Hogyan napozni
Betartva a szabályokat, akkor nem csak a szép barna, hanem, hogy elkerülje a nemkívánatos következmények maguknak (napszúrás, égések, gyors öregedés és a bőr kimerültség 🙁). Az oldalon anyáknak supermams.ru találhat ajánlásokat fogalmaz meg napozni megfelelően.
Általános Sun szabályok
Kezdés napozó fokozatosan dóziskereső a nap
Kezdjük tizenöt percet naponta. Eleinte elég lesz. Fokozatosan növelje a barnulási idő. Ne rohanjon napozni egy menetben, akkor jobb, ha szét időt töltött a parton néhány lépést.
Ne napozzon sokáig, a második szakaszban a menstruációs ciklus
Hormonális megváltoztatja a test ebben az időszakban okoz változásokat a szerkezet a emlőmirigyek. Ezért kívánatos, hogy visszaélés napozás.
Csak világít az esti és reggeli órákban
A déli nap nem tesz jót a szervezetnek. Ezen kívül, a délutáni órákban, hogy túl forró, mert ez vezethet a hővel és a napszúrás, súlyos égési sérüléseket. Szakértők nem ajánlom barnító 11-16 órán át.
Legyen óvatos a leégés szedése antibiotikum
Ha antibiotikumot szed, megpróbál-hoz látogat kevesebb közvetlen napfény. Ellenkező esetben fog semmilyen égési sérülést.
Ne használjon parfümöt vagy dezodort, ha napozás
Parfüm anyagok kémiai égést idézhetnek a bőrön, megtörve az intézkedés alapján ultraibolya sugárzás. Ezért jobb, ha megy a strand, nincs akarat, hogy használja őket.
Igyon sok folyadékot
Mivel a test veszít sok nedvességet, hogy a nap, meg kell, hogy rendszeresen pótolni a kínálat. A kiszáradás megelőzésére, igyon egyre gyakrabban.
A fényvédő
Feltétlenül vonatkozik eszköz barnító UV-szűrő. mielőtt elmész napozás. Ezek az alapok a kiválasztott alapján a bőr típusa. Tegyünk egy krémet vagy olajat 15-20 percig, mielőtt a partra.
Lehetőleg ne egyen egy óra után a nap
Body túlmelegedett a nap, beállítva, hogy ne fogadja el a nehéz ételek. De böjt káros a napozni. Ezért enni 1-2 órát napozás előtt.
Szabályok topless napozás
Női 25 évnél idősebb. hajlamos emlőrák, és azok, akik sötét színű anyajegy a mellén. tan nélkül a felső része a fürdőruha nem kívánatos. Kövesse az általános ajánlásokat leégés.
Sun szabályok a legfiatalabb
Véd az UV sugárzás a gyermekek nem olyan fejlett, mint a felnőttek. Ez különösen igaz a csecsemők. Csak három vagy négy év a védelem mechanizmusa kezd dolgozni, ahogy kellene.
Szinte az összes általános szabályok barnító alkalmas a gyermekek számára. Meg kell figyelembe venni azt a tényt, hogy a védő krémek kell választani a napvédő faktor legalább 30. Alkalmazza ezeket az eszközöket után úszni.
Ügyeljen arra, hogy öblítse ki a gyermek után édesvízzel úszás a tengerben. Ne hagyja, hogy a kisgyermek fut nedves a strandon. Ez égési sérülést okozhat. Vásároljon napszemüveg, UV szűrővel a gyermek védelme érdekében a szemét. Ne feledkezzünk meg panama fején! 🙂
FONTOS! Különösen káros visszaélés tan idősek és a krónikus betegségek és a terhes nők.
Azt is mondják, hogy így egy szép és egyenletes barnulás lehet inni vizet, néhány csepp mandarin illóolaj. Mindig csinálni, mielőtt a partra. Egy nagyon hatékony eszköz 😉
Ez minden titkát feletti nők a Nap! Azt szeretném, ha egy szép tan!