikeres nap. Az eredmény egyértelmű: a fizikai shell köszönöm a tulajdonos gondoskodó attitűd;
- Aktiválása az agyban. ily módon a testrészek és érzékszervek működnek megfelelően. Ez elég ahhoz, hogy csukja be a szemét, 5 percig, és láthatóvá, hogy minden simán megy. Meg kell kezdeni sarka és lassan lélegezni energia, tele életerő.
Ha megvan a rossz láb?
Körülbelül a szerencsétlen ember népiesen mondják, kaptam a rossz láb. Egyesek értik ezt elítélő szó, és próbálja ki az ágyból mindkét lábát egyszerre, ugrás, toló, ha csak megőrizni a belső pozitív. Azonban ez nem a lábak és a felébredés folyamat egészét.
Ha sikertelen, és támadt gyengeség érzése, hogy egy élénkítő zuhany. Víz, mint az ura minden élőlény tökéletesen tonizálja a testet és az életre visz. A következő lépés egy csésze erős tea. de nincs kávé. Ellentétben a széles körben elterjedt szokás a kávézás, a legtöbb élénkítő ital zöld tea reggel. Továbbra is felveti a szellem a következő díjat. Napi testmozgás segít létrehozni a munkát a mozgásszervi rendszer. Egy egyszerű, szekvenciális műveletek és helytelenül kiválasztott láb nem számít.
Mivel az ébredés hatása az aktuális nap
teljesítményszint, a sikeres üzleti találkozók, iskolai teljesítmény, az általános egészség közvetlenül függ ébredés technikákat. Meghatározása alkalmazott technika nem hiába, hiszen a nő a jobb ad kezdetét az elején minden nap, és különleges figyelmet igényel.
Éjjel, van megjelenése endorfin hormon (hormon a boldogság), reggel hormonok „elolvad” - oka a depressziós hangulat az emberek abban a pillanatban az ébredés.
Érdekes tény, hogy a vérnyomás az éjszaka folyamán 10-15 egység normális alá, és a szív dobog 15-20 veri alsó és éles emelkedését az ébresztőórát okozhat fejfájást és hányingert okoz. Minden ember legyen saját hulladékok hasznosítása technika, amely biztosan hozza sok gyümölcsöt napközben.