Miért nem vált nyers foodists
Mi a helyszínen néha kap leveleket, amelyekben az emberek beszélnek a tapasztalat a nyers étrend, mintegy kudarcok és megkérdezni, hogyan lehet elkerülni a legtöbb ezek a hibák, és miért nem lesz nyers foodists nélkül hibák és problémák. Úgy döntött, hogy egy általános választ ezekre a kérdésekre nem egyszerű, és a látási problémákat.
besorolása nyers foodists
Nyers foodists lehet három csoportba sorolhatók.
Az első csoportba olyan emberek, akik valahogy értesült a nyers étrend, el tudja olvasni róla egy könyvet, vagy látta néhány vagy fórum, és ha minden világossá vált. Elvitték a teljes visszaállítás, és most élnek egy új módon. Ezek táplálják a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, és gyógynövények, vizet isznak, és nem csak egy só. Az úgynevezett Szerencsés Raw foodists. Ezek az emberek 5 százaléka, de a fennmaradó 95 százalék már oszlik a következő két csoport között.
Néhányan azok közül, akik nem kap, hogy a nyers foodists. Hívja őket HochuBytSyroedomNoNeMogu. A harmadik csoport az emberek azok, akik áttértek a nyers étrend tartott több hónapig szenvedett károsodást, de valamilyen oknál fogva ez nem ér véget a hiba az úgynevezett csoport Associates. Az utóbbi két csoport, és megy tovább.
Mindez azt zavarokat és a pullback a nyers ételt a korábbi teljesítmény? Ez egy megnyilvánulása az úgynevezett élelmiszer-függőség. És ez teljesen felesleges, csak kezelni kell kezelni ezt a függőséget. Ez határozza gyermekkorban, amikor a szülők helyezi a gyermek a lemez, és azt mondják, mit kell enni ebben az időben és meghatározott fejét függően élelmiszer. Legfeljebb három évig megállapított étkezési szokások, azaz a gyermek eszik akár három évig, így jön létre, és a hatalom az élet. És, hogy ez megváltozzon megértés már nagyon nehéz. Néhány korlátozódik az úgynevezett helyes táplálkozás, ami olvasható www.pitaniepp.ru oldalon. de mások ne add fel és kész.
A leggyakoribb étel függőség nyilvánul idején érzelmi stressz, az érzelmek.
Kik nyers foodists és mit esznek
A legfontosabb hiba, hogy az emberek, hogy a váltás a nyers étrend - egyfajta ideális, hogy mi legyen az a személy a nyers étrend. Nagyon gyakran teremt ideális, akik szeretnék követni - ez egy nagyon nagy hiba. Először is arra kell törekednie, hogy ne legyen, mintha valaki, hanem 100 százalékban egészséges.
Az emberek nem értik meg teljesen, akik a nyers foodists. Nyers foodists azok, akik megpróbálják, hogy nem evett főtt, sült, párolt, élelmiszer srác. Esznek csak zöldséget és gyümölcsöt a nyers feldolgozatlan formában. Emellett zöldségek és gyümölcsök különböző diófélék lehetnek jelen az étrendben. Dió, mogyoró, pisztácia, mandula, de nagy számban nem tudnak fogyasztani. Természetesen minden hús és húsipari termékek vannak zárva, valamint minden egyéb állati eredetű termékek, beleértve a tejet, tojást, sajtot. Azt is enni a különböző friss fűszernövények, bogyók, szárított gyümölcsök (anélkül, hogy kémiai kezelések), saláta. Napraforgómag, tökmag, szezámmag és len. Nem finomított növényi olaj lehet hozzá salátákat és így tovább. Sok étel lehet fagyasztani, mint a bogyók vagy gyümölcs. A lehetséges és szárítjuk a gomba.
Sokan nem tartja fenn ezt a diétát, és feladja. Ennek elkerülése érdekében meg kell, hogy kövesse az egyszerű szabályokat:
- Tartalmazza a nyers étrend fokozatosan. Van egy hatalmas számú finom syroedcheskih receptek megtalálja honlapunkon segít változatossá a diétát, és úgy érzi, egy egész sor új ízeket.
- Ne feledje, hogy a nyers étrend, hogy egészséges és boldog.
- Nem kényszerítve magam, de mindig emlékezni, hogy akkor helyettesítheti torta szép hasznos syroedcheskim desszert vagy főzni egy finom saláta helyett krumpli nem segít.
- Kísérletezni, és kipróbálni új ételeket, új recepteket. Elvégre, ha új életet kezdett!
- Nem összpontosítani eszik fel a figyelmet, időt és minden gondolatomat. Élsz, hogy boldog és egészséges, és nem kell állandóan gondolkodni ételt is.
Kérdések nachiinayuschih nyers foodists.
Túl drága
Nyers étrend tűnik, nagyon drága. Olvassa recepteket és van kötve fordul elő drága termékeket, amelyek nehéz megtalálni üzleteinkben.
Nem tudok enni, így monoton, szeretnék vkusnyashek
Szeretek enni, de a nyers étrend néhány minden monoton. Ezt én nem édes.
Először is, ha úgy gondolja, a gyorséttermi ételek ételek káros, meg kell érteni, hogy van ez káros a szervezetben, és hogy az ilyen problémák nem annyira nagy élelmiszer. És mindez úgy állíthatók elő, helyettesítve a káros hasznos)) Például, szeretnék egy hamburger. Vegye kenyér, közöttük fel a zöldségeket, saláta és egy darab tofu - ez kész hasznos hamburger. Az interneten megtalálható receptek borscs, zsemle, különféle desszertek, zöldség / gyümölcs, gyakran anélkül, hogy a hőkezelés (vagy enyhe hőkezelés)
Másodszor, van egy hatalmas számos szép syroedcheskih desszertek, amelyek nem is olyan nehéz előállítani.
Barátok tartja rendes kávézókban és össze vagyok törve
Elmentem egy nyers étrend két hónappal ezelőtt. De a barátaim szeretnek különböző kávézók és divatos helyeken. Ránézek, és azt egyrészt nehéz, hogy ne essen szét, és másrészt, ellentétes, hogy a tartalmát a lemezek.
Valóban, ez egy összetett probléma. Akár barátokkal nem megy sehova, hogy lehet barátok csak vegánok és nyers foodists, séta csak témájú kávézóban. Vagy próbáld megtalálni azokat a helyeket, ahol ételeket vegetáriánusok. Próbáld meghívja barátait a vegan kávézó, amit élveznek. De erőt, nehéz meggyőzni senkit nem szükséges - az ember maga teszi a választást, hogy hogyan kell élni, és hogy mit esznek.
Félek, hogy én lesz elég ereje ahhoz, hogy fizuhi és trenerovok.
Csinálok sport heti 3 alkalommal. Félek, hogy ilyen erő nem volt ereje, és az izmok nem fog növekedni.
Ekkor az a kérdés, hogy mit csinálsz, és függetlenül attól, hogy stabil növekedési izmok szükség. Az átfogó fejlesztési és tartva magát az alak és a gyakorlat harcművészetek és a harcművészetek és fut elég növényi táplálékot a túlsúlya fehérjét és kalciumot. Egyél babot és diófélék, spenót és a brokkoli - és nem lesz energia a sport.
Küldje el kérdéseit a [email protected] komenty vagy hagyja a jelen cikk alapján, és mi szívesen válaszolunk.