Hogyan hozzunk létre egy munkakörnyezet otthon

Kapcsolattartás a háztartási

Az első és talán a legfontosabb - a kapcsolat haza. Elfogadom, hogy nehéz dolgozni, amikor mindenki azt hiszi, hogy akkor elég vacsorát készíteni és beszélni az élet. Dönt a menetrend (jó, ha lehetősége van arra, hogy beszélje meg a család és jön a kompromisszum), és kérje meg őket, nem zavarhatja meg ebben az időben. Emberek, akik dolgoznak az irodában, általában nehéz elfogadni ezt a tényt - legyen kitartó, ismételje meg újra a kéréssel. Ha nem segít, jönnek rá, hogy működjön együtt a gyermek és indítsunk el egy beszélgetést a közelgő felújítása. Azt hiszem, mindent megértenek.

De ha a felnőttek még valahogy lehet tárgyalni a nehéz gyerekekkel. A legvalószínűbb, akkor csak el kell fogadnunk azt a tényt, hogy a munkafolyamat váltakozik dalok, táncok és elkenődött kása az asztalra. Ahogy a mondás tartja, a többi - ez a változás az aktivitás. Koncentrálni a munkára ilyen körülmények között szinte lehetetlen, de szokni mindent. Íme néhány módszer, hogy szórakoztassák a gyermek, életkortól függően:

munkahely

Ha van egy normális munkarend, akkor az egyetlen dolog, amit tudni kell a fedezet - elegendőnek kell lennie, és kényelmes. Ha éjszaka dolgozni, egy kicsit bonyolultabb. Az a tény, hogy a melatonin szabadul éjjel, és azt akarja, hogy aludni. Tehát, a melatonin termelés vezérelhető fény. A retina a szem, van az úgynevezett opsins - kúpok, rudak és melanopsin. Melanopsin jeleket kap a rövid hullámok színe, kék színű, és ő is részt vesz a elnyomása melatonin. Ezért azt a következtetést - kék fény akkor eldönthetjük, hogy kevesebbet alszanak.

Sokan szívesebben dolgoznak fejhallgató. Különösen akkor, ha az alternatíva a kedvenc dalok szomszéd fúró. Kutatás (1; 2) kimutatták, hogy az embereknek megbirkózni a jobb és gyorsabb a zene ismerős feladatokat, akkor is, ha komplex, valamint az unalmas monoton munka. Csak egy egyszerű szabály - hallgatni ismerős zene, különben az agy lesz megzavart a felismerés és megjegyezni az új hangokat. Nos, valami újat tanulni, jobb csendben.

Hasznos cikkek a témában: