Mit kell inni, hogy lefogy
A fogyni, akkor nem kell csak inni, de minőségileg is enni! És egy komplex és a töltés nem árt, hogy nem!
A normál és a teljes működés az első helyen a szervezetnek szüksége van a rendszeres víz, kell, hogy ez a szabály, hogy a nap meg kell inni legalább két liter vizet. Ez a víz! (Gyümölcslevek, tea, kávé, stb) nem számítanak.
Először: a víz felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, és ennek megfelelően javítja az egészség és a jó közérzet. Próbáld ki magad, akkor észre, hogy javítja az arcszínt, cserélje ki a reggeli kávé pohár vizet, a víz segít a szervezet felébredni gyorsan kell, hogy ez a szabály, hogy fél órával ebéd előtt meg kell inni egy pohár vizet.
Másodszor: A víz segít, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét.
Ez nem teszi lehetővé a test kimerült, és fenntartja az egyensúlyt.
A megfelelő (megfelelő) használata víz segít elnyomni az éhség, és nem sokat eszik étkezés közben.
Emlékeztetni kell arra, is, hogy ne igyon vizet előtt fél órával az étkezések és vacsora után tartózkodnia kell a víz nem kevesebb, mint 1,5 óra.
Ez az egyik alapvető szabályok, ha igazán akar fogyni. De csak vizet isznak - nem lesz elég.
Magam csökkent 20 kiló 6 hónap, és tudom, melyről beszélek.
Annak érdekében, hogy a szervezet nem tárolja kövér, meg kell, hogy hozzáértő megközelíteni a diéta, mind a táplálkozás - le van vágva! Vesztes túlsúly, kezdetben meg kell, hogy a szervezet működésében - jobb. Ha ez lesz érdekes, hogy írjon.
Ami az italokat.
Továbbra is hasznos italok, mint például:
Akkor is kezdje, hogy házi készítésű limonádé, ami ne igyon éhgyomorra és lefekvés előtt.
Receptek egyszerű és áll összetevők, amelyek stimulálják aktívabb anyagcsere a szervezetben, a hatóanyag naponta.
(Meg kell jegyezni, hogy nem iszik, étrend-kiegészítők, tabletták és a dolgok nem kiutasítja a zsír, amit felhalmozott az évek, és kizárólag italok serkentik az anyagcserét, hogy elvetted a nap folyamán, amely lehetővé teszi, hogy ne szerezzenek új zsír, és a régi betétek zsír, ahogy nem akar - nem oldódik csoda modulok)
Szóval én kb limonádét.
Elég, hogy egy listát azokról az élelmiszerekről, hogy felgyorsítja az anyagcserét.
Egy 3-literes jar vágva:
- citrom és grapefruit, szorította lé,
- három gyömbér gyökér (nem szárított)
egy kicsit, mert az íze nagyon egyedi.
- Megszórjuk fahéjjal,
- Mi tesz egy-két evőkanál mézet.
- Kérésére hozzátéve menta.
- Töltsük le forró vízzel, távolítsa el és adja hűlni a hűtőszekrényben egy éjszakán át.
Reggel szűrni mindent gézen vagy bármilyen más módon, és aki iszik, mert kényelmes.
Ez az ital nagyon hatásos a reggel éhgyomorra (de nem több, mint 1 csésze)
Nyáron lehet inni a nap folyamán, és lefekvés előtt.
Kár tisztítja a toxinok, eltávolítja a méreganyagokat, így az egyensúlyt a szervezetben, erőt ad.
Egy ilyen hatalmas számú receptet, úgy döntenek - én nem.
Kávézás nem éri meg, az úton.
Általában ne igyon kávét növekvő vékony! Olvasd vissza - a jobb oldalon.
De az emberek, akik tudják, még mindig látható.
Kávé - ez egy vizelethajtó és nem gyorsul az anyagcsere folyamatokat, akkor megjeleníti a víz, hogy csak még, és szükség van a fogyás.
De túlsúly, erősen ajánlom más módon, nem csak ivóvizek. Internet hemzseg megtévesztés, magam sok éves gyötrelem magát táplálkozás, pirulák, a víz, és nem csak, amíg nem láttam a saját szememmel az eredménye az ismerős, és később elkezdett fogyni, vagy inkább, hogy csökkentse a hangerőt, és egészségesebb lesz - a szemében.
Azt fogja mondani, egy dolog - a megfelelő táplálkozás! A havi 4 kg hagyja nyugodtan, a lényeg, hogy indítsa el és nem adja fel.
By the way, én eredménye megtalálható Instagram, ott receptek és példák kot_na_pp italok
Itt van, hogy kávét itt tanácsos (természetes, nem azonnali, de még mindig zöld). Van egy ilyen tanácsadók osztva tizenhat.
Elvégre, ha van legalább egy kis probléma a magas vérnyomás, a kávét egyszerűen ellenjavallt.
Me után 40 évi használat ezt az italt, amit igazán szeret, egy nap volt feladni, és a nyomást egy pár hétig, hogy használaton kívül azonnal stabilizálódott.
Azt tanácsolom neked egyszerű drink (minden esetben szénsavmentes) víz. jobb, ha ez egy fűtött (meleg) állapotban.
Elég bevitel naponta szükséges (az Ön súlya) vizet normalizálja a bél, felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben, amely elősegíti a fogyást.
Igen, nem szabad elfelejteni, hogy szükség van kevesebb, kis étkezés minden 2-2,5 óra, és természetesen, a testmozgás.
Ellenkező esetben, ha nem menti italt :-)