Alacsony kalóriatartalmú sütőtök leves főzéssel
Ki mondta, hogy a fogyás nem lehet finom? Az interneten megtalálható számos recept alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyek különböznek nem csak a kifogástalan ízű, hanem segít megszabadulni a plusz kiló! Egy példa erre a sütőtök leves fogyás. Lehetőségek a főzés készlet. De mielőtt kiderülne, hogy van a titkait főzés ízletes sütőtök leves, szeretnék néhány szót szólni az előnyöket a fő összetevő - sütőtök.
A készítmény és a hasznos tulajdonságai sütőtök
Tök - egyedülálló élelmiszer termék, amely tartalmazza szinte az összes ismert az emberiség ásványi anyagokat és vitaminokat. Ezen túlmenően, ez számos terápiás tulajdonságait. Gyakran használják a népi gyógyászatban endokrin és az emésztőrendszer.
Tökmag gazdag cink, amely szükséges a normális működését a férfiak reproduktív rendszer. Ezért is javasoljuk, hogy lehet használni, mint egy terápiás ágens a prosztatarák és bármely egyéb megsértése urogenitális rendszer.
Szintén a sütőtök tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamin nem csak segít erősíteni a szervezet védekező, hanem az eltávolítás belőle a nehézfémeket, melyek a lelassult hatása anyagcsere-folyamatokat. Tök tartják kiváló megelőző eszköz a rák ellen, a magas vérnyomás, szív-és érrendszeri betegségek és más betegségek.
Tartalmazza a tök anyag, kedvezően befolyásolják az haj és a körmök. Javítják a növekedés, és véd a káros hatásokat a környezetre. Továbbá, a rendszeres használata a sütőtök jótékony hatással van a bőrre - ez rugalmassá válik.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a sütőtök tartalmaz egy csomó „jobb” a cukor, ami nem csak vezet egy kis extra párnázással, hanem segít normalizálni a vércukorszintet. Ez a termék kiválóan alkalmas a édesszájú, amely nem tagadhatja édességek diétázás közben.
Sütőtök leves diéta jellemzi egyedi íz. Ez egy alacsony kalóriatartalmú, amely lehetővé teszi, hogy használja azt korlátlan mennyiségben, még lefekvés előtt!
Főzni alacsony kalóriatartalmú sütőtök leves?
Az interneten megtalálható egy hatalmas különféle módon, hogy készítsen sütőtök leves. De nem mindegyik igazán diétás. Különösen akkor már kiválasztotta a legjobb receptek alacsony kalóriatartalmú levesek alapján sütőtök, amely könnyedén készíthet magának.
Recept sütőtök leves №1
Mielőtt elkezdené levest főzni diéta, meg kell felkészülni sütőtök. Erre a célra szükséges öblítse folyó víz alatt, hogy szúrások több helyen késsel vagy tűvel, majd tegye a sütőbe sütjük 180 ° C-ig kész (kész tök puhának kell lennie benne).
Miután a zöldségek teljesen főzve, meg kell kérni őket, kivesszük a kemencéből, és húzza ki, majd az összes magot, amelyek központjában található. Az így kapott pépet kell lennie egy szitán, így egy homogén sütőtök paszta. Akkor át kell térnie egy tiszta serpenyőbe és öntsük a tejet felmelegítjük előre.
Főzzük sütőtök leves a tűzhelyen van szüksége egy pár percig, ami után akkor adjunk hozzá egy csipet sót, a cukrot és a vajat. Sütőtök leves püré diéta kész!
Ez a kiviteli alak magában foglalja a készítmény leves alatt pörkölés sütőtök pépet egy serpenyőben, 1 evőkanál növényi olaj. Amikor a tök húsa puha, akkor hozzáadjuk a finomra vágott hagymát és a fokhagyma (ízlés szerint). Ezután, egy serpenyőbe, és sárgarépa (akkor lereszeljük, vagy apró kockákra vágjuk), apróra vágott friss fűszernövények és a paradicsom. Majd mindezt van töltve vízzel (finoman ki kell terjednie a zöldség) és a főtt körülbelül negyed óra alatt alacsony lángon.
Miután minden zöldségeket, a levest kell összetörni. Használhatja a mixer. Aztán főzött levest sóval, 1 evőkanál tejszín (mivel beszélünk fogyás, a krém tartalmaznia kell egy minimális zsír).
Megzavarja jelenlétét ezekben a levesekben vaj és a tejszín? Ne aggódj miatta. használják őket a nagyon kis mennyiségben. Szükség van alkalmazásuk feltétele az, hogy a sütőtök tartalmaznak nagyon hasznos anyagoknak, amelyek közül az egyik a béta-karotin. És annak az asszimiláció esszenciális zsírok.
Ha a vaj és a tejszín kis mennyiségben, akkor könnyen megszabadulni a felesleges kilogrammot. És annak érdekében, hogy az eredmények javítása, az is minden nap a sport.
Alacsony kalóriatartalmú sütőtök leves: főzéssel