Borjú szív 1
Kalória - 96 kcal.
Szív borjú - mellékterméke, amely teljes egészében az izomszövet és amelynek rugalmas szerkezetű. Súlya 700-1000 vastagréteg részét borítja zsír, amelyet eltávolítunk, mielőtt a főzés.
hasznos tulajdonságai
Ez a termék tartozik a diéta egy alacsony kalóriatartalmú, magas tápértékű és az egész sor hasznos anyagok a szervezet számára. A fehérjét tartalmazó - 16g, zsír - 3,5 g, szénhidrátok - 2 g telített zsírsav - 0,8 g koleszterint - 140 mg. Makro- és mikroelemek: kálium (260 mg), kén (160 mg), foszfor (210 mg), nátrium, kalcium, magnézium, vas, réz, mangán, molibdén, kobalt, jód, króm, ón, stb Vitaminok. PP , A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, N.
Hogyan működik a test
Borjú szív fehérjeforrás, vitaminokat és ásványi anyagokat. A termék használata előnyökkel jár a szív- és érrendszerre. Hangok immunrendszert, javítja a vér növeli a hemoglobin, normalizálja a vérnyomást, helyreállítja az energia után az átvitt fertőző betegségek. Erősíti az idegrendszert, serkenti a termelést a gyomornedv, amely előnyös hatást gyakorol az emésztési folyamatot.
Hogyan válasszuk ki a
Vásárlás egy hűtött szív, meg kell figyelni, hogy a szag. Meg kell ugyanaz, mint a friss borjúhús. Kívánatos, hogy ez volt a „tisztított”. Ebben az esetben is látható metszésen keresztül, amely eltávolítja a vérrögök képződését. Meg kell választani egy olyan termék, kevesebb zsírt.
Mutatója a rossz minőségű árut a színe zsír: zöldesszürke színárnyalatok, ebben az esetben jobb, hogy hagyjon fel a vásárlást.
tárolási módszerek
A lehűtött állapotban lehet a hűtőben 3-4 napig. Főtt termék - 2 nap, fagyasztott - 6-8 hónap.
Mi megy a főzés
A szív egy népszerű termék a húsevők. Alá kerül, bármilyen típusú feldolgozást: ez főtt, párolt, sült, grillezett, töltött. A készítmény a minden típusú használt: darabokra vágjuk szeletekre vagy használnak konzisztens állapotban.
Főtt szív szolgál összetevőként a létrehozása a különböző hús saláták. Belőle kész tölteléket a pitét, palacsinta, húsos, teszik tekercsek és a tészta nautically. Zúzott nyers terméket használjuk a pitét. Alapján húsleves készül ízletes szószokat.
Tudnia kell, hogy borjúhús szív ízletesebb sertés-és marhahús. Főzött kevesebb (1 óra). Annak érdekében, hogy a hatálya alá tartozó száraz kéreg főzés után, meg kell hagyni a levest, amíg amíg teljesen hideg.
Hasznos kombinált termékek
Borjú szív hasznos fogyókúrázók. Ez kevesebb kalória, mint sertés vagy bárány, ez elősegíti a gyors telítettség. Tartalmazza fogyókúrás programok.
Fogyókúra során azáltal, hogy csökkenti a napi kalória és az adag csökkentése állati termékek, fogyás érhető el. Szintén karcsúsító szervezet megkapja a vitaminok, aminosavak és nyomelemek, amely hozzájárul a normális életet.
Ez jól megy rozmaring, tárkony, kakukkfű, kakukkfű és más fűszereket. Az ételek a szív, akkor adjunk hozzá olívaolajat, a citromlevet, almaecet. Ahhoz, hogy „helyes” köret illik a friss és főtt zöldségek, gyökérzöldségek, gabonafélék, leveles zöldségek.
Fontos tudni, hogy ha használja a szíve alatt fogyókúra, evés sebessége: heti 2 alkalommal 100-200 gramm.
Ellenjavallatok
Nem ajánlott esetén egyéni intolerancia. A túladagolás károsan befolyásolják az ember szenved osteoarthritis, köszvény, ízületi gyulladás, húgykőbetegséget problémák esetén a vesék.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
Evés borjúhús szív ajánlott, akik nagy fizikai aktivitás, hogy meggyógyul, erősíti az idegrendszert. Ezt alkalmazzák, mint a megelőző intézkedés ellen, szívroham. Hatékonyan, hogy stimulálják az immunrendszert, csökkenti a vér cukor, normalizálják a vérnyomást, növeli a hemoglobin és javítja a vér összetételének. Hordozza kegyeibe gyengeség és kimerültség.
Vitaminok, amelyek részét képezik a termék pozitív hatással van a feltétele a haj, a bőr, a fogak és a körmök.
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények