Káposztasaláta cukkini - recept fotókkal
Tavaszi saláta káposzta főtt biztosan sokan, mert ezek az ételek nem csak ízletes, hanem hasznos. Ma szeretnék ajánlani egy egészen egyedülálló kombinációja a fiatal káposzta és a cukkini leves tej - kap egyszerű és ropogós saláta fűszeres öntettel.
Káposzta előállítására ez az étel Azt tanácsolom, hogy használja azt a fiatal, finom levelek, és keserűség nélkül. Squash illik túl fiatal, vékony bőrű, mag nélkül (előnyösen nem több, mint 200 gramm a magzat). De salátaöntet és fűszernövények akkor bátran kísérletezni!
Például, növényi olaj, válasszon bármilyen márkájú, és még finomabb, még illatos. Minthogy a savas komponens tankolás tökéletes nemcsak citrom vagy lime leve, de a bor, almabor vagy ecet. Ahelyett, hogy a cukor, adjuk hozzá a természetes méz, só helyettesítő szójaszósz keveréke, paprika - csak fekete vagy fehér ... Látod, milyen sok lehetőség?
összetevők:
Káposzta (200 g), cukkini (200 gramm) Növényi olaj (2 evőkanál) Citromlé (1 evőkanálnyi) Cukor (0,5 teáskanál) só (0,25 teáskanál) előállítása paprika (1 csipet) zöld hagyma (2 csírarügy) petrezselyem (1 szál)
minden étkezés - 437 kcal.
100 gramm - 95 kcal.
Ételek elkészítésére lépésről lépésre fotókkal:
Ebben az egyszerű recept saláta összetétele a következő összetevők: cukkini, káposzta, citromlé, növényi olaj, só, cukor, bors keveréke, friss petrezselyem és a metélőhagyma.
Saját cukkini, obsushivayut, levágta a farkát, és tegyük a virágot mellékletet. Hámozzuk az édes gyümölcsöt, fiatal, így nem kell lőni. Vágjuk a cukkini vékony szeletekre, ami viszont - kockákra.
Fiatal én káposztát, és finoman obsushivayut shinkuem.