Anti-cellulit diéta, hasznos és káros termékek
Ma alter-zdrav.ru hely beszélni anti-cellulit diéta, elemezni, hogy milyen termékek hasznos lesz a cellulit, és amelyek károsak.
Hadd emlékeztessem önöket, hogy a narancsbőr - ez nem más, mint az egyenlőtlen eloszlása a bőr alatti zsír, ami annak az eredménye, a rossz vérkeringés. Így a sejtek, amelyek nem kap áramot, rosszabb, mint megbirkózni eltávolítása mérgező anyagok duzzadni kezdenek, és úgy néz ki mint csomók a bőr alatt. A legtöbb nő próbál foglalkozni egy kínos probléma, bármilyen eszközzel.
Ha szeretne többet megtudni a probléma a narancsbőr a nők, kattintson az alábbi képre (majd másodszor az ikonra alján a kép - nyilak minden irányban - a teljes nyílás mérete).
Annak érdekében, hogy megakadályozzák a narancsbőr megjelenését, a nők egy része részt vesz a testmozgás hetente többször. Sportesemények kombinálva anti-cellulit étrend javítja a vérkeringést és a nyirokkeringést.
Is, hogy néhány előny masszázs otthon elfogadható vákuum köpölyözés masszázs. masszázs, avokádó olaj.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a cellulit, meg kell enni élelmiszerek, amelyek kézzelfogható előnyöket a szervezetben.
Hasznos termékek megszabadulni cellulit
- Áfonya. szeder, ribizli, málna, eper forrásai az antioxidánsoknak.
- Banán. Mango javítják a vérkeringést és a felesleges folyadékot.
- Narancs, grapefruit gyümölcs jó hatással vannak a bőrre.
- Gyümölcsök tartalmaznak kálium, a diuretikumok, amely szintén felesleges folyadékot.
- Citrus gyümölcsök forrása aszkorbinsav, amely szükséges a kollagén.
- Lencse és a vörös bab kiváló forrásai a fehérjének a diéta.
A gyümölcsök és zöldségek kiváló ételek megtisztítani a szervezetet, és segít eltávolítani a méreganyagokat. Ezek tartalmazzák a különböző vegyületeket, például a rost, ásványi anyagok és fitokemikáliák, hogy segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Más típusú anti-cellulit termékek
Nézzük a listát a termékek, amelyek szintén alkatrészek anti-cellulit étrend. Az ilyen típusú élelmiszerek segítenek szabályozni a zsíranyagcserét a szervezetben.
Íme néhány élelmiszer, hogy fel kell venni a menüben, anti-cellulit étrend.
- Avocado: az egészséges bőr.
- Az étlapon élelmiszerek rostokban gazdag (eper, sárgarépa, brokkoli, bab), amely segít kitisztítani a beleket a toxinok, valamint lassítja a zsírok felszívódását.
- Gabona és zabkorpa. javítja az anyagcserét, ami a fogyás. Ezen túlmenően, szemes tartalmaznak nagy mennyiségű antioxidáns.
- Olívaolaj és a lenmagolaj egy forrása az esszenciális zsírsavak hidratálják a bőrt és megőrizze rugalmasságát.
- Baromfi, alacsony zsírtartalmú tej és a tojás tartalmazza az esszenciális aminosavakat.
- Napközben igyon vizet bőségesen, mivel segít eltávolítani a mérgeket.
- Gyümölcsök, bogyók, egy különösen értékes forrása az antioxidánsoknak és a tápanyagok a harcot a szabad gyökök, amelyek felelősek a kialakulását narancsbőr.
- A fehérjék és a jód halak anyagcseréjét. Hal tartalmazhat zsírsavakat, amelyek nélkülözhetetlenek a lipid metabolizmus.
- Kávé cserélje gyógytea vagy citromos vizet.
Termékek, ellenjavallt a narancsbőr
Sőt, egyes élelmiszerek is okozhat a narancsbőr. Meg kell próbálnia, hogy korlátozza vagy megszüntesse ezeket az élelmiszereket örökre.
- Zsíros húsok.
- Nem ajánlott csípős fűszereket, mert okozhat a vízvisszatartás a szervezetben és a duzzanatot.
- Javasoljuk, hogy zárja ki a telített zsírok, a transz zsírok, és különösen a magasan feldolgozott élelmiszerek, amelyek zavarják a hormonális egyensúly.
- Kávé és más koffeintartalmú italok.
- Alkohol.
- Sós élelmiszerek, mint például a sózott mogyoró. chips, készételek, konzerv levesek, és hasonlók.
- Margarin és hidrogénezett zsírok.
- Édességek, sütemények, sütemények és torták.
- Finomított és feldolgozott élelmiszerek.
- A felesleges cukor és a só élelmiszer.
- Korlátozza vagy megszünteti a tejtermékek fogyasztása.
- Leszokni a dohányzásról.