Termékek, amelyek rosszabbul mi legyen az élelmiszer székrekedés
A székrekedés gyakori probléma. Ez annak köszönhető, hogy a fiziológiai jellemzőit a szerkezet a gyomor-bélrendszer és az arány az élet, hogy nem hagy fel a helyes táplálkozás időben.
Snack bárhol és bármit vezet az a tény, hogy az emberek nem megy a WC időben. Szabálytalan székelés vezet mérgezés a test az a tény, hogy a káros anyagok nem kerülnek kiadásra, és felszívódik a vérbe.
A legtöbb ember hozzászokott, hogy a hashajtók, melyek vásárolt a gyógyszertárban, de ezek nem mindig hatékony. Ezen felül, ezek nem teszik lehetővé, hogy egy tartós terápiás hatása van a gyomor-bélrendszer és egy átmeneti tisztogatás.
Annak érdekében, hogy visszaállítsa az emésztőrendszer, meg kell, hogy vizsgálja felül a diéta. Meg kell tartalmaznia, hogy az élelmiszerek gyenge. Ezek közül néhány gyümölcslevek, mint például alma, körte, alma, szőlő, alma, vadrózsa, őszibarack, szilva, ananász - őszibarack és multivitamin. Meg kell jegyezni, hogy a lé jobban felkészülhet, és nem vesz a boltokban.
A legjobb hashajtó élelmiszerek - amelyek magas rost: gyümölcsök, zöldségek, fűszernövények és gabonafélék. Élelmiszerek rostokban gazdag, növekszik a száma, úgynevezett bél kislotolyubivyh baktériumok - ezek nem csak káros, hanem hasznos.
Ezek a baktériumok részt vesznek az élelmiszer-feldolgozás és ennek eredményeként az ezekben az eljárásokban a rövid szénláncú zsírsavak (SCFA) - olyan anyag, amely játszik nagyon fontos szerepet a székelési szokások általában. Ezek energiát biztosítanak jótékony bélflóra; javítása barrier funkciója a falak, megakadályozza a baktériumok, hogy áthatoljanak rajta a test egyéb környezetben; szabályozza a motoros aktivitás; serkentik a vérkeringést; fenntartani a normális pH, stb
Ezek a folyamatok meglehetősen bonyolult, de elérhető, hogy megértsük - általánosságban, hogy mi van egy ötletem a természet székrekedés, és megérteni, hogyan kell kezelni őket.
Hatékony hashajtó termékek sok van, és az egyik első helyen ebben a tekintetben, hogy a korpa. Van egy csomó szálastakarmány, és az összes B-vitamint, és alkalmazza azokat gyorsan és egyszerűen: szükség van, hogy az első 1 tk Naponta 3-szor, és 2 héten fokozatosan növelni az adagot 1 evőkanál 3-szor egy nap.
Vásárolja korpa lehet a boltban, a fitoplankton vagy rendszeres gyógyszertár, és vigye, sörfőzés forró vízzel - csak ebben az esetben fog működni. A vizet dekantáljuk 30 perc után, és hozzáadjuk a gabonapehely, leves, saláta, stb Kenyér korpát is hashajtó hatása van, kivéve, persze, hogy nem sokat eszik.
Jó akció van sütőtök - ebből is főtt a sok finom, és nem csak a jól ismert sütőtök kása. Azt is enni nyersen - külön, vagy hozzátéve, hogy saláták, sütni, pörköltet, és megsütjük. By the way, az azonos gabona - tök köles, nagyon finom és hasznos, ha megfelelően előkészítették, és egy könnyű hashajtó hatása köles kukoricadara is rendelkezik.
Azoknál a termékeknél, enyhe hashajtó hatású, tudható növényi burgonyapüré, spenót tejszínnel. Akkor főzni pürével gyümölcsök, mint a körte, szilva, barack és barack. Ahogy hashajtó termék alkalmazható dinnye.
Vannak más olyan termékeket, amelyek gyenge, mint a szárított gyümölcsök. Úgy is el lehet fogyasztani a nap folyamán, és ezek tökéletes kiküszöbölése éhség. A választás nagy - szárított sárgabarack, aszalt szilva, füge vagy mazsolát. Szárított gyümölcs lehet tölteni forró vízzel, és ezt a levest, hogy a gyerekek.
Minden tejtermékek, amelyek gyengébbek vagyunk az egyik nap. Pár nap múlva már végre az ellenkező funkciót. Igyál friss joghurt, joghurt, erjesztett sült tej székrekedés és bélrendszer egészségének megelőzés.
Érdekes tény: a közhiedelemmel ellentétben, a fekete csokoládé is van hashajtó hatása van. Enni is, és egészséges maradjon.
Szuper étel székrekedés:
Egy gyors módja annak, hogy megszabaduljunk a székrekedés:
Mi legyen az élelmiszer székrekedés: