Ahogy küzdenek a rossz vágyakat, ha a vágy, hogy jöhetnek szóba, én csinálom
Mi a baj kérem magát? Man kell kezelni a stresszt, mindenféle tapasztalat és add, hogy az élet a pozitív
És néhány ez rossz? Ha nem eszik, édes, és hirtelen evett - Önmagában ez még rosszabb lesz, vagy jobb. Ha vásárolt felesleges dolgokat - elvesztegetett pénzt.
Végy egy darab papírt egy tollal és írja le a fizikai érzetek, hogy van egy vágy, hogy közvetlenül ellenőrzi a test és a lélek, hogy írjon le mindent, és ne hibáztasd magad, hogy a tapasztalatok, csak nézni. Minél inkább tisztában az érzéseit, annál kevesebb energia van fölötted. Számomra ez működik a negatív gondolatok, a szorongás, a halogatás, és így tovább.
A vágy, hogy enni valamit káros - nem harcol. Adok a rá)
A vágy, hogy vásárolni - nehezebb. Néha ez a vágy a harcot a saját pénzügyi helyzete ..) Néha - szem előtt (jó, miért van szükség 10-én kis fekete ruha)?
A vágy, hogy hívja / írjon neki, hogy akinek ez nem szükséges - csak elnyomta, felül (igen, prop de ez rendkívül ritka). Csak meg kell gondolni a következményeket az ilyen jogi aktus. Aztán a józan ész és az akaraterő soha nem hagyott cserben.
Szóval, van elég egyszerű.
Nem harcol. Ha mégis, akkor szükségem volt rá.
Mintegy apróságok nem vezetni, mind gyengeségeit. De ez, mint amennyire az emberi kapcsolatokban - próbálja meg néhányszor, hogy úgy gondolja, mit kell tenni
Evett keksz / csoki / chips = + 15 perc a képzésben.
A dolgok nem korlátozzák magukat. de gyakran felülvizsgálatára és engedje felesleges.
Az emberek sokkal egyszerűbb. akkor is, ha amit akarok nachudit. büszkesége nem engedi, „)
vágyaikat segít, hogy ne végezzen a pénz hiánya.
de ha akarsz valamit enni, vagy nem eszem, és én), és az első, hogy nem hívja, mert van büszkesége nem engedik
Megbüntettelek magam ettem egy extra szelet tortát egy piknik, vagy barbecue, mind a következő 7 nap az étrendben nem lehet cukor és édes.
és a felesleges dolgokat vásárolt ruhát, én nem szenvednek ebben.
_______
Ha a pletyka nyaggat, nem kell, hogy ideges. Know - férgek választani csak a legjobb gyümölcsök.
ECT segít néha))))
Van egy módja:
Végzett a rossz vágy, menj, és tenni valamit, hogy nem tetszik. Naprimer- mosás zárva a felső szinten az aljára.
És így minden alkalommal. És egy idő után, ha nem akarja végrehajtani a rossz vágyakat.