Ez először a gondolat válás profi testépítő, testépítés és a testépítés

Tom: Akár hiszed, akár nem, de a választás kérdése lett a véletlen. A 60-as években, amikor gyerek voltam, rábukkantam egy magazin képek a híres bajnok Dave Drappera, és ez megváltoztatta az életemet. Drapper majd szerepelt néhány filmben, mint egy izmos bunkó - nem engedélyezettek azokban az években más szerepeket. Tehát a legelső építő, amit látott, Drapper a fotó, és úgy döntött, a sorsom.

És a jövőben még egy esélyt, hogy megfeleljen Dave?

Tom: Ha azt szeretné, hogy sikerül a profi testépítés, meg kell mozgatni, hogy Kaliforniában. Ez ad otthont a csillagok, van egy nagy politika. Amikor hazaértem Kaliforniába, azt tapasztaltuk, hogy Drapper él nagyon közel három óra van. Szoktunk együtt edzenek.

És mit tanult?

Tom: Az összes fless Dave testépítő feküdt a folyamat a képzés ugyan gyakran megfordult filmek, természet, ő egy magányos farkas, és nem kíván megjelenni a nyilvánosság előtt. Még az idő képzést választják korán, reggel 6-kor, amikor a terem nem az emberek. Mikor jön a részvétel a verseny, Dave küldött küldöttség az egész -, hogy meggyőzze. Egy nap azt mondta nekem, hogy ő állítólag kínos, hogy „Mr. America”. Mol, így ő kapta némi pénzt a forgatás a film, és ez így jobb lenne, így a cím, hogy néhány fiatal srác monetáris. Ebben az értelemben, Dave volt az ellenkezője Arnold Schwarzenegger, amit én is volt esélye, hogy néz ki, mint egy diák.

És milyen benyomást rád, Arnold?

Tom: Úgy tűnik, hogy a látogatók, hogy Amerika másképp, mint mi, indiánok. Emlékszem Arnold lelkesen azt mondta, hogy Amerikában - egy ország a nagy lehetőségeket. Mint itt, ha azt szeretnénk, akkor lehet bárki - akár egy filmsztár, de a miniszter. Őszintén szólva, azt hittem, hogy nem minden jogot a fejét. De amikor tényleg lett egy hollywoodi sztár, majd vezette a Sport Osztály Reagan alatt, én csak megbolondult. Ma, amikor mentem az ötödik évtized, megértem, hogy nem Amerikában. Minden akadály bennünk. Még mielőtt vesszük, hogy tegyen valamit, azt gyakran mondják: nem, ez nem fog működni velünk. Miért, mert mi még nem is próbáltam! Arnold titka, hogy ő soha nem játszott magát rulett: próbálja meg, talán kijön. Minden üzleti azt tervezte, mint masshtabist csatát. - Először is igaz, hogy értékelje az ellenség. A második - elhelyezhetik erők megfelelően. Nos, miután ostaetsya mobilizovt lesz megtámadni. Az eredmény a csata függ a lelkiereje, és ez a fő feltétele a győzelemért. By the way, én még soha nem láttam, hogy Arnold játszott a szerencsejáték. Azt semmiképpen sem szerette körülményeitől függ a vak.

Mesélj az „extrém” láb képzési rendszer

Tom: kezdtem a maximális súlya - hat 20 kg-os „palacsinta” mindkét oldalon, valamint a kastélyokat. Azt, hogy körülbelül 20 ismétlés, hogy az izom „hiba”. Megjegyzendő, hogy ez volt a klasszikus felülés - Én csinálom teljes amplitúdó alá a földre. Aztán vissza a rudat az állványra, majd megtisztítják egy „pancake” mindkét oldalon, és leguggolt ismét teljes izom „hiba”. Aztán a forgatáson négy „palacsinta”, majd három, végül kettő. Ismét, minden egyes alkalommal, hogy „hiba”. Általában azt végezni egy sor 150 ismétlések és fárasztó a határértéket. Emlékszem, a földön feküdt, és a BL kész üvölteni a fájdalomtól. Fájt minden - a borjak a fenék és vissza. Ma azt gondolom, ez az egész egy rémálom. De ilyen a profi testépítés: poboku egészségügy, úgy gondolja, csak arról, hogyan kell legyőzni riválisait.

Mit tud emlékezni ezekben az években?

Tom: guggolás van számunkra egyfajta ön-sport. Folyamatosan beszélünk az eredményeket egymással. Miután egy-két hónapig volt egy különleges nap, amikor csinálunk valami guggolás. Úgy ítélték meg, valami olyan versenyt. Mindenkinek meg kellett mutatni a rekordot. Mintegy állványok általában megy 10-15 testépítők szakemberek, és mindenki megpróbálja „pereprisedat” más.

Meg persze, köztük volt bajnok?

Tom: Hogy őszinte legyek, én is találkoztam csak egy srác hirtelen maga életét. Ez volt az ő hallgatói években. Nem számít, hány felülést csináltam, ő mindig „megelőzte” én 2-3 extra ismétlést. De nem megy Kaliforniába. És én kiderült, hogy a „szerencsés”, amelyek közül az első napon felfigyelt a Joe Weider.

Nem volt olyan érzésem, hogy előre idejüket részein a lábát a képzést?

Tom: Igen, ma lesz meglepetés senkinek lábam. De a 70 éves Azt mondták, hogy van egy nagyon nagy láb, eltörtem az arányokat, és így tovább. Emlékszem Goldz Jim jött hozzám az érvek és zavarba megkérdezte, miért én ilyen nagy mennyiségű láb. Nagyon úgy nézett ki, mint egy fekete bárány.

Vajon hol vásárolta a nadrágját?

Tom: A nadrág volt az egész probléma. Ezután a divat viselt farmer, de határozottan nem illik hozzám. Az első farmert vettem, ha dobott versenyezni harmincöt év. Tough Guys pro varrt magam nadrágot rendelni, de nekem, kezdő, minden egyes dollár megszámoltuk. És így jártam mindenhol a „verejték nadrág”. Képzeld el, hogy egy étteremben, és akkor „verejték nadrág”! Azonban, amikor vált közismert alakja, én is megvan a saját testre. Varrt én zakó és nadrág. És nem néz ki, mint a burgonya.

Lehet, hogy egy gyerek „nem szabványos” láb?

Tom: Nem, ők teljesen normális, mint minden tizenéves. Az egész kezdődött egy bevezetés a erőemelő. Ez volt az, aki azt mondta, hogy a guggolás - a fő gyakorlat egy sor általános izomtömeg. Tetszett a zömök, tetszett az az érzés, egy hatalmas tömeg az én „trapéz”. Az intenzív edzés meglehetősen gyorsan nőtt a lábát a mérete, de a lényeg, nincs semmi meglepő. Mint minden fizikai, és az eredmények elkezd nőni ugrásszerűen! A másik dolog az, hogy nagyon kevés ember zömök tetszik. Néha megkérdeznek elmondani részletesen a technika lábak szivattyúzást, és minden alkalommal, amikor megtagadja. Ez nem azért vagy gyakorlat, beleértve a Seton. Mint a guggolás, és nem veszik észre, hogy a lába lesz nagy! By the way, a szeretet guggolás, öntött minden más gyakorlatok - láb sajtó, hack guggolás, guggolás, lábnyújtás. Egy-két év némi guggolás. De teljes erővel!

Mit gondolsz a mai testépítés?

Ki más emlékszel?

Tom: én járt filmekben. Játszottam és a gengszterek és nyomozók. Ez volt a szerepe a második sorban, de én jó néz ki a másik nem kell várni. Ezen túlmenően, a felesége nyitott egy fitness club. Volt, hogy segítsen neki a részét a testépítés. Annak érdekében, hogy az ügyfelek, meg kell tanítani őket a vonat. I. előadás és időről időre, hogy az ő személyes őrizetbe kemény kinézetű srácok. Az elmúlt nyolc évben már dolgozik a Nemzetközi Szövetsége Sport Sciences, vezettek a Department of testépítés, testépítéssel tanítás tudomány. Itt segítettem hűlni diplomás. Emlékszem, a kedvéért a testépítés, azt tervezte, hogy otthagyja az iskolát, de az apám felállt a hegy ellen. Azt mondta, hogy a testépítés előbb-utóbb véget ér nekem, és én semmi etetni a családot. Számomra ezek a szavak mintha létező téveszmék - a 20 éves akartam, hogy a vonat örökre. Kész voltam halálos összeveszett vele, csepp mindent és menni Kaliforniában a következő napon.

Mit ad örömöt az életedben?

Tom: Az élet maga. Kelj fel reggel, hogy a napfelkeltét - ez így jó! A fiatalok úgy tűnt nekem, hogy a legfontosabb dolog az életben - ez címeket. De aztán rájöttem, hogy a legfontosabb dolog - ez a szeretet, a nők, a gyermekek és az egyiket a másikhoz képest, amikor át őket a tapasztalatom. Tény, hogy a boldogság - az, ha csinálsz, amit szeretsz. Ha azt szeretnénk, hogy több boldogságot az életedben, akkor hagyja azokat én lesz a kedvenc dolgok.

És az egyik kedvenc esetek testépítéssel Ön számára?

Tom: Testépítés adott nekem annyira. Hála neki, amit eddig tapasztaltam a dicsőség. Lettem sokkal bölcsebb, mert a dicsőség tanítja felelősséget. A rajongók várják, hogy, és minden más lesz a modell számukra. Glory előbb-utóbb tesz egy válasz az örök kérdésre, hogy ő méltó ez a dicsőség? És hogy mások mit tettek vele? Például, ha én lennék, ha egy napon Joe Weider azt mondta: Jöjj, podzovite engem, hogy a srác az egészséges láb.