Hogyan juthat el a legnagyobb eredményeket a képzés és hogyan hozzászoktatni magukat a rendszeres képzés,

előző ◈ a következő

Hogyan juthat el a legnagyobb eredményeket a képzés és hogyan hozzászoktatni magukat a rendszeres edzés. Hogyan lehet az edzés érdekes, kreatív és az illetékes

Azt hiszem, senki sem vonja kétségbe, hogy a maximális hatás a testmozgás lehet beszerezni bizonyos fontos feltétele. Vegyünk néhány közülük.

Elsőbbség az említett feltételek, hogy megfeleljen a választott módszer a természet. Mit értünk ez alatt?
Minden ember egy egyedülálló természetes képességeit, fizikai jellemzők, személyiségjegyek, genetikailag meghatározott jellemzői. A probléma csapódik le, hogy hogyan kell tanulni magukat. És itt meg kell mutatnunk, kitartás, türelem és találékonyság. Így kiderül, hogy a legtöbb ember, hogy néha többet megtudni más emberek, mint magáról. És van egy egyszerű magyarázat - az a része látható. De nézd meg magad tárgyilagosan és pártatlanul - ezzel sok probléma.

1. A pszichológiai jellemzői szükségszerűen figyelembe kell venni, amikor kiválasztják a képzési technika. Különösen, ha a képzés nem lesz, legalábbis a hagyományos összhangban pszichológiai életmód, elvárják kudarc és túlfeszültség. Meg végtelenül kell kényszeríteni magát, hogy tegyen valamit, hogy tényleg nem akar sokáig ... Van elég?

2. Tulajdonságok és a szervezet hajlamos szükségszerűen figyelembe kell venni, hogy a képzés legalább általában nem mond ellent az irányba. Ellenkező esetben, az edzések vannak ítélve, hogy legyen az Ön számára bosszúság forrása, állandó elégedetlenség vagy sérülés.

3. Természetesen a célokat beállított magad, meg kell józanul képest információt magukról. Ez lehetővé teszi, azonnal, anélkül, hogy a kiadások éves levágta a célokat, amelyek alapvetően elérhetetlen. És hidd el, az emberek nagyon gyakran fel ilyen célra. És aztán panaszkodnak. És ez szükséges, akkor csak adj magadnak egy kicsit több figyelmet, hogy megértsék, mit és hogyan.

Egy másik fontos tényező a következő. Meg kell legalább általánosságban, hogy saját egy alkalmazás adatait. Tájékoztatás a testmozgás között van a szervezetben. A sajátosságait bizonyos technikák, gyakorlatok, technikák. Azt mondják, hogy nem feltétlenül szükséges? Akkor mondd meg, mit szándékozik tenni, miután többé-kevésbé megértik, azok természeti jellemzői? Pontosan hogyan fog építeni saját programot? Miért kezd? .........

Hogyan hozzászoktatni magukat a rendszeres képzés?

Ha nehezen fegyelem, ez azt jelenti, hogy arra kényszeríti magát, hogy tegyen valamit, ami nem igazán akar. Egyszerűen, hogy a programot úgy, hogy nem kell kényszeríteni magát, hogy végre azt. Hogyan? Már kifejtettem, hogy részben a fenti bekezdésben.

Hogyan lehet az edzés érdekes, kreatív és az illetékes?

Ismét a válasz abban rejlik, az első bekezdésben az ezen a poszton. Nem lehet, hogy érdekes, hogy a mély nem tetszik, vagy nem fér meg.

Képzeljünk el egy fantasztikus helyzet, akkor - egy nagy programozó és nagyon szeretem a munkát. És ott volt egy szörnyű gazdasági válság és meg kell dolgozni egy kicsit, amíg a rakodó a italboltban. (Tudom, tudom, jó programozók mindig szükség van.)), Az üzlet tulajdonosával - a teljes zsarnok és végtelenül kiabál rád. Team - nincs. De ez elengedhetetlenül szükséges itt dolgozni egy ideig, hogy támogassa a családi költségvetés. Mondd, akkor ebben a helyzetben, kreatív, találékony és optimista? Elfogadom, akkor is, ha nagyon akarunk annyira, hogy rendkívül nehéz lenne, és nem tart sokáig. Ugyanez a helyzet áll elő a fitness. Ha vonakodva tapasztalt számos megközelítést a gyűlölt „szükséges” gyakorlat, hogyan lehet követelni, hogy legyen kreatív és jegyezze fel ezt a gyakorlatot még hatékonyabb, kifinomult, éles?

Tedd gyakorlat írástudó?

Az egyetlen módja -, hogy megszerezzék a szükséges elméleti tudás és a munka őszintén a teremben. Elgondolkodva, gondosan és céltudatosan. Alapjai - nem végtelen, és mindig működik semmilyen kormány, minden időben.

Plusz a tisztességes, hogy ellenőrizze a néhány technikát, hogy az összes elméleti paraméterek alkalmas az Ön számára. Csak úgy próbáld meg. Ez lesz az iskolai siker fitness.