Gyümölcs turmix receptek - egyszerű receptek
Gyümölcs turmix receptek
Smoothies (turmix), állítottunk elő egy keverőben nagyon vastag turmixokat. Turmixokat Ellentétben a szokásos koktél, hogy nem készül gyümölcslevek és a püré gyümölcs, vagy akár teljesen. Így egy turmix lényegesen több rostot. Ennek következtében nagyon hasznos az emésztés és az általános. Turmixokat a legjobb, hogy ne igyon, de van, hogy mi nem kell, hogy csak a reggeli, hanem a nap folyamán. És ha azt szeretnénk pohrustet valamit, akkor adjunk hozzá egy marék dió vagy szárított gyümölcsök. Nos, többek között egy nagyszerű módja annak, hogy elveszíti a néhány extra kiló. Ezt a diétát akkor számíthat arra, hogy veszíteni 2-3 kg hetente. És persze, hogy ez őrülten finom területén a kísérletezést.
Friss bogyók lehet helyettesíteni fagyott. Minél több fagyasztott gyümölcs / bogyók, a vastagabb akarat turmix. Lenmag és búzacsíra nem befolyásolja az ízét, de nagyon hasznos. Ahelyett, hogy természetes joghurt (adalékok nélkül, és tartósítószerek) tökéletes joghurt. Narancslé helyettesítheti 100% ananász, gránátalma, vagy szőlő.
Smoothies zabpehely és a banán 1 evőkanál 2 evőkanál zabpehely. l. víz 1 csésze tej 1 banán, egy kanál mézet vagy cukrot, ha kívánt
Smoothies és zabpehely áfonya 1 evőkanál zabpehely 3 evőkanál víz 1 banán marék áfonya 1 teáskanál Méz 0,5 csésze vizet. Zabliszt öntsünk három evőkanál vízzel, és hagyjuk állni pár percig. Egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó, helyezze a banán és zabpehely. Adjuk hozzá a vörös áfonya. Töltse fel vízzel és keverjük össze. Már csak a méz. Add, hogy a már majdnem kész ital. Ismét keverjük össze. Kész!
Smoothies banán mandarin és 1 banán 1 lédús mandarint magnélküli 0,5 csésze vizet. Egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó, helyezze a banán, hozzáadjuk a szeletelt mandarin. Keverjük. Töltse fel vízzel és keverjük össze újra. Méz / cukor / fahéj egy kis - a kívánt módon.
Smoothies "Citrus üdülési": 125 ml narancslé, grapefruitlé 50 ml, 15 szamóca (lehet fagyasztott), 1 cm-es gyökér gyömbér, 1 evőkanál búzacsíra, 50 ml joghurt. Vágjuk a szamóca, gyömbér héja. Valamennyi hozzávalót összekeverjük, és megállapítják az alacsony sebesség 30 másodperc. Ezután keverjük ismét maximális, hogy homogén masszát.
Smoothies „banán eper”: 2 csésze tej, 2 banán, 2 csésze eper. Keverjük össze mindent simára.
Smoothies "riasztás": 125 ml narancslé, 50 ml joghurt, 50 g barack, málna 50g, fél banán, 15 csepp, tinktúrák ginseng.
Smoothies „A reggeli”: 1 csésze tej, 1 banán, 2 evőkanál zabpehely, 1 evőkanál méz. Valamennyi hozzávalót összekeverjük, és megállapítják az alacsony sebesség 30 másodperc. Ezután keverjük ismét maximális, hogy homogén masszát.
Smoothies "Berry" 2 banán 100g fagyasztott cseresznye, 100 g fagyasztott eper, cseresznye, lé 200 ml. Valamennyi hozzávalót összekeverjük, és megállapítják az alacsony sebesség 30 másodperc. Ezután keverjük ismét maximális, hogy homogén masszát.
Smoothies "Berry Glade": 175ml narancslé, 25 ml citromlé, 45 ml joghurt, 2 banán, eper 12-15. Valamennyi hozzávalót összekeverjük, és megállapítják az alacsony sebesség 30 másodperc. Ezután keverjük ismét maximális, hogy homogén masszát.
Smoothies "Apple tűzijáték": 175 ml almalé, alma 2, 125 ml zamarozhennoy málna, banán 2, 1 evőkanál zabpehely, negyed teáskanál őrölt fahéj, egy csipet őrölt szerecsendió. Valamennyi hozzávalót összekeverjük, és megállapítják az alacsony sebesség 30 másodperc. Ezután keverjük ismét maximális, hogy homogén masszát.
Smoothies "Winter mandarin" 1 banán, 4 mandarin, körte juice 300 ml, csipetnyi fahéj, 1 teáskanál cukor. Valamennyi hozzávalót összekeverjük, és megállapítják az alacsony sebesség 30 másodperc. Ezután keverjük ismét maximális, hogy homogén masszát.
Smoothies „gyümölcs kombó”: fél csésze ananászlé, körte fele, fele alma, narancs fél 1 csésze jég.
Smoothies „Dynno-eper”: egy kis dinnye, 300 g eper, 5-10 levelek friss menta, fél pohár Sprite vagy 7up. Dinnye héja és vágjuk apró kockákra. Egy turmixgép hozzá szóda, szelet dinnye és szamóca. Minden mix simára.
Smoothies kiwi: Egy negyed csésze ananászlé, 5 eper, kivi 1, egy banán, egy csésze jég.
Smoothies „egzotikus”: 2 nagy mangó, 375 gr vanília joghurt, fél teáskanál vaníliás cukor, egy csipet kurkuma. Mango héja és vágjuk apró kockákra. Egy turmixgép hozzá joghurtot, darab mangó, vaníliás cukrot és a kurkuma. Minden mix simára. Öntsük egy koktélospohárba, és tálaljuk.
Smoothies „ajándékok őszi”: 50 ml narancslé, 3 evőkanál citromlé, 2 körte, őszibarack, alma.
Smoothies „Fruit dinnye” 4 őszibarack, fél egy kis dinnye, 250 g eper. Tiszta barack héja, távolítsa el magokat, darabokra vágva. Vágjuk a dinnye húsát darabokra. Tegyük az összes gyümölcsöt és a keverék. Azonnal tálaljuk.
Smoothies „Pezsgő koktél”: 1 gránátalma, 100g fagyasztott málna, 2 mandarint kimagozott 100g áfonya, limonádé vagy gyömbér (választott). Gránátalma tiszta magot. Add fagyasztott málna. Tiszta mandarin és távolítsa el annyi a fehér fedél és a film. Add szegmenseket kell aprítani. Töltsük együtt áfonyalé és felvert homogén püré. Szitál szitán, hogy megszabaduljon a maradék csontokat, és hűtőszekrényben 8 óra. Töltsük meg a pohár Tumbler gyümölcspüré felét. Ezután öntsünk pohár szóda, keverjük és tálaljuk.
Smoothies "pink narancs": 125 ml narancslé, 125 ml fagyasztott málna, 1 narancs, 50 ml joghurt.
Smoothies „görögdinnye hűvösebb”: a fele görögdinnye, 2 nagy narancs, 1 cm-es gyömbér jég. Kaparja a cellulóz a görögdinnye egy mixer. Add narancslé és a gyömbért. Beat simára. Tegyen egy kis tört jeget egy magas pohár és öntsük a görögdinnye koktél. Tálaljuk sorsot.
Smoothies "Jó napot": 125 ml narancslé, 250 g cseresznye, narancs 1, 12 szamóca
Smoothies „banán koktél mézzel” 2 banán, 500 ml tej, 1 evőkanál méz, fél teáskanál szerecsendió, 55 ml tejszín. Tedd a turmixgépben banán, tej, méz, tejszín, szerecsendió és a jég és keverék 1 percig. Öntsük egy üveg, megszórjuk szerecsendióval, és díszítsük egy szál menta.
Smoothies "Scarlet ananász": 175 ml ananászlé, ananász gyűrű 2, 1 alma, áfonya 50g
Smoothies „banán koktél sűrített tejjel”: 3 banán, 120 g sűrített tej, fél citromlé, 1 liter tej, egy kis reszelt csokoládé. Banán darabokra vágjuk, hozzáadjuk a többi hozzávalót, megverte egy mixer simára, töltse ki a poharakat, hűtsük a hűtőszekrényben (kérésre), megszórjuk reszelt csokoládéval.
Smoothies „vegyes gyümölcs”: fél csésze joghurt, egy fél nagy édes narancs, banán egynegyed csésze őszibarack, ½ csésze fagyasztott eper, fél csésze jég
Smoothies „Koktél zabpehely és mangó”: mangó, banán, három gombóc vanília fagylalt, 2 evőkanál zabpehely. Beat minden összetevő egy mixer. Tálaljuk.
Smoothies „Blueberry Orange”: leve 4 narancs, 250 g fekete áfonya és a cukor a kívánt módon. Keverjük össze egy turmixgépben a narancslevet és áfonya, ostor. Adjunk hozzá cukrot ízlés szerint.
Smoothies "Pink Sunrise": 125 ml áfonyalé, málna 50 c, 50 c eper, 50 ml joghurt
Smoothies "Eper": 250 ml tej, 6 eper, banán, 250 gramm fagylalt. Valamennyi hozzávalót összekeverjük, és megállapítják az alacsony sebesség 30 másodperc. Ezután keverjük ismét maximális, hogy homogén masszát.
Smoothies „Berry robbanás”: 2 csésze szőlő, fél csésze eper, fél csésze málna, fél csésze szeder, fél csésze fekete áfonya 2 csésze jég
Smoothies "Tint": 125 ml narancslé, 2 sárgabarack, őszibarack 2, 125 g könnyű szőlő
Földimogyoró turmix fagylalttal: 3/4 csésze tej, 200 g vanília fagylalt, 2 evőkanál mogyoróvaj, egy csipet fahéj. Melegítsük fel a tejet 50 ° C-ra, a mogyoróvaj, keverjük össze, hogy a tej egy villás vagy párta; cool. Egy turmixgépben ostor simára mogyoró tej, fagylalt és a fahéjat. Serve meghintjük apróra vágott nyers mogyoró.
Smoothies „kiadós” 1 csésze joghurt, fél csésze eper, fél csésze tej, 3/4 csésze müzli, 2-3 evőkanál a víz.
Kefir smoothie cseresznye: 3 evőkanál gabonapelyhek, 300 ml joghurt, 1 evőkanál zsírszegény túró, egy marék cseresznye. Duzzanat gabona, a joghurt öntenek rájuk egy darabig. Amikor a pelyhek lágyabbá válik, az elegyet mixerbe öntjük, hozzátéve, hogy a túró kefir, jégkrém cseresznye és a fruktóz. Kezdés keverővel 1 percig. Ezalatt az idő alatt, ez jól keveredik, gabona őrölni.
Smoothies "Cherry csokor": 250 ml grapefruitlé, 250 g cseresznye, eper 6, 1 alma
Smoothies "Eredeti Apple": 175 ml almalé, 50 g áfonya, alma, narancs, art. l. lenmag
Smoothies "Vitamin": 125 ml ananászlé, 50 ml tej, 250 g ananász, 50 g sárgabarack, banán, evőkanálnyi búzacsíra, 2 evőkanál lenmag
Smoothies "Időpont": 125 ml grapefruitlé, 6 szamóca (Fragaria vagy azonos) 45 c füge
Smoothies „Egyszerű gyümölcs”: 4 nagy édes narancs, grapefruit 1, 3 banán, egy marék jég. Présel ki a narancs és grapefruit lé. Banánhéjon és CHOP. Keverjük össze a hozzávalókat egy turmixgépben, habverővel simára.
Smoothies „Frissítő alma”: egy nagy alma, 3 kiwi, banán, csokor zöld mazsola, 1 cm gyökér gyömbér, egy csésze zöld tea, 1 evőkanál méz. Banán szelet és fagyasztva. Alma héja, vágjuk apró kockákra. Kiwi héja. Ginger héja és lereszeljük. Tedd fagyasztott banán és más összetevőket turmixgépben, ostor, amíg egyenletes.
Smoothies „kávé és csokoládé” banán, 70 ml erős kávé, 50 g étcsokoládé 1 teáskanál cukor, fél csésze tej, 3 db kardamom, egy csipet szerecsendió. Banán szelet. Add hozzá a tej és a kávé. Csokoládé lereszeljük. Add szerecsendió, kardamom. Tedd a keveréket a keverőben, ostor, amíg egyenletes.
Az általuk készített. Nézd meg, mi történt