szélhámos szindróma és a félelem a saját sikerük - BBC orosz Service
Voltál már nézelődök, irgalmatlan egyértelműség megvalósítani az elkerülhetetlen: ez csak idő kérdése, mielőtt valaki megtudja, hogy te csak úgy tesz, mintha, és nem illetékes, mint amilyennek kívülről látszik? Ha igen, akkor nem vagyunk egyedül, szerint a levelező BBC Capital.
Ez a jelenség annyira elterjedt, hogy megkapta a különleges nevek és egy oldalt a Wikipédiában. Az ő neve - „imposztor szindróma” * vagy „csaló jelenség”.
A szindróma nyilvánul meg mind a férfiak és a nők (az első azt gondolták, hogy ez - főként női vonás - szerk.). Ő válhat pusztító az emberi személy.
Vannak azonban olyan hatékony módon kezelni a túlnyomó akarata az elme és egyfajta önbizalomhiány.
Caroline Holt, tanácsadó és karrier edző London, egyszer dolgoztam egy nő, aki tartott egy magas pozíciót az egyik a „négy nagy” ellenőrök ** és akik szeretnék, hogy tovább javítsák - a posztot igazgatója.
Partnerek a cég ragaszkodott hozzá, hogy megtette ezt a pozíciót, de a nő ellenállt, bár ő szeretné ezt a munkát. Az ő vallomása, félt, hogy a társaság „megérteni, hogy ez nem így van képzett, mind gondolni rá.”
Mivel az ügyfél volt az egyetlen dobytchitsey Holt család, a tét nagy volt neki.
Holt segítette védencét foglalkozni legyőzi a félelmeit, és ami a legfontosabb, hogy elfogadja azt a tényt, hogy annak eléréséhez - a gyümölcs tehetségét és kemény munka.
Nő fájdalmasan próbálják megérteni a saját értékét és aggódnak, hogy ha az ő „ki”, ő is elveszítheti a munkáját, és nem tudja fenntartani a gyermeket.
Jogtulajdonos illusztrációk Getty Images feliratot alacsony önbecsülés érint sok
Ha valaha is volt a tapasztalat ugyanaz az érzés, az érzés, egy csaló - szóval a jó társaság.
A győztes az Oscar-díjas színésznő Kate Winslet is megjelent a bőrt.
Egyszer bevallotta: „Néha, felébred reggel, mielőtt a forgatás, azt hiszem, nem tudom ezt, én - egy szélhámos.”
Valószínűleg nincs ok arra, hogy alakult ki a csaló szindróma nem létezik.
De a pszichológusok azt sugallják, hogy olyan mértékben, hogy ahogy nő szakmailag és tanulni, akkor nem-nem, igen, és túlmutatnak a személyes komfort zónában.
És a természetes reakció a félelem válik.
Hogyan lehetséges, hogy megtanulják, hogyan kell kikapcsolni a belső hangot, amikor elkezd suttogni neked ezek a félelmek? Tud menni a következő szintre, annak ellenére, kétségek sújtó te?
Mi segít a belső mazochista hang annyira meggyőző? Ebből táplálkozik a félelmek - a félelem, hogy mások úgy tűnik, arrogáns, vagy szégyen.
Szakértők ösztönözni az embereket, hogy fejleszteni azt a képességet, hogy az önbecsülés összpontosítva erősségeiket
Negro keresztül kellett mennie valami ilyesmit a saját tapasztalat, amikor megkapta az UNESCO párizsi központjában, a munkát, amely saját bevallása, ő nem rendelkezik a szükséges tapasztalattal.
Ő 25 éves volt, ő volt az otthontól távol, és ez a barátja bemutatta őt Franciaországba főnöke. „A munka kaptam egyszerre, mint a nyertes oktatási És akkor azt gondoltam. Most csere teszi ki, és megértik, hogy én mintha járni erre a helyre.”
A belső kritikus hang kiemelkedik és fejlődik gyermekkorban. Ennek célja -, hogy megvédjen téged, azt mondja, néger. Képzeletbeli párbeszéd nem mindig végzik a szülőkkel, a társak is társaik és a tanárok.
Ő vigyáz ránk, így ragaszkodnak a status quo - legyen az aktuális feladatot, vagy egy kapcsolat, vagy hogyan kell megtenni a következő lépést, hogy elérjék az álom.
Van lehetetlen követelmények?
Margaret Collins, aki fut, az Egyesült Királyságban a Limonádé élet tervezése, szolgáltatásokat nyújt a szakmai képzés és a szakmai előmenetel, segített egyik ügyfele alkalmazkodni a gyors siker.
Ez az ügyfél kapott professzori egyik brit egyetem egy nagyon fiatal korban. Ez állt a több tudományos tanácsadó testületek a saját szakterületükön és nemzetközi hírnévre az ő műveltsége.
Jogtulajdonos illusztráció Thinkstock fotó feliratot élt egész életében egy maszk? Légy végre!
„A vizsgálat során ülések, az ügyfél azt mondta, hogy az ő véleménye, az egyetlen oka annak, hogy lehetővé tette, hogy ebben a helyzetben volt, hogy ez volt az egyetlen a maga nemében példaként nő egy szakma férfiak uralják,” - mondta Collins.
Például, a nő azt állította, hogy bár széles körben publikált szakfolyóiratokban, hogy olvassa kollégái, az, hogy ő volt, hogy egy kivételes erőfeszítést.
„És az emberek nem kell - azt kérte Collins -. Mit jelent a” kizárólagos „? Hogy néz ki, ha lehet megkövetelni bárki másnak, hogy megfeleljen az ötlet tökéletes?”
A nő észrevette, hogy megfosztja magát az öröm, hogy élvezze a saját sikerét.
„Az arca is látható volt, amint elengedi, - mondja Collins -. Rájött, hogy az ő ötlete volt, hogy mi a jó, megfelel a” Wonder Woman ".
Ismerd meg a saját értékét
Van harcolni érte, hogy elismerik, hogy saját teljesítményüket?
Van utasítsa bókokat, mondván: „csak szerencsém volt ... Ez volt a csapat erőfeszítés ... Semmi különös ...”?
Ha igen, akkor ez azt jelezheti, hogy szenved a csaló szindróma vagy annak egyes elemeit.
Képzeld el, a különbség a fogalmak „önbizalom” és az „önbecsülés”.
Jogtulajdonos illusztráció Thinkstock fotó feliratot teszel túl színvonalas magad?
Collins úgy véli, hogy különbségek vannak közöttük: „Légy magabiztos magadban - ez azt jelenti, hogy azt mondják:” Tudom, hogy képes tenni valamit -, hogy lefogy, megtanulni egy új nyelvet, vagy hegyet mászni „Míg az önbecsülés és önmegjelölés azt a hitet. a mi állni valami. "
Mindkettő fontos jellemzők, de az önbecsülés - van valami, ami sokkal nehezebb megtanulni.
A szakértők, például a néger és Holt, ösztönzik az embereket, hogy fejleszteni azt a képességet, hogy az önbecsülés összpontosítva erejüket.
Legyen konkrét, hogy „az érték, amit képviselnek. Készíts egy listát az erősségei, készség és tapasztalat, kérje mások, milyen előnyöket látnak benned,” Holt ajánlja.
Negro felhívja a listát a saját képességeit, „egy listát a győzelmet.”
Listája személyes győzelmeket segít megérteni, ha nem túl kemény magadhoz - például, ha nem hozott túl nagy bár a maguk számára.
Ha ezt megérted, akkor már megtette az első lépést annak biztosítására, hogy a csend a legbelső mazochista, és leküzdeni a szélhámos szindróma.
** vezető nemzetközi vállalatok területén a könyvvizsgáló és tanácsadó: Deloitte, PricewaterhouseCoopers, ErnstYoung KPMG.