Nyers étel kezdők mudroedy
Nyers ételek kezdőknek - a téma, hogy a jelenleg egyre nagyobb népszerűségre. És azok, akik komolyan gondolkodni az egészségüket, előnyben kell ezt a „rendszer” teljesítmény, tekintve, hogy az egyetlen helyes.
Ennek alapján a rendszer egy „posztulátum” - az ember a természet része, ezért nem lehet etetni az a tény, hogy ez nem biztosított, vagyis természetellenes élelmiszerek. Hogyan kezdjük el a nyers étrend? Függetlenül attól, hogy nem indul el egyáltalán? Milyen kihívások várnak rám? ha tudok. És egyéb kérdések aggodalomra azoknak, aki ezt az utat.
Hogyan kell váltani a fogyasztás a nyers élelmiszerek?
Először is el kell dönteni, mi a nyers étrend a kezdők számára: annak érdekében, hogy elveszít néhány kilót, vagy azonnal fellépni állandó energiaellátó rendszer? És az első és a második esetben, akkor valószínűleg vár az összeomlás. Szánjon rá időt, és a béke fogjuk megvizsgálni a jelenlegi (mai) diéta, majd még tanulmányozni az összes árnyalatokat, folytassa. Azonban, ha már régóta elkezdődött: ahogy azt valószínűleg enni minden nap legalább valami nyers alma vagy narancs, eper, vagy szilva ...
Számos bevált módon, hogy átmenet a nyers étrend:
- minden nap, lépésről lépésre, hogy tartalmazza az étrendben a több nyers élelmiszerek eredményeként fokozatosan fordított a szokásos menü. Néha több évet vesz igénybe;
- hirtelen hagyja abba az összes ételt, a múlt kezelést. Ébredjen holnap, és azt mondod magadnak - bármi, aznap rawfoodist. Sokkal egyszerűbb, ha úgy dönt, hogy valahol a trópusokon;
- esznek nyers, 5 vagy 6 nap egy héten, 6 vagy 6-7 mindent a szíved vágyait.
Szerint a tapasztalt nyers foodists, a második út lehetővé teszi, hogy gyorsan változtatni a diéta, azonban, és az esélye, hogy nem lesz több. Szerint Mudroedov első és a harmadik lehetőség a leginkább elfogadható és kellemes. Először is, elkezd fájni élesen, hiszen gyakran előfordul, a „hirtelen” nyers foodists. Másodszor, a kísértés, hogy enni valamit a „szokásos” nem lesz: az összes ételt továbbra is ismerős. Az agy tudni fogja, hogy bármikor, vagy szélsőséges esetben néhány napon belül, akkor kap, hogy a kívánsága. És a harmadik, a család és a barátok nem gyanakodni, és ne térjen akkor a helyes utat.
Igaz, hogy a szabályokat a nyers foodists
Ha úgy dönt, hogy enni csak a nyers élelmiszerek, de nem támogatják a barátai vagy rokonai, lehetséges, hogy problémák merülhetnek fel:
Hogyan lehet mozgatni egy új diéta?
- Először is, meg kell emlékezni, hogy a nyers élelmiszerek kezdők - ez nem csak egy hóbort, hanem egy szükséges kezdeti lépésenként teljesítmény. Az átmenet a nyers élelmiszerek lehetővé teszi a szervezet, hogy jobban érzi magát, akkor el fogja veszíteni a súlytöbblet, kezdenek végezzen több aktívabb életmód és biztos, hogy új érdekes ismerősök egészséges.
- Naplót, amely leírja az új érzéseket, rekord információt az új termékek és hogyan befolyásolják a szervezetben. Az első oldalon egy élénk színű levelet az igazi oka az átmenetet egy új életet.
- Jelenléte szükséges akaraterő és a motiváció ahhoz, hogy ne dobja mindent a félúton. Ezen felül, akkor azonnal minden rokonok és barátok (csak azok, akik bízol, természetesen) mesélj a tervek a nyers étrend, miért és hol szeretné kezdeni. Ezzel elkerülhető a kellemetlen beszélgetést, amikor szüksége lesz a támogatást.
- Ne felejtsük el, az első szakasz egy heti menü az évszaknak megfelelően. Ősszel és nyáron sok gyümölcsöt és zöldséget, sok tavaszi táj, és a téli hideg jobban összpontosítani az importált trópusi gyümölcsök, és enni a helyi őszi termények kell tárolni a pincében.
Melegítsük a lelked, és sok kiadós és ízletes nyers étel a házban!
Van még kérdése? Mi lesz boldog, hogy megosszák tudásukat. Lásd rekord meleg mudroedov találkozó témája „Ki a jobb nem a nyers foodists?”:
Till újra találkozunk, kezdve mudroedy Nyers-foodists!