Fürdő és szauna-hatás naplók
Hogy csökkentsék a súlyt a fürdőben lehet használni a különböző eszközöket és eljárásokat, amelynek megválasztása függ a súlycsökkentő célokat és a számos extra „tartalékok” a test és a test akar fogyni.
Felkészülés a fürdő
Napos látogatást tett a fürdő jobb, hogy mentesíti. Fürdeni éhgyomorra nem ajánlott, de túl szűk nem. A legoptimálisabb - 2 órával a fürdő, hogy egy könnyű reggelit, mint a müzli tejjel vagy zabpehely és a gyümölcslé. Mielőtt a fürdő hasznos inni egy főzet a gyógynövények - kamilla, csipkebogyó, hárs, ribizli levelek. Meg lehet venni veled egy termosz. Erős tea és kávé nem kívánatos. Próbáld ezen a napon, hogy kiadja a beleket, mert hatása alatt magas hőmérséklet fokozza a kibocsátás a toxinok a bélből a vérbe.
Mielőtt a pár, hogy egy meleg zuhany, és hozott egy kalapot.
Az első megközelítés - felmelegedés tart 3-5 percig, majd öblítsük le meleg vízzel, burkolólap és üljön 10 percig a váróteremben. Jobb ebben az időben nem iszik.
A második kísérletben a gőzfürdőben magasabbra, majd - lefelé. Mosás mitt vagy pot lehúzó. Ez irritálja a bőrt és növeli izzadás. Szükséges, hogy néhány hívások 10 perc alatt
Azonban néhány receptet használom. Például, a test dörzsölés sóval. Mellesleg, a só használata csak akkor lehetséges, ha nincs a test, még a legcsekélyebb jelét bőrbetegségek: bőrkiütések, gombás fertőzések, karcolások, sebek és más hatása az eljárást a testradír, de a só legyen finom ..
Utolsó szauna dörzsölte test I keverékével só és méz (4 evőkanál só és 2 evőkanál méz keverék), majd látogató pár. Már az első percekben a gőzfürdőben gyorsan elkezdik izzadás, ami továbbra is egy ideig, miután elhagyta a gőzfürdőt. Ahhoz, hogy maximálisan kihasználja ennek az eljárásnak van szükség, így a pár, ne próbálja azonnal mossa le a verejték, és csomagolja magam egy fürdőköpenyt vagy törülközőt, és továbbra is izzad. Csak egy idő után, akkor egy meleg zuhany; kísérlet arra, hogy gyorsan hűljön veszélyes. Feeling van egy pellet a szervezetben, ez lesz sima és puha.
Az internet használata, olvastam egy másik radikális eszközökkel „izzadás” a pár (egy alkohollal, vásárolt gyógyszertárban Limanova). Az érzetek: 1. Volt egy érzés a félelem győztem dörzsölte néhány helyen égett testet, de miután a méz solyu.2. Lépett a szauna hamar verejték, jött 2-szer. 3. A tekercs héja elszarusodó részecskék, nyitott pórusok származó test a folyadék felesleges káros anyagokat.
Ha lehetséges, hogy egy kávé pakolás: dörzsölje a problémás területek kávézacc (a bőr sötétebbé), és csomagolja a fólia és meleg pelenka. Akkor még ülni a kádban vagy a szaunában, de biztos, hogy magába zárja az alom, mert ha alapon folyik, hogy a helyszínen akkor nehéz lemosni. 15 perc múlva távolítsa el a csomagolást és a masszázs. Hogyan készítsünk kávézacc? 1) Kávé az utat használja a kávéfőzőt Turku, illetve gondoskodik a c / b törölje szárazra, adjunk hozzá egy korsó és használja, ha kell, ne felejtsük el, hogy adjunk hozzá vizet. 2). Veszek olcsó kávébab, imádkozni egy kávédaráló, hogy vizet és dörzsölje a comb és az alsó has, szembe, de ne feledje, akkor sötétíti a bőrt. Ez az eljárás lehet tenni otthon, miután a fürdő, dörzsölni test + film + 15 perc, de miután egy jó kávét, hogy távolítsa el és mossa le a zuhany alatt! FIGYELEM, ha csak le kell mosni a fürdőszobában, akkor elrejteni. Kávé illata van, mint a kávé bőr hatás válik szakaszon és selymes.
Látogatás a srácok kell rövid, de gyakori. Laktam gőz 8-10 percig, és az öltözőben, csomagolva egy törülközőt vagy ruhát, és továbbra is izzad, mint a gőz izzadás folyamat folytatódik egy ideig.
Ha a cél - fogyás, ne feledje, hogy miután gőzölés nemkívánatos felöntjük hideg vízzel, vagy belevetik magukat a medencében.
Amellett, hogy megfelelnek a szigorú ivás rezsim alatt fürdő eljárásokat kell kerülni ezeket italok, provokálni szomjúság: sör, víz, például Fanta, Sprite, kólát, és így tovább .. A legjobb, hogy egy kis mennyiségű normál tea vagy gyógyteák, ásványvíz nem szénsavas.
Egy szoba, hiszen nincs gond, megszabadulni az elhízás nem fog segíteni. Ugyanakkor az aktív pohlestyvanii magának egy seprűvel lehet a szövet egy kis „keverjük”, de csak most. A zsírszövet alacsony hővezető, és hogy gyorsan és alaposan felmelegít meg, nem lehet kevesebb, mint alaposan dolgozni egy seprűt, különösen tölgy, amely alkalmas a zsíros bőrre. A tölgyfa levelei nagy mennyiségű tannin, hogy az illóolajok és a kvercetin kveristin, pentozánoknak. Ezek az aktív a bőr és a mélyebb rétegekben a szervezet. Ezek az anyagok megtisztítja a zsíros bőr a zsír, hogy matt és rugalmas. Oak seprű gyorsan tisztítja a bőrt mélyen melegszik elősegíti izzadás, „elolvad” a zsír. Az aktív kezelés a test egy seprűvel a test aktiválja anyagcsere-folyamatokat, a „égő”, azaz a zsír oxidáció. Mellesleg, ez a folyamat folytatódik egy ideig, miután a fürdő (30 perc).
Szauna fogyókúra érvényre, ha a gőz heti 1-2 alkalommal, attól függően, hogy az egészségi állapot. Ebben az üzemmódban a súlya fokozatosan csökken, anélkül, hogy kárt a szervezetben. Fontos tudni, hogy a fürdő eljárás nem mindenki számára: vannak ellenjavallatok. De ha egészséges, fürdőkád - egy nagyszerű módja annak, hogy javítja a hangulatot, erősíti a testet, és távolítsa el a felesleges súly!
És végül. ne felejtsük el, hogy megköszönjem a testület, amely ilyen liszt kenje be tápláló krémet. Én csinálom magamnak. Tápláló krémet szeretik az egyszerűség. Szép nő emlékszem, amikor a baba megszületett, az orvos meg fogja mondani, hogy kenetet a bőr a gyermek sterilizált napraforgóolaj. Akkor vigye, de veszem a olívaolaj 100-150 gr. vásárolni „pad” élet ILLÓOLAJ- bármilyen mandarin, narancs, greyfrukt (elolvassa a effect'll kivédeni) adjunk egy egész üveg. És tápláló krémet kész.
Szeretné, hogy egy karcsú alak és rugalmas bőr? Menj a fürdő!