Mi mély szöveti masszázs négy hibát
Mély szöveti masszázs - az egyik leghatékonyabb masszázs technikákat. Ugyanakkor, ez magában foglalja több mint téveszmék.
Mi - mély szöveti masszázs? Ez a módszer is nevezik glubokotkannym masszázs vagy myofascial masszázs. Az orosz nyelvű elnevezés az angol «mély szöveti masszázs Myofascial Release ». Ebből jött létre, és az Egyesült Államokban dolgoztak alapján Rolfing módszer. Az egyik fő célja a mély szöveti masszázs - eltávolítása kötőszövet deformációk: fascia, inak, szalagok és más szövetekben. Itt ez a módszer nem versenytársak között masszázs technikákat.
Miért van szükség, hogy távolítsa el a kötőszövet deformáció? Az a tény, hogy a kötőszövet - a mechanikus alapja az egész szervezetre. A kötőszövet átjárja teljesen az összes rész és szervek, a test. Hogy megadja a test alakjához és lehetővé teszi, hogy a mozgás. Ha az izmok össze lehet hasonlítani a motor, a kötőszövet - „felfüggesztés” a test. Az izom van zárva esetben kötőszövet vele csatlakozik a csontokat, amelyek szintén fel kötőszövet. A teljes súlya a izomhüvelyhez alkotják körülbelül 30%. Minden izomrost van bezárva a fascia, minden csoport a szálak és az egész izom is általánosan zárva egy fascia hüvely. Csökkentése, izomrostok alakja változzon a héj, amely viszont húzza az ín, és hajtja a csont. Tehát van egy test mozgásának.
Számos oka kötőszövet deformálódhat, kialakult egyfajta „klipek”, a korlátozás. Ha az izom fascia hüvely deformálódik, az izmok úgy érzi, mint egy ember, a ruhákat, hogy ő kicsi. Izom elveszti azt a képességét, hogy rendesen összehúzódni, gyengíti. A válasz erre, a szervezetben van egy egész sor adaptív válaszokat. Változó testtartás. Ha egy vagy több izmai nem munkájukat megfelelően, akkor a többi izom túlterhelt, túlterhelt ízületek. Zsúfolt területeken a test elkezd fájni.
E helyzet orvoslása csak kiküszöbölve deformáció a kötőszövet. Egyéb masszázs technikákat, hogy összpontosítson a hatása izomszövet vagy a normalizáció folyadék áramlását a szervezetben használhatatlan lesz itt. A legjobb, akkor vezet átmeneti javulást. Ezekben az esetekben a fájdalom eltűnik masszázs után, de egy idő után tért vissza. Ez azért van, mert a terapeuta nem működik az az oka, hanem következménye.
Így a fő célja a mély szöveti masszázs - a helyreállítása a szokásos formája fascia, inak és ínszalagok, amely stretching „szendvics” szövetek és a normalizáció a csúszó fascia együtt. És ha azt akarjuk, hogy működjön együtt a kötőszöveteket, meg kell tartania saját törvényei. És ezek a törvények a következők:
A kötőszövet nem terjedhet gyorsan. Amikor megpróbálja kényszeríteni, az erő stretching a műszerfal megsérült. Mikrotörések vannak kialakítva, és a beteg állapota romlik. A munka egyik része a műszerfal is eltarthat akár 3-4 perc folyamatos enyhe nyújtás. Húzva a fascia kezd lassú biokémiai folyamatok vezetnek annak lágyítására. Anélkül, hogy megvárta ezt lágyító változás az alak a fascia lehetetlen.
Mély szöveti masszázs technikák alapvetően különbözik a hagyományos masszázs technikákat. Ez a speciális horog és rugalmas anyagok, amelyeket a vége, vagy phalanxán, ököl, alkar vagy a könyök. A hatás a puha, sima és fájdalommentes. Mivel a gazdaság minden egyes technika hosszú időt vesz igénybe, akkor előtérbe kerülnek az ergonómia. Meg kell tudnia ülni vagy állni, így lehetséges volt, hogy nyúlik az anyag állandó erővel 1-4 percig.
Először is, egy közös tévhit a mély szöveti masszázs. Egyesek úgy vélik, hogy ez - ugyanaz a klasszikus, vagy egy masszázs, de nagyobb teljesítményű, durva és mély. Mint tudja, ez egy teljesen más hatást.
Másodszor, egy veszélyes tévhit. Néhány masszázs terapeuták úgy vélik, hogy egy mély szöveti masszázs fájdalmas. Pain - a jelet a test, hogy kárt. Durva, fájdalmas hatása nem csak nem részesül, akkor kárt okoz.
Harmadszor, nevetséges illúzió. Hallottam az állítás, hogy nincsenek szabályok egy mély szöveti masszázs. Mint, ahol az intuíció, és hogy álljon. Teljes képtelenség. A szabályok nagyon világos. Van egy rendszer vizuális diagnosztika, amelyben értékeli a testtartás és meghatározzák testtájakat, amelyek megkövetelik a hatást. Van is egy kézi tesztrendszer ad egyértelmű választ arra a kérdésre - Szükséges az expozíciót, hogy egy adott helyen.
Dmitry Tal, terapeuta, tanár