Coffee Calorie együtt vizsgálni - rabja koffein
Ma kapsz egy választ a kérdésre, ami aggaszt sok kávé szerelmeseinek - hány kalória van egy csésze kávét?
Talán csak annyit kell tudni, hogy - egyáltalán nem kalóriatartalmú kávét inni. Persze, ha iszik kávét cukor nélkül, tej és egyéb szörpök és adalékok. Ahhoz, hogy ismertesse a virtuális hiánya kalória kávét inni, nézzük ásni a kémia kávét és összetételét. Kávébab jellemzően 50-60% szénhidrátot, körülbelül 10% fehérjét, 15-20% zsírt és a fennmaradó - a különböző vegyi anyagok, amely szintén magában foglalja, és a koffein. A szénhidrátok kávébab bemutatott poliszacharidok, amelyek pörkölés alatt karamellizált, és tovább nem megy a vízbe, amikor kávé vételezése. Pörkölés kávébab és őrölni őket (nagy vagy kicsi) egyáltalán nem befolyásolja a kalória kávét.
Mi is érdekelt cukrok, amelyek átmennek a kávét a víz alatt sör. Pörkölés után kávébab, tartalmaznak csak 1-2% vízoldható monoszacharidok (glükóz és fruktóz). Ők azok, akik meghatározzák a kalória tartalma kávét. Amikor sörfőzés őrölt magvak jellemzően 1-2 teáskanálnyi, ami körülbelül 5-10 gramm őrölt kávét, amely 0,05-0,2 g monoszacharidokat azaz kalóriatartalmú összetevők. És ez lesz csak körülbelül 1 kcal csésze főzött kávé. Ez elhanyagolható, mint más termékek, amit használunk a nap folyamán. Tény, hogy a kalória tartalma kávé is nullának tekinthető. Részeg néhány csésze naponta nem lesz hatással a figura, ellentétben evett kekszet vagy tészta.
Hogyan kell számolni kalória egy csésze kávét.
Azok számára, akik figyelmesen olvassa el az előző bekezdésben, világossá vált, hogy a kávé tartalmaz szinte semmilyen kalóriát. A mi további számítások nem is fogunk tekinteni. Ez egy kalória-két teáskanál cukrot. A legfontosabb figyelmet kell fordítani a különböző adalékanyagokat. Sok ritkán iszom kávét cukor nélkül, de nagyon gyakran, és idd meg a cukor, tej és különféle szirupok. Ez érthető is -, így egyszerűen finom.
Veszélyes magas kalóriatartalmú összetevője kávé cukor. Ha hozzá egy csésze 2 teáskanál cukor, ez azt is jelenti, hogy öntsük további 50 kcal. És ha egy rajongó a kedves, és adjunk hozzá 3 evőkanál - akkor 75 kcal.
Adjunk hozzá egy kis tejet a kávét. Például, elkészítjük körülbelül 100 ml kávé és hozzá azonos mennyiségű tejet. Kalorikus növekedés mintegy 50 kcal, mivel ez tartalmazza 100 ml táptalajt zsírtartalmú tej. Ha tejzsír több, akkor ez növeli a kalória tartalma (például, 3,2% zsír - 65 kcal). Lefölözött tej is tartalmaz kalóriát, azaz mintegy 25-30 kcal 100 ml. És ha úgy tetszik egy latte, amely több tejet, mint a kávé -, akkor még nagyobb lesz a kalóriaértéke.
Kalóriatartalma szirup nehéz kiszámítani, mivel a tartomány hatalmas. De ne felejtsük el, hogy a cukorszirup már benne van, és ez teszi egy jelentős mellett a kalória tartalma kávé, és később is az alakot.
Hány kalória a sört kávé cukor nélkül.
Az ilyen kávé nem tartalmaz kalóriát. Akkor idd meg legalább liter. Az egyetlen dolog, ami hatással van - ez egy hatalmas adag koffeinnel. De a koffein önmagában csökkenti az étvágyat, akkor nem fog a kalória, ráadásul akkor is elvesztette a vágy, hogy megkapja azokat. Itt van egy élet hacker. A lehetőség, hogy adjunk hozzá cukrot és tejet a fent tárgyalt.
Hány kalória van instant kávé.
Instant kávé az egyik legnépszerűbb választás a kávé, mint előállított gyorsan és gond nélkül. Instant kávé cukor és tej nélkül körülbelül 5-10 kalóriát kupát. Nem sok, de magasabb, mint a természetes főzött kávét.
Kalória amerikai és eszpresszó.
Espresso és amerikai igen kevés kalória - csak 5-6 kalóriát kupát. Mivel ennek a földről kávébab, ahol gyakorlatilag nincs kalória.
Hány kalória egy latte.
Latte az egyik legnépszerűbb ital, amely lehet inni sokáig ízlelgette, ha van elég ideje, vagy csak útközben. Általában vesz egy nagy pohár körülbelül 450 ml-re. Latte infúzió előkészítése 2 rész tej az 1. része a kávé, a hab is, mint a bónusz. A tej tápláló elég, és ebben többet isznak, mint a kávé. Ezért, egy ilyen nagy kalóriatartalmú Cup lesz a 100-200 kcal. Jelentősen. Aki szereti a tejeskávét változata McDonalds - ez viszi 180 extra kalóriát.
Lapos-fehér és kalória tartalma
Lapos-fehér - ez olyan inverziós maga latte. Tartalmaz két részletben eszpresszó 30 ml és 110 ml tejet. Tej benne kevesebb, mint egy latte és kalória tartalma kevesebb lesz - mintegy 80-150 kalóriát kupát.
Kávé, őrölt babot vagy instant kávé valójában nem tartalmaznak kalóriát. Ezeket fel lehet használni nem különösebben aggódik a negatív változások súlyát és a szám.
A fő forrásai kalória van kávé cukor és a tej.
Amellett, hogy ezek a kalóriatartalma jelentősen rendelkeznek különböző, szirupok, csokoládé, krém, fagylalt, és egyéb adalékanyagokat. Ahhoz, hogy megértsük a kalória tartalma kávé adalékanyagok, csak meg az adatokat az egyes adalékanyag és számíthat egy csésze kávét iszik. Ez lehet cukrozott, mokka, cappuccino, stb
Ahhoz, hogy a szeretet és a kávét, és cukor hozzáadásával vagy tejet. Így nem csak a tapasztalat az igazi ízét a kávé, hanem egy pár lépést, hogy javítsa az alakot.