Reggelivel - receptek főzni reggeli
Fogyás és karbantartása a kívánt súlyt fontos szerepet játszanak reggelit. Mondván: „Egyél reggeli magam, ossza vacsora egy barát, egy vacsora adni az ellenség” - a mi „zsír” időben annyira lényeges, mint valaha. Wellness Portál „a száz százalékos!” Gyűjtött receptek a legjobb reggeli.
Gyors reggeli
Rántotta kenyér
Vegyük a kenyeret, és vágja ott négyzet (vagy kör) ablakot. Mi sütjük a kenyeret mindkét oldalán és a közepén egy kis szünetet tojást. Só, bors ízlés szerint. Fedjük le fedővel, és megsütjük alacsony lángon 5 percig. Tápláló, gyors és egészséges reggeli készen áll!
Forró szendvicsek sajttal
Mindannyian ismerjük szendvicsek vajjal és sajttal reggelire. Annak érdekében, hogy változatossá a diéta, ajánlatát, hogy meleg szendvicset. Szeletelt kenyér, tedd a sajtot - és skvorchaschuyu pan - 5 percig kis lángon, fedett, és ... a szendvicsek ropogós és vkusnyuschie kész!
házi szendvics
Hajdina kása egy termosz
Ez a recept tökéletes azok számára, akik fogyni. A reggeli étkezés hajdina telíti a testet, és kiutasítani a felesleges folyadékot a szervezetből. Van egy reggeli előtti éjszakán: egy termosz negyed csésze mossuk és a szárított hajdina és öntsünk forró vizet. Balra az éjszakát. Reggel reggelizni hajdina nélkül sót és kenyeret. Akkor adjunk hozzá gyógynövények ízlés szerint. Minden nap érzés jó!
banán smoothie
Ez egy nagyon könnyű reggeli azok számára, akik törődnek az egészséges táplálkozás. Vegyünk 1 banán, 0,5 csésze cukrozatlan joghurtot, felveheti bogyók és egyéb gyümölcsök, hogy mindent egy turmixgépben, és keverjük össze. adhatunk tálalás előtt turmixokat egy kis fahéjjal - ez fűszer javítja az anyagcserét.
Finom és kiadós reggeli
angol reggeli
Ez reggeli nagyon gazdag és magas kalóriatartalmú, hogy alkalmas ilyen alkalommal, amikor meg kell dolgozni ebéd nélkül. Vegyük 3 kolbász, 2 paradicsom, konzerv babot a jar paradicsom, 3 tojás, só és bors ízlés szerint. A forró olajat egy serpenyőben megsütjük vágott (vagy teljes) virsli, hozzáadásával apróra vágott paradicsom, bab, tojás és osztódnak. Sóval, borssal. Hozz magaddal egy kész főzzük a fedél alatt. Ez az étel lehet csomagolni pita és magukkal viszik, például az úton.
Ábra az indiai
Erre a finom étel kell forralni a rizs előtti napon. Reggel, kapcsolja ki rá egy fűtött pan, összekeverjük konzerveket „csirke a saját levében.” Add zöldborsó, fűszerek ízlés szerint. Elképesztően finom reggeli készen áll!
cheesecakes
Finom cheesecakes lehet díszíteni, például a vasárnap reggeli. Require: 600-700 gramm sajt, 100 g liszt, 1 tojás és 100 gramm cukrot, vanillin csipet sót ízlés szerint, a növényi olaj. Keverjük össze egy tálban sajt, liszt, tojás, vanília, só és cukor, így homogén masszát. Lepim rá golyó, hengerelt a lisztben, majd simítsa az oldalán, és megsütjük mindkét oldalán, amíg ropogós. Serve sajttorta elakadhat, sűrített tej vagy tejszín.
Reggeli a paraszti
Hihetetlenül finom és tápláló. Szükségünk van: 3 tojás, 3 főtt burgonya, 1 hagyma, 200 gramm sertés karaj, friss fűszernövények, só. Kockára vágott szegy és a hagymát és megsütjük, amíg aranybarna. Adjunk hozzá apróra vágott főtt burgonyát. Pár perc múlva megsütjük mindent együtt, és öntsük a tojás. Megszórjuk apróra vágott petrezselyem, fedjük le fedővel és meggyötört néhány perc alatt alacsony lángon. Aroma emel pele!
Nem csokoládés - nincs reggeli
Recept egy finom és kiadós forró csokoládé reggelire. Ehhez: egy pohár tej. 2 evőkanál kakaópor, cukor ízlés. Forraljuk a tejet, és öntsük egy csésze. Tedd a kakaó, cukor, jól keverjük össze. Élénkítő drink - kész!
Kapcsolódó bejegyzések:
