Túlélés alváshiány a megjelenés friss és vidám túlélő magát

Nem kap elég aludni? Ha az ülésen ezt a kérdést, tudja, hogy az alváshiány is látható nyomai mások.

Sajnálatos, de igaz. Mindenki, beleértve azokat is, akik szeretik az éjszakai élet, kell a teljes álom. A természet nem lehet becsapni, hanem azért, mert minden, amit mi „nincs elég alvó” este, reggel megjelenik az arcunkon. Hogyan kerüljük meg?

Minden nő, aki miatt az egészségi állapot, életmód, illetve szakmai szükségességét nem kap elég aludni, hogy néhány alapvető szabályokat - „Az arany szabályok nem aludt szépség”, akkor segít neki megmenteni arcát minden értelemben. Figyeljük meg őket egyszerű: a legfontosabb dolog -, hogy tudja, hogy mit és hogyan történik a reggeli után egy álmatlan éjszaka viharos.

Szabály egy: a víz kontrasztok

Ébredés, határozottan menj a fürdőszobába. A legjobb, ha azonnal mászni egy zuhanyzó és frissüljön fel az egész testet, de a mosás és a kontrasztot is szép.

Szerint működik a rendszer: forró víz - hideg víz - forró víz - hideg víz, stb hőmérséklet-változást kell előfordulnia legalább ötször ... Szükségszerűen utoljára mossa le hideg vízzel. Abban az esetben, ellentétben mosás fontos elkerülni árnyalatos: nem kell kímélni magát szerint eljárva a rendszer „Forró víz - forró víz - hideg víz” - segít felfrissíteni azt kontrasztot.

Második szabály: fedezze a számokat

Fontos tudni, hogy alvás közben is a bőr nem pihenni, és szorgalmasan részt vesz kemény munka - öntisztuló. És ha az alkalmat az ilyen munka, mi nem, hogy a bőr, hogy van, nem alszik, mint szükséges, ennek eredményeként, és kap a szürke reggel arc, kitágult pórusok, duzzanatokat és sápadtság.

Helyes ez a helyzet is: csak egy kis segítség tisztítja a bőrt. Készíts egy maszk tisztítja a bőrt és visszaadja annak frissességét, és közben is expozíció nyugodtan főzni reggeli vagy ruhát a kijárat felé.

Szabály Három: Plan „Antistressz”

Soha ne felejtsük el, hogy az alváshiány - ez egy stresszes helyzetet a tested: a szív, az agy, hogy az izmok és az ízületek, és természetesen, hogy a bőrt. Miután egy álmatlan éjszaka, akkor lép egy új nap egy rosszul gyengült bőrt. Meg kell táplálni, életet lehel vitaminchiki, immunológiailag.

Mindehhez vannak hidratáló. De válasszon egy krémet, hogy óvatosan, mert a bőre éppen olyan fontos, mint a falak és ablakok otthoni magad: ez védi a bőrt a hőmérséklet-különbség és a páratartalom, a negatív hatások és kockázatok, mint például az autó kipufogó vagy számítógépes sugárzás .

Általában egy utolsó dolog: a tanulságok levonása

Az összes fenti erőfeszítésekre lehet hiábavaló: a rossz smink lehet csökkenteni „nem” az összes korábbi szabályokat. És mi a helyes? Azok, akik úgy vélik, hogy annak érdekében, hogy elrejtse a sápadtság után alváshiány, meg kell, hogy ki fényesebb, a súlyosan hibás. Ebben az esetben, akkor csak meg kell, kevésbé fényes színek: könnyebb, mint néhány árnyalattal, mint máskor.

Megvalósult az ilyen nehéz új arcokat kell hangsúlyozni, így alapot ebben az időben el nem praktikus. De hidratáló bázis make-up alatti - csak a leginkább azt. Por van szükség, de a „túlzásba” ez nem szükséges, mert mindenféle dolgot, és így halvány van elég.

Szemceruza jobb, ha nem veszi a fekete-barna vagy szürke, és árnyalatú világos és sötét árnyalatok meg kell szüntetni javára könnyebb és semleges. Ami a rúzs, ez csak egy halvány nem szabad - könnyű, de nem színtelen.

Természetesen mindez csak ajánlások, és csak akkor, ha az anyatej - úgy dönt. A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy fényes smink felhívja a figyelmet az arcod, és így az összes kellemetlen számokat, hogy marad rajta nem kap elég alvás. És ebben mi csak kevésbé érdekli leginkább.

Nos, ez minden. Nyugodtan indul a nap: senki sem tudja, mi volt az éjjel. De minden esetben, ne élj vissza a alváshiány: a test, amely lopni időt ki, előbb-utóbb elkezd kudarcot vallanak.

Milyen a nők vonzzák a férfiakat?

Egyes nők egy csodálatos ajándék. Nem kell, hogy a játék a csábítás szertartás. Ők nem töltenek időt próbálja megjegyezni a „szabályok és tippeket, hogyan lehet gyorsan nyerni az ember az álmai.” Nem is érdekel, a mai napig! Ők mindig nyugodt, nyugodt és magabiztos. Természetes, kellemes, szórakoztató és pihentető.

Ezek a nők pontosan tudják, mit érdemes, és hozzon létre egy kapcsolat nem azért, mert félnek a magány, hanem azért, mert azt akarják, hogy szeretett és nagyra értékelik, amit ők valójában. Ők nem félnek, hogy a legjobbat, és ne engedd meg magadnak, hogy lefagy tészta a füle. Ez az önbecsülés biztosítani fogja, hogy a férfiak, akikkel közlik ezeket a nőket, tisztelem őket, és mindent megtesz, hogy vagy kívánság.

Ezeknél a nőknél súlyos. Nincsenek játékok. Nem kell, kacérkodás és flört. Ők mosogató nélkül.

Nem követik a kávé prédikációk a „nem megfelelő” az első lépés, állítólag azért, mert a férfiak, mint az izgalom az üldözés. És hála Istennek, nem megtörni kapcsolatokat, ha a kiválasztott, nem ad ékszereket és romantikus ajándékok formájában virágok és csokoládék. Az igazán vonzó nő tudja, hogy az ilyen manipulációk több kárt okoznak, mint hasznot.

Ő tudja, hogy hol van az arany középút között „túl hozzáférhető” és a „játék”. Soha nem teljesen kiderült, hogy a férfi, de ugyanakkor és nem számítanak „pozíció” látogatások száma, mielőtt a közeli illeszkedik, és lehetővé teszi, hogy a tested.

Nem mondhatjuk, hogy a nő nem élet nélkül. Ez nem változtat a tervezett látogatások és találkozók csak azért, mert meghívta őt ki. Megvan a saját prioritásait és a saját gazdag élet: karrier, barátok, hobbi, háziállat, esti, tornaterem, a kedvenc TV-műsorait. És mindez neki, mint egy őrült. És ez ezeket az értékeket.

Egy ilyen nő tisztában van azzal, hogy ha azt akarjuk, hogy a következő egy herceg fehér lovon, a maga részéről is kell valamit ajánlani.

Szokatlanul vonzó nő reális. Tudja, hogy a gyerekkori mesék, amelyek egy szép gazdag herceg nyer a szívében egy hercegnő - ez csak egy mese. Ez nem korlátozza a választás a férfiak, akik „parti”. Nem vizsgálja a férfiak a mérete a tárca, a karrier, a hírnév vagy a márka gépeket. Nem célja, hogy „nem egyenlő házasság”, mint bármely feudális paraszti. Nem hivatkozhat a reményben, hogy néhány gazdag, sikeres ember hirtelen megjelenik az életében, és ő boldog és méltóságteljes.

Támaszkodik csak magát, és keményen dolgozik éjjel-nappal. Amikor a partnerek és potenciális férjek, szokatlanul vonzó nő kiértékeli azokat skálán érzelem, de nem hiszem, rögtönzött pénz frissítésével éves jövedelem, a százalékos részesedéssel, és az összeget az ingatlan.

Természetesség - talán a legfontosabb előnye és hihetetlenül vonzó tulajdonsága méltó nő. Egy ilyen nő nem lenne igazságtalan a férfiak. Nem lesz ideges a dátum valaki, akit nagyon szeret, nem fogja érezni, mint a menyasszony, nem próbál örömet és viselkedjen természetellenesen.

Nem fog folytatni „önellenőrzés” szavak és gondolatok, amelyek, mint amilyennek látszik, nem kap jóváhagyást. Ő tudja, hogy igazságtalan az ember rosszul. Még ha ő szereti az egyik, hogy kommunikál vele. És ha beleszeret „színésznő”, akkor semmi jó fog jönni. Mert beleszeret nem vele, hanem az is, hogy ő oly gondosan létrehozott.

Ez a nő tudja, hogy, és könnyen lehet magad, akkor úgy viselkedik nyugodt, tisztességesen és megfelelő módon. Ha azt akarja, hogy megvitassák valamit, ő éppen ezt teszi -, mert fontos neki. És ő volt elég önbecsülés ez maradt a prioritását.

Ha ő gavallér nem ért egyet vele, akkor megy ki magát, és nem visszavonulni lemondóan. Ő áll biztonságosan a saját, alapozza a véleményét udvarias és jól nevelt.

Mindez olyan, mint egy mágnes, vonzza a férfiakat.