Tilápia hal - kalória és tulajdonságai
Moszkva és környéke.
Úgy véljük, hogy a halak tilápia van az intelligencia és a szellemes, mert a szokások nagyon emlékeztet a háziállatok. De ez nem akadályozza meg a legtöbb szerelmeseinek halat és tenger gyümölcseit élvezni az ízét annak a hús. Tilápia hal családjába tartozik a sügér, és azt találtuk, édesvízben. A magas, rövid test összenyomjuk, és egy nagy fej elhelyezett nagy szemek. A színes tilápia főleg fekete-fehér, ezüstszürke, néha zöldes árnyalatú.
Tilápia halhús élvezi a jól megérdemelt szeretet sok szakács, és ez nem meglepő, mert gyakorlatilag nincsenek kellemetlen és veszélyes kis csontokat, ami azt jelenti, hogy lehet készíteni különböző módokon a filé a hal - felforraljuk, megsütjük, vagy sütni. Másik előnye, tilapia hal és előnye az, hogy nincs egy hangsúlyos hal szaga és íze. A semlegesség a hús a halak tökéletesen elindult a különböző mártások, különösen alapján bort.
Lehetőség van sütjük a Tilápia filé vagy olajban, pre-tekercs őket zsemlemorzsa vagy aprított hozzáadásával breading parmezánreszelő, szárított gyógynövények vagy fűszerek. Ha szeretné, hogy főzni az étel kiderült lédús és puha, szép ropogós kéreg - roll tilápia filé szezámmagos, majd megsütjük a mély zsír.
Hihetetlenül tender filé tilapia hal, szinte mentes a csontok, tökéletesen hengerelt tekercsben. Mint egy nagy választéka töltés élelmiszerek, mint a spenót, gomba vagy spárga. És, hogy fenntartsák az alakja a tekercs kell, fogpiszkálóval, hogy szúrt, majd megsütjük, vagy sütni.
Hasznos tulajdonságai tilápia hazugság nem csak a jelen jelentős mennyiségű vitamint és ásványi anyagokat, hanem egy kis mennyiségű zsír, ami a hús diétás termék. By the way, kalória tilápia csak 96 kalóriát tartalmaz száz gramm. Ebben a tekintetben során sütés nem szabad elfelejteni, hogy a termék van szüksége extra folyadék - adjunk hozzá egy kevés vizet vagy bort, hogy a hús a tilápia nem kiszáradt a főzés során. Továbbá, ha sütött a kemencében nem felesleges fedél lemez formájában hal fóliával.
előnyök tilápia
Köztudott, nemcsak kiváló gasztronómiai minőség, hanem a tilápia előnyöket jelent az emberi egészségre. A húst a hal van egy jelentős mennyiségű kiegyensúlyozott aminosav összetétele a fehérje, amely könnyen felszívódnak a szervezetben.
Ezen kívül tartalmaz egy csomó vitamin, makro- és mikroelemek. Ezért különösen fontos a tilápia előnyök ember, aki látta a megnövekedett igény ezen létfontosságú anyagok - a gyermekek, a terhes nők és az idősek.
kárt tilápia
Örvendetes, hogy a tilápia kár és mellékhatások a használatát a hús gyakorlatilag ismeretlen. Az egyetlen ellenjavallat tartják sajátosság valamennyi halászati termék.
Kalória tilápia hal 96 kcal
Energia értéke tilapia hal (aránya a fehérjék, zsírok, szénhidrátok - bzhu):
A energia arány (B | x | y): 87% | 16% | 0%
Receptek halból tilápia
Grillezett tilápia
Tilápia zöldségekkel
Tilápia filé ropogós burgonya héja
párolt tilápia
Az arányok a terméket. Hány gramm?
1 darab 1500 gramm