Gipotoniki és tünetei hő, a hatás a nyomást
Annyi kedvenc nyári, gyakran válik igazi kínzás vérnyomáscsökkentő betegekben. A magas hőmérséklet elősegíti értágulat és a nyomás csökken, ami hátrányosan befolyásolhatja egészségét. Vannak azonban olyan egyszerű és egyszerű szabályokat, amelyek segítségével a vérnyomás normális, még a legerősebb nyári forróságban.
Mi alacsony vérnyomás?
Alacsony vérnyomás - kevésbé gyakori betegség, mint a magas vérnyomás, így az alacsony nyomás probléma az orvosságot a nem annyira a figyelmet. Sokan nem hiszik, alacsony vérnyomás betegség, hanem egy külön állam a szervezet, amely könnyen legyőzni a segítségével reggeli kávé vagy a töltés. Valóban, ellentétben a magas vérnyomás, krónikus alacsony vérnyomás kevésbé veszélyes az egészségre és hozza kevesebb komplikáció. Mindazonáltal ez egy súlyos betegség, amely jelentős kényelmetlenség és hátrányosan befolyásolhatják az általános állapota a személy.
Gipotonikov tekinthető emberek vérnyomása 100-60 és alatt. Ezek az arányok lassítja a szívverést és a pulzus, a vér áramlását megbomlik. Ez vezet az állandó fejfájás, fáradtság, csökkent a hatékonyság. Gipotoniki hajlamosabbak a pesszimista, a rossz hangulat a rohamok ingerlékenység. Többnyire ezek a negatív tünetek csak átmeneti jellegűek, és a legkifejezettebb a reggeli és az első felében a nap. Ezért a vérnyomáscsökkentő nagyon fontos csésze erős kávé, és egy kiadós reggelivel, amely normalizálja a vérnyomást és energizálja a testet.
Adja meg a nyomás
Az emberek a fiatal és középkorú hajlamosabbak az alacsony vérnyomás, mint az idősebb. A legtöbb esetben ez az állapot veleszületett, más miatt előfordul, hogy a stressz, alváshiány, szabálytalan evés. Hypotonia gyakran szenvednek a profi sportolók, akiknek a teste miatt, komoly fizikai stressz kezd finoman és energiát takarít meg. Gyakran előfordul, hogy a nyomás csökken a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezekben az esetekben csak annyi, hogy adjunk a diéta gazdag élelmiszerek C-vitamin és E-
tünetei hipotenzió
- gyengeség;
- letargia;
- csökkent a teljesítmény;
- álmosság;
- migrén, szédülés;
- hányinger;
- rossz hangulat;
- idegesség;
- hőszabályozás zavara, hideg vagy zsibbadás a végtagok.
Hogyan hő befolyásolja a vérnyomást?
Gipotoniki meteodependent és nem tűri a hőt, és éles változás időjárás. Hiánya miatt a levegő vagy közvetlen napsugárzásnak kitett, vannak fekete foltok előtt szemében, fülzúgás, szédülés. Magas hőmérséklet vagy orrdugulás, túlfűtött szobában van egy erős stressz a szervezetben. Erek kitágulnak, és a szív elkezd keményen dolgozni. Ennek eredményeként a meredeken csökkentett nyomáson, és növeli a terhelést a szervezetben. Nem kevésbé negatív hatást, és a kísérő hő tényezők - kiszáradás, károsodott víz-só egyensúlyt, elvesztése a kálium, magnézium és egyéb ásványi anyagok miatt a túlzott izzadás.
Ajánlások gipotonikam a hő
Próbálja ragaszkodni a rendszer a nap, és az alvás átlagosan 9-12 órát naponta. Ha fülledtség nem alszik - nyissa ki az ablakot. A friss éjszakai levegő jótékony hatással van az alvás minőségét. Reggel indul egy pohár vízben szobahőmérsékleten gáz nélkül és erős csésze kávé vagy tea cukor. Kis mennyiségű édes és könnyű desszert növelni fogja a nyomást, és az energiát. Ok véredények tónusa és fel a fejjel, a hő, akkor douches.
A legfontosabb dolog, hogy szükség aktivitása és koncentrációja, a tervezett első felében a nap vagy éjszaka. Ebéd közben a hő 12:00-16:00 próbáld meg nem marad sokáig az utcán, és különösen a közvetlen napfénytől. Egész nap, igyon sok vizet (1,5-2 liter), és hogy ez egy kellemes ízű, frissítő hatású, adjunk hozzá mézet, citrom, lime, grapefruit ék vagy mentalevél. Nem szükséges, hogy megtagadja magát a régóta várt nyári szünet a tenger. A lényeg az, hogy ragaszkodni egyszerű szabályokat -, hogy jöjjön a strand reggel és este a nap legfeljebb 20 perc lehet, és mindig viseljen kalapot.