Csirkemell multivarka - főzés receptek fotókkal
Csirkemell - a leginkább hozzáférhető és olcsó étkezési hús. Ez nem kövér, alacsony kalóriatartalmú, közel egynegyede épül fel fehérje. 100 gramm fehér csirkehús amely csak 110 kcal. Ugyanakkor, sokak fehér hús, száraz és íztelen, így hagyja őt vegetáriánus szelet, szelet főtt tésztában, és megsütjük mély zsír. Ennek eredményeként értékes diétás termék elveszti a fellebbezést.
Diétás csirkemell párolt tej multivarka
A legegyszerűbb módja annak, hogy puha, lédús csirkemell filé - felforraljuk egy fűszerezett tejben. Egy kicsit szokatlan, de hihetetlenül finom. Hús felhasználható saláták vagy szolgált körettel.
Hozzávalók a recept:
- 1 csirkemell darabok.
- 1 liter tej
- 1 szál rozmaring
- babérlevél 2 db.
- fekete bors 5-7 borsó
- Mossuk ki a mell, és tegyük multivarku. Öntsük a tejet, úgy, hogy teljesen befedje a húst. Sóval ízesítjük, hozzáadjuk a fűszereket. Kapcsolja multivarku a „Milk kása”, illetve „Üzemen kívül” egy minimum hőmérséklet. Elkészítési idő - 1 óra.
- Tanács. Hozzáadjuk a fűszereket ízlés szerint. Babérlevél, feketebors - legalábbis, hogy mi lehet korlátozni.
Párolt csirkemell zöldséges multivarka
Minden családnak van egy pár recept „sietve” - ételek, amelyek főzött egyszer vagy kétszer, és jött a mentő, amikor nincs idő. Az ilyen ételek sokkal több, ha a konyhában van multivarka arzenál. Az egyik ilyen - csirkemell zöldséggel.
Hozzávalók a recept:
- 1 csirkemell darabok.
- burgonya 2-3 db.
- bors 1 db.
- Karfiol 200 g
- Brokkoli 200 g
- sütőtök 200 g
- Hagyma 1 db.
- bors 1/2 óra. kanál
- babérlevél 2 db.
- keveréke gyógynövények a levesek 1 órán át. kanál
- Növényi olaj 2 evőkanál. kanál
- Zöldség tiszta és vágjuk egyforma darabokra. Alján Multivarki öntsük a növényi olaj, tegye a mell, mint - zöldség. Hozzáadjuk a fűszereket és a sót. Öntsön két csésze vízzel. Válassza ki a „leves” módban a főzési idő - 1 óra.
- Tanács. Ez az étel is főzött fagyasztott húst és zöldségeket, ők nem szóló felolvasztott. Egyszerűen növelje a sütési idő 1 óra 30 perc alatt.
Sült csirkemell fűszeres mázzal multivarka
Diétás csirkemell válhat fénypontja az ünnepi asztalra, meg kell sütni, fűszeres mázzal. A kombináció a cukor és fűszer valaki megzavarja. Ne féljen kísérletezni. A húsra nem édes, fűszeres és elegáns.
Hozzávalók a recept:
- 600 filé
- cukor 2 evőkanál. kanál
- növényi olaj 3 evőkanál. kanál
- koriander 1/2 óra. kanál
- fekete bors 1/2 órán át. kanál
- fekete bors 1/2 órán át. kanál
- 1/2 csésze víz
- só ízlés
- Öntsük egy fazék vizet, keverjük a fűszerek és főzzük, amíg a folyadék a felére csökken a mennyisége. Víz kell alakítani egy szirupot közepes vastagságú.
- Mosson mell, pat szárazra egy törülközőt, vegyen egy mély átlós vágások, a szósz behatolt legmélyéből csirke pép. Tedd a filé egy tálba, öntsük a növényi olaj és a szirup. Pácolja 30 percig.
- Cover alján Multivarki fólia, tegye mellek, öntsük a pác. Állítsa be a „Sütés” üzemmódban 30 percig. Főzés közben többször kiválasztódik öntsük húslé, összekeverjük a pác.
etetési módszert. Tálaláskor a ropogós saláta levelek és gyógynövények.
Töltött csirkemell sajt fólia multivarka
Meg kell főzni egy töltött csirkemell, az étel vált kedvelt és gyakori az asztalra. Felkészülés az elemi, nem igényel a pontosság készítmény bármely összetevő lehet helyettesíteni egy létező vagy egy szeretett személy, előkészítés kevesebb, mint egy óra. Mintegy íze még beszélni feleslegesen. Készülj fel, hogy szavazzanak.
Hozzávalók a recept:
- 1 kg A csirkét.
- petrezselyem, zeller, bazsalikom gerenda
- sajt 100g
- 3 gerezd fokhagyma
- tejföl 150g
- só és bors ízlés szerint
- növényi olaj 3 evőkanál. kanál
- Mossuk és szárítsuk meg a gyógynövények. Gyógynövények és fokhagyma Peremel turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó a lehető legfinomabban. Adjunk hozzá sót, borsot, reszelt egy finom sajtreszelő és a növényi olaj. Jobb, hogy egy illatos olíva.
- Csirkefilé mosás, hogy mély vágott az egyik oldalon, hogy a zsebében. Töltsük meg a zsebében zöld tészta, chips, egy fogpiszkáló. Kabát a filé minden oldalról tejfölt és meghintjük borssal. Csomagolja fóliába. A borítékokat csirkét egy tálba Multivarki. Cook 01:00 a „Sütés”.
Csirkemell zöldségekkel pár multivarka
Multivarka - magic multifunkciós gép, amely lehetővé teszi, hogy ne csak főzni, sütni és főzni, hanem a felkészülés az élelmiszer egy pár. 100 gramm főtt csirke tartalmaz 168 kalóriát, zöldségek - akár 30 kalóriát tartalmaz. Ideális bébiételek és diétás.
Hozzávalók a recept:
- csirkemell bőr nélkül, 400 g
- Brokkoli 200 g
- zöldborsó 200 g
- Kelbimbó 200 g
- mustár bab 2 órán át. kanál
- Csirkemell, mosás, tedd a rostélyon gőzös. Kabát a filé mustár, egy kevés sót is. Ha a főzés a gyermek számára, mustár megszüntetésére. Főzzük 40 percig, egy pár útmutatásait követve, a használat Multivarki gőzös üzemmódot.
- Tedd friss vagy felengedett zöldséget. Főzzük még 10 percig. Diétás és hihetetlenül egészséges étel kész.
- Tipp: A bébiétel csirke és zöldségek pyurirovat egy turmixgépben.