Melegítő ételek és italok
érdekes Online
Mikor jön a fogyás, gyakran egy tipp: gyakran enni élelmiszerek negatív kalóriák. Ezek a termékek állítólag között sok zöldséget, mint a zeller, káposzta, zöld. Egyél zeller petrezselyemmel és hudey - „figyelemre méltó” formula a fogyás.
Rendezetlen idegek - ez egy valódi és globális probléma az emberiség XXI-században. A mi feladatunk -, hogy megtalálják a hatékony módszereket a megoldást.
A test melegvérű, és melegvérű, tölt sok az energia fenntartása állandó testhőmérsékletet. Télen, a testünk költ ez a folyamat mintegy egyharmaddal több energiát igényel, mint nyáron. Ha téli fagyok vannak kombinálva erős szél és a magas páratartalom, a szervezet költségeinek növelheti akár 50 százalékkal szemben a nyáron.
Amit merznu téli mutatja elegendő energia áramlását, hogy a szervezet nem tud megbirkózni azzal, hogy meleg magukat. Vannak sok módon, hogy segítsen neki - meleg ruhát, például, hogy meleg az öt réteg vastag ruhát. Van egy másik út - enni jobbra.
A keletiek sokat tud táplálkozás - nem hiába, annak ellenére, hogy az alacsony életszínvonal lakói között a kelet-sok elérjük. Keleti értekezések osztva élelmiszerek osztályokba függően saját energia. Ez a fogalom a keleti gyakorlatban semmi köze az európai fogalmak kalóriát.
Keleten minden termék, a hőmérséklettől függetlenül, saját energia - meleg, hideg, meleg, semleges. Termékek hideg energia „elvenni” az energiát a szervezet „lehűtött” test. És a termékeket a „forró”, éppen ellenkezőleg, segít a test melegszik fel.
Ez az elmélet, hogy szkeptikus, de van egy hatalmas kísérleti igazolását. És nem csak a keleti, de itt Oroszországban. Bizonyára mindenki emlékszik a praxisát, a hő az utcán egy téli napon, könnyű elviselni fagyok után evett lemezek gazdagságát, húsleves borscs. És ha a levest eszik egy kis cukrot egy gerezd fokhagyma, az erős szél és a fagy, hogy nyugtalan!
Egy tányér borscs, mellesleg tökéletesen illeszkedik az elmélet keleti ételek forró energiával. Szóval, mit ad nekünk a keleti elmélet teljesítmény felmelegíti a testet, és hogyan kapcsolódik a tapasztalat?
felmelegedés termékek
keleti húst tartják melegítő forró termék energiával. De nem minden. A legtöbb „hot” - ez a vörös húsok: sertés, marha, bárány. Baromfi pulyka egy tökéletes lehetőség. Bármilyen hús, húsleves, leves, húsleves segít megőrizni a test melegét és nyugodt még mozog nehéz fagyok. A gyakorlat azt mutatja, hogy a forró levest húslé melegíti jobb, mint egy darab sült hús.
És van elég keleti magyarázatot. Levesek, amellett, hogy „forró” hús, vannak más „forró” összetevők, amelyek kiegészítik egymást, hogy táplálja a szervezet számára a szükséges energiát, hogy a hideg.
Gabona, szemes, rozs kenyeret a szempontból Kelet-gyakorlatok meleg energia. A szempontból a modern táplálkozás, a gabonafélék - összetett szénhidrátok. amely telített energiával sokáig. Optimális változat vételére szénhidrátok - reggel. Lassú szénhidrátot reggeli (meleg kása, kenyér búzalisztből) ad egy teltségérzet és a meleget. És miután egy ilyen reggeli nyugodtan menj ki a hideg.
szénhidrátot kell korlátozni este - ez a véleménye a táplálkozási. A szénhidrátok, amelyek nem költöttek, elhalasztották „tartalék”, azaz a zsír központunkban.
Zöldség a keleti gyakorlatok vannak osztva, hideg és meleg. Hot tekinthető céklát. burgonya (emlékszik a részét borscs), fokhagyma. hagymát. póréhagyma, sütőtök. karfiol és még sokan mások. Ezek a termékek bármilyen kombinációban, előnyösen kombinálva hús vagy gabonafélék segít megőrizni a hőt hosszú ideig a legsúlyosabb fagy.
Keleti konyha elképzelhetetlen anélkül, hogy a fűszerek. Sokan közülük szerint keleti tanításokban, vérhígító, és ez gyorsabb, felmelegedés minket belülről. Ezek a fűszerek közé paprika (újra emlékezni a leves), fekete és piros, curry, gyömbér, kömény, sáfrány.
A szempontból a táplálkozás felsorolt fűszerek rendelkeznek termogén hatása (azaz, meleg), felgyorsítja az anyagcserét. amely teljes mértékben megfelel a keleti elméletek.
Drágám, bár nem kapcsolódik a fűszerek, de van egy fűtőteljesítmény. Néha elég, mielőtt kiment darab szar méhsejt a fagy nem tűnik olyan ijesztő.
Tejtermékek - a „meleg” energia, ahol több, mint tejzsír (vaj, sajt, zsírtartalmú tejföl), annál nagyobb energiát rendelkezik.
Az európai tejtermékek - forrása az állati zsírok, amelyek a kínálat a test tiszta energia. Ha egy darab kenyeret reggel, hogy adjunk egy vékony réteg vaj, megkapjuk a tökéletes reggeli melegen tartani a hideg reggeleken. Véletlenek hővisszatartó nagyobb lesz, ha az olaj fekszik egy lapdarab forró kását.
De az energia forró, száraz. Marék bármilyen aszalt gyümölcs (mazsola. Aszalt barack. Időpontjai) segít melegen tartani a hideg napon. Azonos tulajdonságot kompótok, adott esetben a meleg italt, hogy fenntartsák a képességét, a szervezet a hő megőrzésére.
felmelegedés italok
Elvileg bármilyen forró ital meleg, legyen az a kávé, tea vagy forralt bor. By the way, forralt bor nem kell alapján vörösbor, lehet főtt puha. Európában, ahol a nagy részét a lakosság szószólója az egészséges életmód, már rég megtanulták, hogy főzni forralt bor alapján természetes szőlőlé.
Mindent összevetve a bor szőlőlé, előnyösen vörös szőlőfajták (Isabella), melegítsük fel, adjuk hozzá a fűszerek, mint a készítmény a klasszikus forralt bor (gyömbér, szegfűszeg, fahéj), cukor, hagyjuk, hogy sört - és egy gyönyörű puha felmelegedés forralt bor kész.
A hazája tea Kínában, a zöld tea is jóvá hideg energia - lehűl, így a legjobb, hogy igyon a nyáron, hogy megbirkózzanak a hőt. A vörös tea (európaiak hívják fekete) melegíti. Kínai tea fajták különböznek indiai vagy ceyloni fajta, de a kínaiak nem azt állítják, hogy minden piros (fekete) tea felmelegíti.
Még ennél is nagyobb melegítő hatását adja a tea kombinált fűszereket. Kivételt képez ez alól a menta, úgy vélik, a tulajdonos a hideg energia, és nem alkalmas ital főzésére tél. A legjobb választás - gyömbért. Kívánatos, hogy készítsen teát friss gyömbér gyökér, és nem a gyömbér por, amely viszont kifinomult inni nem vonzó.
Tea hibiszkusz (szudáni rózsa) - egy másik nagy ital a téli napokon. Hagyományosan Egyiptom hibiszkusz ital hideg, hűvös után sör, mert az egyiptomiak nem kell védeni a fagytól. A mi szélességi, hibiszkusz tökéletesen meleg, ha részeg forró, mézes.
Ha pedig a nemzeti gyökerek, szükséges felidézni a hagyományos orosz Sbiten. Sbiten - ez az infúzió a gyógynövények és fűszerek és a méz. Nagyjából, orosz Sbiten - válaszunk forralt bor tengerentúlon.
A készítmény hozták le egy serpenyőben forraljuk néhány percig, és fűszerek (fahéj, szegfűszeg, szegfűbors, gyömbér, csillagánizs, zsálya), add hozzá a forrásban lévő vizet gyógynövények (oregánó, orbáncfű). Miután egy pár percig, kapcsolja ki a tűz. Méz közvetlenül hozzáadjuk a pot területén milyen Sbiten kicsit hűvös. És akkor adjunk hozzá egy csésze ízlés szerint.
A modern változata a készítmény hozta le - az összetevők hozott egy termosz és öntsünk forró vizet. Felveheti darab szárított gyümölcsöt.
Kitűnő téli meleg kávé, ami adhat egy fél teáskanál konyak vagy brandy. Nagyobb mennyiségű alkohol együttes koffein vezet az ellenkező hatást - miután drámai a szervezet felmelegedése növeli a hőátadás és az a személy kezd fázni a bumm.
Egy másik lehetőség egy téli napon - egy csésze forró kakaót tejjel. Fontos, hogy előkészítse a kakaó a klasszikus recept a kakaóport, nem oldódik sörfőzési pénzhelyettesítő.