Hormonok a menopauza előtti nőknél idős
Hogyan maradj fiatal nők egészségére?
Az életkor előrehaladtával csökken a termelés a nemi hormonok. Azoknál a nőknél, a folyamat gyorsabb.
A kor előrehaladtával csökken a termelés a nemi hormonok vezet ingerlékenység, sírás, fokozott szorongás.
Helyi szakértő úgy vélik, hogy a nők a „veszélyben”:
- akik premenstruációs szindróma (PMS) már állást foglalt;
- szenved érrendszeri dystonia;
- endokrin rendellenességek (például, nehézséget shchitovidkoj);
cukorbetegek és elhízott.
Hogy támogassa a hormonális egyensúlyt, akkor biztosítani kell, hogy a szervezet nem érzi hiányzó vitaminokat E, K, B, C és folsav.
Egy jó természetes termék, amely támogatja a hormonális egyensúly és sozherzhaschim növényi ösztrogének, úgy vélik, „Chronolong”.
Az ösztrogén - védő természetes ereket. Mi ez, annál jobb hangot a hajó. Női hajók rugalmasabb és kevésbé hajlamosak a atherosclerosis.
- Tisztít és tágítja az ereket méz (legalább egy evőkanál naponta), sárgabarack (100 g naponta), citromlé, grapefruitlé, datolyaszilva, fokhagyma.
- Só megtartja folyadék és okozhat érgörcsök. Próbálj meg enni kevésbé sós és fűszeres ételeket - füstölt kolbász, hús és hideg, füstölt hal.
- Legalább 3-4 alkalommal hetente enni halat, különösen a tengeri, a tenger gyümölcsei, azok gazdag omega-3, koie védik az érfal a rugalmasság elvesztése és a kialakulását koleszterin plakkok.
- Minden nap, naponta legalább 500 gramm nyers zöldségek és gyümölcsök. Ezek tartalmazzák rost, azt jelenti, a szervezetben a fibrotikus szintetizált szál erősítő hajók.
Egyél dió. és még marhahús máj, vese, rozskenyér, spenót, sütőtök. Van egy csomó vitamin csoport B. Ezek serkentik az anyagcserét, és gátolja az érelmeszesedés.
Növényi olajok (olíva, napraforgó, kukorica) tartalmaz sok E-vitamin-megőrzése hajók elasztikus, és telítetlen zsírsavak, amelyek csökkentik a vér szintje a „rossz” koleszterin.
Nélkülözhetetlen terméket, amelyek nagyon fontos omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak természetes termék „OMEGARD”, amely tartalmazza szibériai len olaj és zsír mély ryb.Etot védje gyógyszeres tartályok képződése koleszterin plakkok és meghosszabbítja az ifjúsági hajók és a szív.
BERRY (friss vagy fagyasztott), körte, banán, gabonafélék, kiőrlésű kenyeret. Van egy csomó rost. Növényi rostok segíthet a kiválasztást a felesleges zsír, „eltömődés” hajók.
A komplexum 6 féle étkezési rost „LIMFOSAN” továbbfejlesztett akció és antiksidantov rendszer és celluláris tisztítja a testet „eredetét tisztaságát” alternatív eszköz eltávolítja a mérgeket a szervezet, segítenek beállítani a súlya, és segít, hogy mindig jó formában.
Mazsola, kenyeret búzaliszt, rizs, hajdina, zabpehely, bab
bármilyen formában, hanem Görögdinnyék - magnéziumion-forrást. Övé értágító hatása, megnyugtatja és ellazítja, segít enyhíteni a görcsöket.
Termék „VITAMAGNY” az összetételében kiegyensúlyozott arányban magnézium, C-vitamin, kivonat a Bajkál skullcap és orbáncfű, amely segít a szervezetnek gyorsan helyreállítani a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat erősíti az idegrendszert, és megszabadulni a szorongás, hogy megbirkózzon az álmatlanság, maradj mindig jó hangulatban.
Paradicsom, mazsola, aszalt szilva, sárgabarack, sült burgonya, bab, káliumban gazdag. Ez segíthet a szív ingerületvezetési és ellenőrzése a víz-só anyagcseréje (csökkenti a ödéma).
Paprika, citrusfélék, alma, homoktövis, vadrózsa, áfonya. Mindegyikük - C-vitamin források, erősíti a falak az erek és a szív membrán.
Mivel a forrás a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek elősegítik a javítása a szív-és érrendszerre, hogy jó termék tartalmazó C-vitamin, E, omega-3-politelítetlen sav, szelén, réz, L-karnitrin - „élő sejt 3” .Ez jó megelőzésére a koszorúér-betegség, magas vérnyomás, érelmeszesedés.
Tintahal, kagyló, tengeri kelkáposzta. Ezek jódot tartalmaz, ami fontos, nem annyira a pajzsmirigy, hanem véd az érelmeszesedés.
Természetes ásványi anyag és vitamin komplex „VITAYOD” is hozzájárul a normalizáció a pajzsmirigy működését. metabolizmus van imunnomoduliruyuschim, antiaksidantnym, kapellyaroukreplyayuschim és neuroprotektív hatású.
- Alkohol kioldja a szervezetből vitaminok A, B csoport egésze, sőt a kalcium, cink, kálium, vas, magnézium.
- A nikotin szünetek vitamin, C, E és szelén.
- Altatók gátolja a felszívódását vitaminok A, D, E, B12, alacsonyabb kalcium.
És ami a legfontosabb, kedves nők több mosolyt. Végtére is,
Így élvezheti minden denochku, mosolyog a tükörben, és
Szeretem sebya.A majd a „Balzac” kor lesz az Ön számára a legélénkebb .Ved jogosan mondják, hogy „a 40 év, az élet csak most kezdődik”, és a „45 Baba bogyó újra!” Szeretni és szeretve lenni! És a nők egészségére, mi segítünk megmenteni.