törékeny körmök
Törékeny körmök. Ayurveda eszközök
Törékeny körmök - szögek Ayurveda melléktermékének tekinthető asthi dhátu (csont dhatu). Ha azt szeretnénk, hogy az egészséges köröm, enni, amely erőt és a csontok egészségét. A hiányzó kalciumot és magnéziumot az étrendben, vagy rossz felszívódása ezen ásványok köröm lesz durva, törékeny, a crack és hámlasztja, jelenhetnek meg bordák és barázdák. Ha ezek a tünetek vannak jelen, akkor biztos lehet benne, hogy a hatalom a csont van rossz.
- Kalcium - 1200 mg
- Magnézium - 600 mg
- Cink - 60 mg
Talán így van; kapsz étel elég ásványi anyagot, de a jelenléte méreganyagok a vastagbélben zavarja a teljes felszívódását. Ha szed étrend-kiegészítők, kalcium, magnézium és cink, valamint a köröm rossz állapotban vannak, ez azt mutatja, szegény ásványi anyagok felszívódását, mert a túlzott felhalmozódása ama a vastagbélben.
Legegyszerűbb és legbiztonságosabb módja, hogy tiszta a vastagbél - rendszeresen vesznek triphalu. Hígítsuk körülbelül 1/2 óra. L. triphaly 0,5-1 csésze meleg vizet, törzs és inni. Tudod venni triphalu éjszakán, vagy tolja egy éjszakán át vízben és inni reggel éhgyomorra. Triphala fokozatosan visszavonja ama a szervezetből.
Hogy megerősítse a köröm minden nap, enni egy marék fehér szezámmag. Egy maroknyi mag tartalmaz körülbelül 1200 mg. kalcium és magnézium.
Fogadása Ashwagandha Shatavari vagy 2-szer egy nap 1/2 óra alatt. L. Egy csésze forró tejet is segít megelőzni a törékeny körmök.
Hasznos aerob testmozgás, mint a kocogás, úszás vagy aerobic dance, valamint a végrehajtására Sun Megszólítás. Testmozgás javítja a vérkeringést és a kínálat, hogy a szöveteket a köröm bázis ásványi anyagok.
Egyes esetekben, törékeny körmök figyelhető egyidejűleg a megsemmisítése csontszövet. Különösen, a nők menopauza törékeny körmök jelezheti gyengesége a csontszövet. Ezért, ha törékeny körmök néha egy jó ötlet, hogy a vizsgálatot, hogy megtudja, ha a csontritkulás alakul ki.