Hogyan szervezzünk egy csoport képzés kickbox, kick-box élet

Megelőzte a kezdeti időszakban a formáció kickboxer. Mi szerzett gyakorlati tapasztalat előadások a gyűrűt, és az összes szükséges tudást, hogy hívják a mester a sport. Egy bizonyos ponton rájössz, hogy nem tud élni nélküle kickbox és szeretnék megosztani tudásukat a fiatalabb generáció.

Talán ideje kipróbálni magát, mint egy edző?

De hol kezdjem. És ha tudok?

Ezek a kérdések kérdeztük magunktól, szinte az összes híres edző. A félelem természetes. Miután tudomást egy edző, akkor vállalják a felelősséget a diákok és a számukra, hogy egy barát, egy testvér, és egy harmadik szülő!

Nem fogok beszélni a magasabb iskolai testnevelés és hogyan kaphat engedélyt coaching tevékenységet. Akkor lesz egy jó edző, és nélküle. Ezért azt mondom, a szervezet képzési és kiválasztása a tanulók egy csoportja.

Talán, ha távol vannak a digitális?!

Hidd el, a „kis szivárog a” kezdő kickboxers gyorsan alakulnak a „dühöngő patak.”

Az első pillanattól kezdve a teremtés a csoport meg kell kezdeni egy ilyen eljárás, amely hozzájárulna a maximális fegyelem tagjai között a személyzet Kickbox. Egyébként kickbox válik rendszeres harcot.

Néhány tipp a kezdő edző:

1. Kezdjük a tevékenység szigorúan időben. Elhagyja minden késedelmes ok nélkül.

2. Jegyezze részvétel. A gyakori kihagyások levonásra!

3. Jelöljük magad segítők közül a legaktívabb versenyző. Ha később érkezik edző fognak képzésre. Emellett az ő feladatai közé tartozik készítő berendezés képzési és tisztítás edzés után.

4. Ne feledje, hogy egy oktató képes teljes mértékben a vonat egy csoport legfeljebb 25 fő. Ezért, amikor nagy számú dolgozó segítők nélkül nem lehet csinálni.

5. Oszd 2 csoport: junior és senior. A fiatalabbak az eredeti alapjait kickbox: pozíció, a mozgás, a stroke mechanika. alapvető védelmet, a legegyszerűbb válasz, feltételes harcot, és kezdődik a tanulmány a szabad harcot. A vezető csoport a további vizsgálatot az elemek kickboxot és freestyle.

Vonat őket egyenként. Például fiatalabb csoport 15,00-17,00, és az idősebb 17,00-19,00.

A legfontosabb, hogy sikeres működését a kollektív állandó része a csoportnak. Feltéve, hogy a hozam szerkezetet tartalmazna, akkor válik rendkívül nehéz rutin karbantartását a leckét, azt kell figyelembe venni a készségét különböző diákok, és ennek megfelelően kell építeni tanulságokat.

Képzési kezdődik az építkezés, köszönés, ellenőrzése jelenléti és a jelenléte a penész.

Ezután jog körül az edzőteremben és az edzés. Kezdje elvégezni a gyakorlat már futás közben - a mozgás jobban melegíteni. Azután, hogy a diákok egy kört, és ezzel azok a gyakorlatok, amelyek nem kap, hogy a lépés - itt egy kiterjesztést. push-up.

Most, hogy minden felmelegedett, itt az ideje, hogy gyakorold a technikáját agyvérzés. Ehhez a diákok fel kell építeni, két sorban. Edzője lesz előtte, szemben a diákok. Mutatja az új stroke vagy kombinációs stroke, magyarázza technikák és kínál a játékosoknak (pamut vagy számla), hogy dolgozzanak ki egy új mozgalom. Itt tudjuk felidézni, és átment a sokk és az ellenük való védekezés.

Ezt követően két fordulóban gyakorlatok a kötelet, és az „árnyék boksz”. A végén minden körben (15-20 mp.), Illetve a Command „vége” vagy „gyorsított” határozza meg a maximális sebességet. Két fordulóban fekvőtámasz, felülés, vagy más gyakorlatokat.

Unlearning műszaki intézkedéseket lehet átültetni a gyakorlatba. A diákok vannak osztva pár, kesztyűt és egyéb védőeszközök. Ők viszont oka agyvérzés tekintve, hogy zöngés és világosan mutatják. Annak érdekében, hogy megoldja ezt vagy azt a problémát, használja a hagyományos harci szimuláló harci helyzetben.

Ügyeljen arra, hogy hadd érezzük a szabadságot a kórtermek és kísérletezni a különböző löketsorozat. Szabad a harcot a legjobb eszköz arra, hogy a teljes értelemben vett függetlenség. Legalább 3 fordulóban 2-3 percig.

speciális gyakorlatok ruha végén a képzés: push-push, láb- és tömés ököllel a makiwara, a munka a táskák és körte, valamint a gyakorlatok az izmok pumpáló és nyújtó gyakorlatokat.

Ez volt a legnagyobb hatással a képzés a kick-box, amelyben van egy gyors asszimiláció az anyag vonat legalább heti öt alkalommal (hétvégén csütörtökön és vasárnap). Pénteken - a nap sparring. és szombaton - napi játék (futball, rögbi, kosárlabda).

Hívja napi edző más klubok, míg a férfiak körében, versenyképes, hatása. Pszichológiai készítmény rendkívül fontos, mert a három hónap után a képzés akkor próbálja ki a Cubs az első versenyt.

Jó szerencse ebben a nehéz, de nagyon hasznos üzlet! Legyen egy igazi edző kickbox, és én már távollétében kezet.