Változtatni a jobb vagy maradjon magam, - az identitás, a pszichológia
Lehet olyan személy változtatni?
Nemrégiben gyakran hallom ezt a kérdést a gyakorlatban. A legtöbb ember előbb-utóbb szembe kell néznie egy bizonyos belső konfliktus: egyrészt, a változás, annál jobb - ez jó, de a másik - azt szeretné, hogy magad, ne változtatni magát, nem veszítik el egyéniségüket.
Az emberi psziché nem szereti a változást. Ő többé-kevésbé illeszkednek a világon, és igyekszik tartani magát egy állam az alkalmazkodás (beleértve a hiányos). Sok a változás látja kezdetben vonakodó vagy ellenáll nekik. A klasszikus példa - függő emberek (a dohányzás, szerencsejáték, alkohol, vagy más személy). Elválaszt függő kielégíteni azokat az igényeket is választott módszer (dohányzás, alkohol, stb) nagyon nehéz, és néha - lehetetlen, főleg nem az ő vágyait. Ezért van egy hipotézist, hogy „az emberek nem változnak.” Ha ez igaz lenne, akkor meghalt volna, és a szakma a pszichoterápia gyakorlati pszichológus, de most már csak gyarapodását. Miért? Igen, mert ez a hipotézis már régóta tagadta - az emberek változhatnak, ha akarnak. Azt fogja mondani, többet - néhány tudja változtatni nagyon, minden terapeuta és felelős ügyfelek látogatása terápia, nem csak a megállapodás, hanem képes meghatározni, hogy pontosan mi ezeket a változtatásokat.
Van egy kell változtatni?
Senki sem köteles megváltoztatni magunkat, és még szeretnénk változtatni magam. jelenlétében pszichológiai problémák - a felelősség és a választék minden. Ez azt jelenti, mindannyiunknak joga van rájuk. A nehézség abban rejlik csak az a tény, hogy azok az ember életében sokkal kevésbé boldog, mint amilyen lehetne. Konfliktusok az emberekkel, a negatív érzelmek, nem megfelelő viselkedés, instabil és alacsony önbecsülés - mindezt teszi a nagyon szomorú. Az egészséges ember nem kellett volna, és meg akarja változtatni valamit, ami neki boldogtalan. És ez még nem a világ, amelyben él, és nem az emberek, akik körülveszik őt, és ő maga is - a megoldatlan problémákat.
Az ő tanácsát, néha találkozni, akik szeretnék, hogy boldog legyen, de nem kívánják ezt megváltoztatni valamit magad. Minden ügyfél úgy véli, hogy a változás kell a másik - a férje, a gyerekek, a főnök a munkahelyen, egy barát, stb Azaz, nem ismeri azt a tényt, hogy ő volt az, aki szült a problémák, változó a teljes felelősséget a megjelenésüket, hogy a külvilág felé. Valaki egy ilyen helyzetben úgy tűnik, nagyon kényelmes. Sőt, ez teszi a személy gyenge, egy rabszolga a külső körülmények - mert felismeri, hogy nem tudja befolyásolni a saját sorsukat és a boldogság szükséges hozzá, mint. Bármely változó közlés - ez egy lehetőség, hogy nem csinál semmit, hogy elérjék céljukat, de lehetetlen számunkra, hogy urai a sorsukat. Kiderült, hogy elfogadása némi felelősséget a fellépő problémák - egy erős pozíció, amelyben egy személy meg tudja határozni a saját sorsát, amennyire csak lehetséges, és sokkal kisebb mértékben függ a külső körülmények. Nem ez mindannyian arra törekszünk?
HOGYAN változtatni magát, nem változtatott meg?
A praxisomban, találtam egy érdekes mintát - a több problémát egy személy nem tudja megoldani, annál inkább válik magának. Fogom elmagyarázni a példát. Képzeljük el, hogy „Én vagyok az igazi” - ez különösen a motor, amivel született és amelyek fejlesztése az élete során. Ahhoz azonban, hogy ezt a magot, mint a káposzta, az évek során csatolt réteg a pszichológiai problémák (félelmek, komplexek, nehéz kapcsolatot másokkal, nehézség kezelése érzelmek, az önbecsülés kérdések, stb.) És ez nagyjából változik a személyiség (minél több, annál több problémát). Így, a legtöbb ember, sőt, maguk nem, és tartalmaz egy mix „Én egy valós + én problémám.”
Azt is különböző lehet. Mindannyian hozzá személyiség problémák vagy megoldani őket. Az első esetben az a személy lesz távolabb a „vagyok igazi”, míg a második - egyre közelebb hozzá. Kiderül, hogy akkor egyszerre változtatni a jobb, és egyre magát, ha megoldani a lelki problémákat.
Útban MAGAD
Probléma 1-es szám: függés mások véleményét
A mi korunkban, ez a probléma az ilyen vagy olyan módon megtalálható az emberek többsége, amely azonban nem csökkenti annak súlyosságát. Miért? Mert generál jelentős részét nehézségeket, amelyek magát, különösen - a probléma az instabil vagy instabil, önbecsülés, ha annak konkrét szám, hogy úgy mondjam nyomása alatt külső vélemény, folyamatosan változik: megy fel és le, anélkül, hogy stabil helyzetét. De az egyik fő célkitűzése mindannyiunknak - törekszik arra, hogy javítsák az önbecsülés és az önbizalom, de ez nem lehet csinálni, ha ez könnyen befolyásolják a külső körülmények.
Az optimális megoldás
Ebben az esetben a fő kihívás az ember dolgozik egy pszichológus -, hogy stabilizálja az önbecsülésüket, csökkentse függését a mások véleményét. Ha problémája van, a legfontosabb az Ön számára - létrehozása és a cement a fajta „belső mag” - a saját önképét, stabil és objektív kritériumokon alapuló. És persze, tanulni bízni benne. Elvégre, ez azért van, mert ez a bizalom akkor a múltban támaszkodott mások véleményét, és nem a saját, tekintve, hogy nem elég megbízható.
Probléma száma 2: a kudarctól való félelem
Bizonyára Ön is hallotta, hogy a kudarctól való félelem - ez az egyik fő attól tart, hogy megakadályozza, hogy az a személy, hogy észre magát, miközben szeretne, megakadályozza, hogy a célok elérése érdekében, hogy sikeres legyen, hogy felismerjék saját képességeit és korlátait. Ez a félelem - egy nagyon példája a problémákat, amelyek akadályozzák, hogy önmagad légy. Úgy gondolom, hogy ez így világos. De hogyan lehet legyőzni őt?
Az optimális megoldás
Természetesen a legjobb megoldás -, hogy dolgozzanak ki a kudarctól való félelem pszichológiai tanácsadás. Ha önállóan dolgozni félelmek akkor fáj magad anélkül, hogy tudnánk az általános törvények a szellemi funkciók (pl az a tény, hogy számos, a félelmek nem szabad eltávolítani, amíg a végén, mert végre egy védelmi funkció). A pszichológus is kínál tucatnyi módon dolgozni félelmek, amelyek mindegyike nem rosszabb, mint a másik. Ez képalkotó félelem, és a tanulmányi annak okait és festői art és racionális módszerek és viselkedési módszerek (a pozitív és negatív megerősítés - „bot” vagy „bot”), és működjön együtt a félelem a testen keresztül és fejlesztése közös negatív érzelem menedzsment ismeretek, stb A szakember segít kiválasztani, hogy pontosan azokat a gyakorlatokat, amelyek a leghatékonyabb az Ön számára.
Probléma № 3: Depresszió
Érdekes, hogy a fő pszichológiai oka a depresszió, hogy az emberek nem tudja, mit akar, vagy történik az életében, amit nem akar, de ez a változás nem lehet. Például, a nők, akik arra kényszerülnek, hogy üljön a kedvelt munka miatt a jelzálog, vagy a zenész, aki nem találta meg a használatát tehetségét az életben. Miért van ez az oka annak, ami közös az összes depressziós? Mivel ez kapcsolódik a lényege az a fogalom megértéséhez. Az a személy fokozatosan elveszti érdeklődését élet, amelyben nincs helye, amit ő akar, ahelyett, hogy a körülmények „kényszerítette” őt, hogy valami mást. Kiderül, hogy a depresszió - egy reakció a képtelenség, hogy a szükséges mértékben, hogy önmagad légy.
Az optimális megoldás
Ha ki akarunk lépni a depresszió, amire szüksége van, az első és legfontosabb, segít megtalálni a magad erőt és motivációt előrelépni. Ezután meg kell ismernünk, hogy sok akadály jöttek fel a saját, valójában nem létezik, mivel a megvalósítása ugyanazokat a célokat, több száz és több ezer különböző módon, csak meg kell találni. És ez egyáltalán lehetséges.
Persze, nem sorolja fel az összes olyan esetben, amikor itt az ideje, hogy újra építeni az utat az igazi Self azonban remélem, hogy ezek a példák a cikk segít megvalósítani a határozott fellépés szükségességét, hogy foglalkozzon a pszichológiai nehézségek.
Jó szerencse, hogy te utadon hozzá most!
Véleményem nincs változás önmagában alapvetően nem. Meg lehet változtatni a hozzáállást, hogy a környezetet. Például, ha egy személy mindig és mindenhol a tökéletességre törekszik, ő is csak megszűnik A tökéletességre másoktól. És ne hagyja figyelmen kívül, vagy leereszkedő attitűd azok hiányosságai. Us.
Véleményem nincs változás önmagában alapvetően nem. Meg lehet változtatni a hozzáállást, hogy a környezetet. Például, ha egy személy mindig és mindenhol a tökéletességre törekszik, ő is csak megszűnik A tökéletességre másoktól. És ne hagyja figyelmen kívül, vagy leereszkedő attitűd azok hiányosságai. Mi a helyzet a radikális változásokat - nem valószínű, mert kilátások változnak, de az alapítvány továbbra is. Csak egyre kevesebb lelkesedéssel változtatni valamit magadról, és az ember megtanulja érzékelni mindent úgy, ahogy van, és nem próbálja meg bekapcsolni a világon. És nem akarta vesztegetni az energiát mások képzésekor. Azonban vannak olyan emberek, hogy még az idő múlása lehetetlen, hogy kb. És nincs pszichológia nem fog segíteni. Egyszerűen, ezeket az embereket nem alkalmas arra, hogy egymást, ennyi az egész.