Anonimizálásának - az ősi jóga és a tantra kriyas

anonimizálásának

Eltávolításával egyidejűleg pszichológiai problémák, az elme kell tenni az erősebb és kevésbé érzékeny a külső hatásokra és ütésnek. Meg kell erősíteni annak érdekében, hogy a kedvezőtlen külső események nem sértik a dolgát többé. Természetesen, ahogy az elme egyre inkább megszabadult a problémákat, akkor automatikusan ellenállóbbá válik a külső hatásoknak. Azonban van még egy kiváló módszer arra, hogy ugyanezt a célt, amely az úgynevezett leválás. Ez nem azt jelenti, hogy a személy lesz valami, mint a zöldség és elkerülni a viszontagságos élet, vagy tartózkodjon az interperszonális kapcsolatok. Egyáltalán nem. Ez azt jelenti, hogy bár vannak emberek a külvilág reagál rá, és játszik egy bizonyos szerepet, miközben éli az emberi érzelmek - szerelem, gyűlölet, harag, stb Úgy látja az egészet, mint valami idegen. Nem engedte ezeket a külső események befolyásolják a mélyebb lényegét. Ő tisztában van az esemény, mintha a tanú.

Meg kell viselkedjék az élet, mint egy gumilabda, és nem egy üveggolyó. A legtöbb ember, mint a törékeny üveggolyó; minden alkalommal, amikor szembesült a nehéz helyzetekben, akkor crack és szétesés. Legyen rugalmas, mint egy gumilabda, hogy minden, ami történik veled, nem kell, hogy egy mély hatást. Amíg szembe kell néznie a nehéz helyzetekkel és válságok, azokat csak az adott felületre, és nem ideges a belső én. Ha dobja a gumilabda a földön, visszapattant, anélkül, hogy káros változásokat annak belső szerkezetét. Meg kell lenni, mint a labdát: rugalmas, erős, de a rugalmasság minden helyzetben, de nem teszi lehetővé a játék az élet befolyásolja a belső mag lényed. Lehet, hogy ez könnyebb mondani, mint megtenni, azonban az eljárás megfigyelési élethelyzetek szemszögéből egy kívülálló tanú lehet nagy segítség. Ő csak egy technikát találni a belső stabilitás - semmi több.

Meg kell próbálnia a lehető legnagyobb mértékben razotozhdestvlyatsya a tested, az érzelmek és a lélek. Legyen tudatában van mindennek, ami történik. Viselkednek, mint a tanú, de nem azonosul semmit egyáltalán. Over-azonosulás a test és az érzelmek és a lélek vezet nemkívánatos és fájdalmas fizikai, érzelmi és pszichológiai tapasztalatokat. Meg kell próbálnia, hogy tartsa mindent, ami történik a központtól a tudat. Ezután a szomorú az élet oldalára, és egyéb rendezvények nem hagy nyomot a lény. Úgy kerül sor, mint valami eltérő és különálló lény. Hullámok és a hullámok zavarják a tó felszínén, hanem annak mélysége is marad csendes, nyugodt, nem aggódom. Bár nehéz, meg kell tenni a cél mindenkor tisztában szemszögéből egy külső megfigyelő - még a legviharosabb, izgatott vagy ideges helyzetekben. Elég könnyű csinálni során ászanák, pránajáma, stb hanem során a napi tevékenysége szükségessé erőfeszítések és a szakértelem.

Mint már rámutattunk, a hiányzó boldogságot az életben nagyrészt a túlzott azonosulás a test és az érzelmek és a lélek. Ugyanez igaz tekintetében túlzott azonosulás munkájukat és szerepe az életben. Ennek elérésére szolgáló eljárás az egyensúlyt az életben folyamatot igényel azonosítsa magát.

Furcsa módon, amikor az emberek kérték, hogy kik ők, a válasz gyakran „Én mérnök”, „orvos vagyok”, „én titkár”, vagy talán: „Én vagyok a háziasszony.” Ezek felelősek összhangban az, amivel azonosítjuk őket az életedben, igen, mi a munka szerepe és foglalkozás. Néhány válasz kombinációját tartalmazhatja meghatározások - például egy feleség, anya, és a miniszter a munka jellege. De mindez nem beszél arról, hogy kik is ők valójában, hanem csak arról, hogy mit csinálnak.

Vegyünk egy példát, amely megmutatja, hogyan ez az azonosítás vezethet pszichés konfliktusok és a hiányzó boldogságot. Vegyünk egy színész - aki teljesen azonosult a szerepét a színész: jól néz ki, elbűvölő személyiség, bátor és dallamos hangon. Ő küzd, hogy tartsa magát a jó állapotú, összhangban a szerepét. Talán még azt is teszi a gyakorlat, hogy jó formában maradjon. Mégis, elkerülhetetlenül veszi a természet, és az évek során, s megjegyzi, hogy a fiatal marad. Ő volt fájdalmasan tudatában, hogy elveszíti a megkülönböztető tulajdonságait a színész. A fizikai állapot rosszabbodik, a személy megszűnik frissnek, a hang elveszti a mélysége. Valószínűleg minden nap úgy néz ki, a tükörben - a végén, talán óra - jön a depresszió, és azt is venni hiábavaló próbálkozás, hogy késleltesse a csökkenés, és ellensúlyozzák az öregedés segítségével a face-lift, stb Ő lesz depressziós, látva a szemében eltűnik a kép maga. Talán még tapasztalat érzelmi bontásban, és indítsa el az öngyilkosság gondolatával. Ő túlzott azonosulás fiatalos és szép megjelenés ad rollback, ami őt a mély értelme a nyomor és a kétségbeesés.

Ez egy extrém példa, de valójában, ezért úgy döntöttünk, hogy az illusztráció. Ugyanakkor az olvasó el kell fogadnia, hogy van annyi igazság, ha emlékszel, hogy hány színészek valóban öngyilkos lett. Ugyanakkor, az ilyen túlzott azonosító történik az életében, szinte minden ember. Vegyük az anya a család: ez azonosították a szerepét, és úgy látja magát, mint csak egy anya, és semmi több. Idővel azonban, az ő gyermekei valószínűleg elhagyják a házat, mint a csibék elhagyják a fészket. Ha teljes mértékben azonosítani az ő szerepe, mint egy anya, akkor nagyon boldogtalan. Ugyanez igaz tekintetében a szerepek, hogy egy személy vesz az életben; ha túlságosan azonosították őket, ő biztosan fog tapasztalni a szenvedés és az érzelmi stressz, amikor a szerepe véget ér, vagy megváltozik.

Azonosítás a test és az érzelmek és a lélek -, így általános jelenség, hogy az emberek soha vagy szinte soha megkérdőjelezni. A férfi azt mondja: „szomjas vagyok”, amikor valójában azt jelenti: „a test szomjas.” „I” over-azonosult a testtel. A férfi azt mondja: „Én vagyok mérges” vagy „depressziós vagyok”, amikor a valóságban éli érzelmi rendszer. Azt mondja: „Úgy vélem, hogy kettő meg kettő az négy”, de valójában így gondolja racionális terület a fejéből. És így tovább. Bár ezek azonosítások kapcsolatos korlátozások a nyelvet, azonban nyilvánvaló, hogy mi túlságosan azonosított azok funkcióit, de nem a hiteles Ya Mi nem követeli meg, hogy beszéljen más módon - csak tudnia kell, hogy folyamatosan fejlesztjük hamis azonosítás. Bár a szerkezet nyelvünk arra kényszerít, hogy állandóan megfogalmazni ilyen azonosítás nem kötődik magát nekik mélyebb értelemben.

Egyértelműen megfigyelhető a tevékenységét a test és az érzelmek és a lélek, míg a maradék egy néző. Ha még soha nem tapasztalt, nem fogadott valami nagyon tanulságos. Van valami állandó és folyamatos gyakorlása során a felügyelet. Test és az érzelmek és az elme - ez csak az eszközöket a valami mélyebb, és biztosan nem az igazi „én”. „I” -, hogy a bizonyítékok, és ez neki kell azonosítani. Ha képes erre, a test és az elme működik hatékonyabban, nem zsúfolt előítéletek, félelmek, stb Lesz elérni csodálatos fizikai és mentális egészség.

Ezért, ha azt szeretnénk, hogy jobb egyensúlyt és megy az árral az élet, nincs olyan állapotban a folyamatos harc a környezeti hatásokkal szemben, meg kell ismernünk, hogy az Ön szerepe az életben - ez csak akció, és semmi több. Ezek - nem te. Továbbra is meg kell felelnie őket, de nézd meg őket reálisan. Tartja magát a színész szerepét betöltő. A mély saját vagy a természete, hogy a közönség, míg a test és az elme is szerepet játszanak.

Ezután, meg kell próbálnia razotozhdestvitsya a tested, az érzelmek és a személyes elme. Tisztában kell lennie azzal őket. Ez nem könnyű, és kezdetben csak intellektuális szinten, de a gyakorlat azt találjuk, hogy velük azonosulni kevesebb és kevesebb. Ez nem meglepő, hiszen a tanú - ez a tudat. Nem hoz létre, hanem egyszerűen lehetővé teszi, ami már ott van, hogy újra érvényesülni a lény. [37]