Makrobiotikus zabkása, a nemzeti egészségügyi receptek - népszerű az egészségre
Makrobiotika- ez az ősi tanítása a keleti bölcsek, van orvosi és filozófiai orientáció. Ez a tanítás egy egészséges, természetes életmód, amelyeket be kell tartani minden olyan személy esetében, hogy sokáig élnek, ne betegség, a nyomor. Elvégre szerint makrobiotika, minden szerencsétlenség és a bajok az eredménye bölcs életmód és az egészségtelen étkezési szokások.
Hívei az elmélet úgy vélik, hogy az egészségügyi tisztaságától függ a vér, és ez viszont attól függ, hogy az étel, egy személy fogyaszt. A fizikai egészség függ a mentális és érzelmi állapot, befolyásolja a döntést a fontos döntések. Ezért, élelmiszeripari, egészségügyi és jólétét szorosan kapcsolódik egymáshoz.
Nézzük most még beszélni ezt a tanítást, különösen azokról az elvekről a táplálkozás. Engedje meg, hogy hogyan kell elkészíteni makrobiotikus zabkása, a nemzeti egészségügyi receptek tanulni, és ennek alapján készítsen egészséges ételeket.
Alapelvei makrobiotikus ételek
Mint már említettük, makrobiotika nyújt arra, kreatív a hosszú élettartam és az egészséges életet a helyes táplálkozás. Élelmiszer ne károsítsa, vagy „üres”, haszontalan. Meg kell adni a személy energiát. Ezért a diétát kell egyensúlyban, és a termékeket nem veszít energiát főzés közben.
Ugyanakkor, az indokolatlan korlátozások az élelmiszer, nem hagyományos termékek, illetve az átadást csak vegetáriánus nem szükséges. A hangsúly arra irányul, hogy egy különleges főzés, valamint egy bizonyos hányadát a különböző termékek az étrendben.
Az alapja a hatalom ezzel a technikával porridges. Szemek tekintik a legtöbb energiát teli élelmiszerek. A teljes kiőrlésű gabonák tartalmazzák az összes szükséges az emberi egészség és a helyes arányokat.
Ezért zabkása - a sarokköve a keleti tana az egészség és a hosszú élettartam. Ezeket egészítik ki a főzelékek, gyümölcsök, bogyók, gyógynövények, a vadon élő növények és egyéb termékek.
Makrobiotikus zabkása - receptek egészségügyi
Kása főtt a következő recepteket helyreállítani a normális funkciója a gyomor-bélrendszer, a máj gyógyít, távolítsa el a túlszaporodás, enyhíti a székrekedést. Ők szintjének csökkentése káros koleszterin, cukor, segít visszaállítani ízületi porc.
Ezen felül, ezek egészséges recepteket erősítik az immunrendszert, segít megszabadulni a felesleges súly, megszünteti az allergiás reakciókat.
Zabpehely reggelire
Ez az étel is táplálja, elősegíti a jó emésztést és segít megtisztítani a beleket. Mentális szinten - ad egyfajta elégedettség.
A készítmény lesz szüksége: 1 csésze teljes zab durva, 4 csésze szűrt vagy palackozott (ideális esetben egy kulcs) a víz, egy csipet só finom, jobb tenger.
Este mosás kukoricadara, öntsük egy serpenyőbe, adjunk hozzá vizet. Forraljuk, forraljuk 5 percig nyitott fedéllel. Ezután helyezze a fedelet a serpenyőben, kapcsolja ki a kályha. Tekerjük fel melegen zabkása, menj aludni. Reggel minden forraljuk fel újra. Sóval. Ha szükséges, öntsünk rá egy kis vizet. Tegyen egy kapcsoló a minimum hőmérséklet, és lassú tűzön 45 percig. A kész pudingot azonnal tálaljuk az asztalra.
hajdina tisztítás
Vásárolja hajdina, ami könnyebb. Elkészítéséhez egy adag vacsora, reggel, amint felébredsz, mossa ki folyó vízzel, 1 fél csésze gabonapehely, öntsük a ez egy termosz. Van is hozzá egy csipet tengeri só. Most far öntsünk 2,5 csésze forró vízzel (tisztított víz vagy palackozott szűrő).
Ez az étel két hét rendszeres használat után hoz létre a belekben, megtisztítsák, helyreállítása bélmozgást, megszünteti a székrekedést. Ezen túlmenően, a hajdina telíti a test valamennyi nélkülözhetetlen ásványi anyagok, vitaminok és egyéb hasznos anyagok, amelyek annyira gazdag.
Növényi rizottó szárított gyümölcsök
A készítmény a szükségességét: fél csésze vagy barna félig főzött rizs, 300 g sütőtök pépet, alma 3, egy marék mazsola, szárított sárgabarack fele maroknyi. Még mindig szükség só és növényi olaj.
A hús tök, hámozott nyersbőr, magok alma apró kockákra vágjuk. Gabonafélék, szárított gyümölcsök alaposan öblítse le. Heat egy serpenyőben 3-4. l. növényi olaj. Most helyezzük el az alsó réteg sütőtök, majd öntsük harmadik a rizs, szintet. Ezután feküdt ki az almákat, majd ismét része a rizs. Spread a tetején a mazsolát és szárított sárgabarack. Tedd az utolsó megmaradt far. Prisolit, töltse ki a tiszta, lágy vizet. Zárja le a serpenyőbe, és főzzük át nagyon kis lángon pároljuk. Jó étvágyat és egészséges!