4. lecke - vezető egyensúly Kapha dósa - ájurvédikus Online tanfolyam - Online Iskola „Ayurveda, Jóga

Ebben a leckében tanulni fog:

• Mi kama (érzéki élvezetet)?
• Mi moksa (felszabadulás)?
• Ahol a test Kapha dósa?
• Ahogy kifejezte egyensúlytalanság Kapha dósa?
• Hogyan lehet visszaállítani, és hogy egyensúlyt Kapha dósa?
• Hogyan lehet megszabadulni a túlsúly?
• Hogyan tisztítsa meg a belek mazsola?

Kama - érzéki öröm és moksa - felszabadulás

Tehát a harmadik legfontosabb cél minden ember - a Káma.

Kama: a szervezetben fenntartani vagy érzéki öröm.

Ön valószínűleg hallott a Káma Sutra (írásban érzéki örömöket).

A személy legyen egy normális alvás, normál étkezés, a megfelelő testmozgás és igényeik kielégítésére munkát. Ez magában foglalja a szabályozást az érzéki örömöket.

Egyetértenek abban, hogy ha legalább valamit ebből nem, nehéz álom az egészséges élethez.

Ha egy személy elegendő alvás, a kellemetlen eljön hamarosan. Ugyanez vonatkozik az alultápláltság vagy helytelen táplálkozás. Túlzott testmozgás gyorsan vezet a megsemmisítése a szervezetben. A feladat, hogy nem hozza az erkölcsi és anyagi elégedettség, elpusztítja nemcsak a test, hanem az élet maga formájában egy törött otthon, depresszió, stb A kiigazítatlan érzéki örömök - burjánzó szex, alkohol, drogok, stb - lebontó Ojas.

Az ájurvéda szerint Ojas nézetek - ez a fő anyag az élet, hogy úgy mondjam, az üzemanyag az élet. A modern tudomány megtalálta a mitikus Ojas. Kiderült, Ojas - DNS. És tényleg, az emberek, mértéktelen az érzéki örömöket, élni nagyon hosszú megsértése miatt előforduló DNS-üket.

Így a három gól - Dharma, Artha és Kama - teljes körére kiterjed az anyagi élet.

Ezek a célkitűzések hozzájárulnak az irányítást az elme és az ólom a végrehajtását a negyedik célkitűzés - moksa - felszabadulást.

Moksa azt jelenti, hogy az ember él kedvéért maga az élet, nem a kedvéért Dharma, Artha Káma. De Dharma, Artha Káma szükségszerűen teljesülnek, mivel egyébként moksa nem érhető el, és az a személy, beleesik az illúzió öncsalás.

Ezek a célok mi minden kell hajtania az életükben. Csak ebben az esetben, akkor számíthat a tökéletes egészség és a hosszú és boldog életet.

4. lecke - Beállítás egyensúlyt Kapha dósa

Kapha dósa - a szervezet felelős a szintézis anyagok és body building.

Kulcsszavak: hideg, nyirkos.

Összetevői Kapha dósa elsődleges elemek: föld és a víz.

Található, a mellkas magasságában a fej tetején. Koncentrálódik a tüdőben. Felelős minden kötőszövet, a nedvesség a szervezetben, az íze és illata a test szerkezetét.

1) Kledaka kapha - található a has. Ez felelős a páratartalmat a nyálkahártya a gyomor és a belek.

Egyensúlytalanság evészavarok. Hosszú az emésztést. A bővelkedés a nyálka. Peretoksikatsiya szervezetben. Problémák a vér. Egy legyengült immunrendszert, anyagcsere és hormonális anyagcserét. Cukorbetegség, allergiák, súlygyarapodás.

2) Avalambaka kapha - található a mellkas, a tüdő és vissza. Koncentrált minden fizikai erő a test, ez védi a test funkcióit. Ez felelős a szerkezet és a funkció a tüdőt.

Egyensúlytalansági: minden betegség a légutak, a tüdő, a degeneráció, minden betegség a kötőszövet. Letargia, sajgó fájdalom, minden betegség a gerinc.

3) Bhodaka kapha - található a nyelvet. Társított íz érzés. Szabályozza a nyál, a pajzsmirigy, a mellékpajzsmirigy, mellékvese.

Egyensúlytalansági: minden betegség a nyál, a pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy, az összes tumoros megbetegedések.

4) Tarpaka kapha - melléküregek, az agy, a gerincvelő folyadékot. Ez felelős a védelmi funkció az orr, az agy nyálka. Teljes ellenőrzést a központi idegrendszer (agy és gerinc).

Egyensúlytalanság kialakulása üregek, szénanátha, fejfájás, általános levertség, depresszió, mind a mentális betegségek, minden sérülés, központi idegrendszeri rendellenességek, bénulás, szürkehályog.

5) Shleshaka Kapha - koncentrálódik az ízületek és hajók, azok kenést.

Egyensúlytalansági: érbetegségek (tromboflebitisz és egyéb vénás betegségek), ízületi duzzanat, folyadék felhalmozódását őket, laza ízületek.

Kapha egyensúlytalanság

• Stressz - a reakció válik izolálása, érzések haszontalanság (harag);
• A vágy, hogy rendelkezik, tárolni, kivéve, ha ez nem működik - stressz
• A kapcsolatok másokkal túlzott függőség vagy gondnokság;
• Átalvási - ad egy csomó súly. (Nem több alvás 8 óra);
• Hideg, nedves, esős időjárás gátolja. (Különösen a tavaszi szezonban);
• Cukorbetegség, allergia, elhízás (lehet örökletes a családban);
• Túl sok súlyt;
• A használata nagy mennyiségű cukor, zsír, só, sült ételek, tejtermékek és enzimek (sajt, tejföl, túró, joghurt, jégkrém, füstölt termékek, konzerv élelmiszerek);
• Mentális jellemzők: unalom, mentális tehetetlenség, levertség, zsibbadás, depresszió (meghosszabbítják a skizofrénia) módosított gyengéd, furcsa viselkedés, lassúság, ügyetlenség, képtelen elfogadni a változás, a kapzsiság, aluszékonyság, evasiveness, birtoklási vágy;
• Fizikai jellemzők: éles intolerancia hideg és a nedvesség, melléküreg-gyulladás, nátha, folyadék-visszatartás a szövetekben, duzzanat, torlódás emlő, a bronchiális asztma, az összes a hörgő és tüdő betegségek (tuberkulózis, akár tüdőrák), sápadtság (kék) Részletes ízületi fájdalom, gyakori megfázás (otitis, mandulagyulladás), elhízás, cukorbetegség, mindenféle allergiák, ciszták, mióma, és egyéb tumorok, mind mentális betegségek, az összes rosszindulatú daganatok.

visszaállítása Kapha

diéta Kapha

Kapha visszaállítja meleg fény élelmiszer; fűszeres, keserű, fanyar ízű. Nem ragacsos. Nem jó.

Étel főtt egy minimális mennyiségű zsírt, nem sült. Száraz vagy kis mennyiségű víz (gőz). Fat - vajat vagy ghee Ki. Jelen kell lennie a nagy mennyiségű erős és kesernyés fűszerek.

Az időtartam a diéta minden dósa - 4-6 héten belül gyógyul. A diéta során kizárja az összes dósát alkoholmentes italok, kávé, tea, kakaó, csokoládé.

Egyél csak frissen elkészített ételeket!

Amikor túlsúly ad egy jó hatással nyers zab, főtt szerint a következő recept:

Zab - zsírégető

1 kg zab ázni 2-3 napig, a változó a víz. Egyszer megduzzad, csatorna, zab lapozhat húsdaráló szitán. A kapott masszát adunk 3 evőkanál méz és 1/4 teáskanál gyömbért. A kapott kását enni, mint szükséges. Akkor egy 10 napos diéta csak ebben a rendetlenség. Ezzel a zabkása semmi mást csinálni. Különösen ajánlott vacsorára. Tárolja a hűtőszekrényben egy kerámia vagy porcelán edények hozzáférés nélkül a fény 3 napig.

Éppen ellenkezőleg, a főtt zab biztosít nagy mennyiségű váladék, különösen nem Kapha.

Nálunk megismerkedni az egyik legcsodálatosabb és legfontosabb ayurvédikus fűszerek - gyömbér és mazsola recept tisztítására a bélben.

jellemző gyömbér

Használható minden megfázás, emésztési rendellenességek, mérgezések, akut fájdalom és a megelőzés. Tisztítja a nyálkahártya nélkül ég. Használt fejfájás: 1 tk gyömbér forró vízzel hígítjuk, hogy egy állam a zagy. Kása hozott egy szalvétát, és tegye a homlokára vagy a fül mögött és a nyakkendő. Azt is használják, mint egy borogatást a megfázás, a hát és a mellkas. Akkor aludni borogatás egész éjszaka.

A bevitel: 1/4 teáskanál egy csésze forrásban lévő vízzel. Ha mérgezés, hasmenés - 1 tk gyömbér per csésze forrásban lévő vízzel.

Ginger ellenjavallt gyomor- és eróziót.

A dózisok: Vata és a Kapha - annyit, amennyit akar. Pitt - csipetnyi az üveg koncentrációjának növelése csak akkor, ha súlyos mérgezést.

bél tisztító mazsola

1 csésze mazsola 1,5 liter vizet. Forraljuk egy fél órát. Fogyasztott minden mennyiségben.