Uborka diéta fogyás

Uborka diéta gyors fogyás tartják, hogy az egyik legnépszerűbb, különösen nyáron, amikor van egy friss termés uborka. Súly veszteség ez az étrend miatt az alacsony fűtőértékű, valamint azáltal, hogy megszabadítja a szervezet a felesleges folyadékot.

A tulajdonságok uborka

Uborka tartalmaznak szál, de ugyanakkor egy 97% vizet. Fontos tényező jelenléte C-vitamin, PP, B csoport és a kálium. Magok a friss gyümölcsök jótékony hatással vannak a gyomor és a belek. Azt mondhatjuk, hogy egy uborka étrend hasznos, de a lényeg az, hogy ne hozza a vágy, hogy lefogy, hogy a fanatizmus és nem ül rajta már esedékes.

Típusai uborka diéta

Faj uborka étrend sok. Tekintsük a legelterjedtebbek.

Talán ez a legnehezebb lehetőség, mivel a nap fogyaszthattak legfeljebb 2 kg uborka. Só nem lehet hozzáadni. Vegyünk egy ilyen étrend nem lehet több, mint 5 napig. Ez alatt az étel is lehet enni sima vagy ásványvíz és tea cukor nélkül. Az egész időszak alatt a diéta fogyás 3-5 kg.

Uborka és tojás

Ellentétben a korábbi módszerrel, ebben a megvalósításban is be a diétát, és még 2 főtt tojás. Az egész készlet van osztva 5 étkezés. Tojás lehet enni, amint elhagyták, és a teljes napot. Előny a javasolt opció a fehérje jelenlétét, és vigye egy kicsit könnyebb. A maximális időtartama - 5 nap, a várható eredmény - körülbelül 4 kg.

uborkasalátával

Rajongói saláták, ez a lehetőség valószínűleg fellebbezni. A lényeg az, hogy a 7 nap alatt ehet csak salátát egy különleges recept. A készítmény saláta tartalmazza:

1 kg uborka,
3 evőkanál. l. krém alacsony zsírtartalmú,
kedvenc zöldek korlátlan mennyiségben,
kívánatos, hogy ne sózzuk, de ha nehéz nélküle, akkor csak egy kicsit hagyjuk.

Az így kapott keveréket három különböző ételek és enni egy ebédet, vacsorát és körülbelül 09:00. Azok számára, akik egyáltalán nem tud reggeli nélkül, ajánlott inni egy csésze kávé fél óra. Liter. cukor vagy főtt tojást.

Ígéretes eredményeket a teljes időszakban - 5 kg.

öt nap

Azok számára, akik nem bírják a monotónia ideális ötnapos diéta, ahol minden egyes menü egyik nap más, mégis, és akkor megismételjük.

Az első napon, ehet salátát akárhány uborka fűszerezett természetes, alacsony zsírtartalmú joghurt gyógynövények. 3. és 5. nap ugyanazt az étrendet napon. A 2 és 4 nap néhány kilogramm uborka kombinálható főtt tojás (2 db.) És 200 g túró zsírtartalma legfeljebb 1-1,5%.

Joghurt és az uborka

Ez az étrend jól kitölti a gyomrot, ami segít elkerülni az állandó éhségérzetet, hanem tisztítja a testet. De érdemes megjegyezni, ez a kombináció használható egy koktél. A keverő mix uborka (1,5-2 kg) és joghurt (1 l.) Az a legkisebb zsírtartalom, szintén adagolhatok a kívánt esetben zöld. Eredmények a változat koktél ígéretet megdöbbentő - körülbelül 7 kg az étrendben.

Ellenjavallatok uborka diéta

Uborka étrend tilos a vesebetegségben szenvedők és a terhes nők.

Fontos megjegyezni, hogy üljön a fent leírt kiviteli étrendben nem lehet több, mint 7 nap, ami meghaladja a határidő vezethet a különféle betegségek.

div> Uk-panel „> "adat-uk-grid-árrés ="„>

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő