Mit kell koncentrálni tenisz
Koncentráció - több, mint „nézni a labda”. A koncentrációk - közvetlen kapcsolat aközött, amit a szem lát, és a test, láb és a kéz, hogy válaszoljon a labdát az idő és tér. Természetesen a teniszező nagyon fontos, hogy a labdát, de ez még mindig figyelni kell.
Annak érdekében, hogy a lehető legjobban tudjanak koncentrálni gondolatok és cselekvések, meg kell gondolni. Például, próbálja meg magamnak, hogy nem gondol egy rózsaszín elefánt, és érezni fogod, hogy mennyire nehéz eltávolítani a képet a fejéből - mindig valami, de továbbra is a fejében. Úgy, hogy lehetőleg ne erőltesse magát, hogy ne gondoljon valami (például: Kellett nyerni 2 döntetlen és én - a győztes, de ez nincs idő gondolkodni róla), és megtanulják, hogy összpontosítson valami sokkal fontosabb, mint például a munkahely a kezét , láb, stb és inkább tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket (feladatok), amely akkor kap egy gyors válasz (végre).
Elvégzése rally, próbálnak koncentrálni minden hatását, így képes lesz arra, hogy sikeresen dolgozzon a koncentráló képessége és pontosan hajtsa végre a kívánt műveletet. Sport tenisz iskola In-tenisz lesz vigyázni korrekt teljesítmény, nem kell félni.
Mi koncentráció?
Koncentráció a tenisz két fő funkciója van: 1), hogy felkészüljenek a rajz pontot, és 2) össze kell szerelni és figyelmes során a sorsolás, amely megköveteli a megfigyelés a repülés a labdát, és egy értékelést a repülési jellemzőit, és néhány taktikai értékeléseket.
Értékelése a labda repülési jellemzőit tartalmazza meghatározása, hogy mikor és milyen térbeli pontban érintkezik a ütő labda repül az ellenfél.
Minden alkalommal, amikor el kell döntenie arról a hatása:
- 1. verte a nyáron?
- 2. A ritmus is emelkedik (golyó a nő)?
- 3. ütem, mielőtt a második ugrál (a leszálló labda)?
Kívánatos, hogy az ütközési pont Önnek legkényelmesebb hely közelében valahol a váll és a könyök.
Meghatározása az érintkezési zóna (a Strike Zone).
Proimitiruyte nélkül a labda feltűnő mozgás és megáll az állítólagos ütő az érintkezési pont a labdát. Ehhez először nyitott szemmel, majd zárva: ez egy és ugyanaz a lényeg?
Miután meghatároztuk az ütközési pont tekintetében a magassága a labdát, a távolság a test, és az időzítés (az időzítés várható időpontjáról hatásvizsgálat), figyeljen közötti távolság az ütközési pont és a láb. Ha mozgatja jobbra (elvégzésére tenyeres) megítélni a távolságot az ütközési pont és a jobb láb, legyen kirúg egy nyitott állvány, vagy ez lesz a találatot a bal láb a lépést.
Mozgó balra elvégzésére fonák, megbecsülni a távolságot az ütközési pont a bal láb, jobb láb lépése feltételezve a bejáratnál az ütést.
Így láb mögött elhelyezkedő, meg fogja határozni a helyzet az érintkezési pont a térben. Amikor az ellenfél csapatából küldi a labdát az oldalára, gyors válaszolni a három kérdést:
- az irányt, ahol a labda repül?
- ahol nem lesz fellendülés?
- ekkor meg kell ütni?
ellenfél üti irányba.
Ez a kérdés segít gyorsan reagálni az ütközés irányára: törvény alapján, vagy a bal repül, hogy ha a labda. Tartsd szemmel a labdát, mielőtt üti az ellenfél. Vessen egy pillantást a labda, repülő le az ellenfél ütő, és főzzük (turn) válluk, mielőtt elkezdtek kezdeni a lábad.
Hol rebound?
Ez a kérdés segít felmérni, milyen utat kell menni a labda: a támadás nem a nő, vagy fordítva, visszavonult, elütötte a csökkenő labdát.
Egyre kell látni a játékosok fut át a labdát, ahelyett nem elérő meg (ez különösen alkalmas a kezdőknek). Ez azt jelenti, hogy a játékos nem pontosan helyezi a „hátsó” láb előtt a labdát, ami szükségtelen emelése az ütközési pont, zavar időzítés (ritmus), és ennek eredményeként a rossz cueing.
Amikor a ritmust?
Ez a kérdés segít kiválasztani az ütközés pillanatában. Az időzítés függ nemcsak az ütközés irányát, hanem a mélysége. Ha egy kicsit elhamarkodott az eltávolítása az ütő a labdát, amikor ütött a jobb oldalon, a labda repül alatt a bal ellenfél, és ha priopozdali - a törvény alatt. Ugyanakkor, ha hamar a sztrájkhoz, a labda repül a rövid vagy akár esik a hálóba. A késő rohanó ütő labda repül tovább.
Végén a maha tartani egy pillantást az érintkezési pont a labdát az ütő, majd követi a pályára a labdát, ismét tegye fel magának a fenti három kérdésre.
A legtöbb újonnan érkezettek, és talán az átlagos szint a játékosok, túl korai, hogy tartsa a szemét az érintkezési pont, és így a végén milyen hatással van a fej nem marad csökken. Ők jobban érdekli (helytelenül), mint egy magas labdát, hogy küldje el. Jobb inkább csodálni annak hatását, tegye fel magának a jobb vagy a bal oldalon a légy, hogy a választ.
Tedd fel magadnak három kérdést elején felkészülés a meccs bemelegítés és az első sorsolás pontokat. Figyeljünk rá, és a döntő pillanatokban a játék. Takarított meg elég időt, hogy ellenőrizzék a labdát, ami különösen fontos, ha a fáradság vége felé a mérkőzés. Sok szerencsét, és jó képzés a tenisz részben.