Hogyan lehetne javítani a látás segítségével teljesítmény - az egészségre
Az átmenet téli nyári, sok ünnepelni homályos látás, száraz és érzés homokot a szemébe. Ennek oka az lehet, hogy csökkenti a fogyasztást a vitaminok szükségesek a normális működéséhez a szervek a látás. A látásélesség is piroverit most. a mi gyorsteszt, jelentések Joinfo.ua.
Fontos különbséget tenni a funkcionális és reverzibilis csökkenése látásélesség szerves változások. Ez foglalkozik szemész.
Oka a visszaesés a látásélesség
Tavaszi jelentősen csökkent a fogyasztás a zöldségek és gyümölcsök, mert ebben az időszakban a mi éghajlati zónában egy kicsit. Ezért a fő oka a csökkenő látásélesség lehet beriberi és vitaminhiány. Ez a feltétel is okozhat száraz szem, amely által okozott elégtelen nedvesítését a szem csökkenése miatt a vitaminok csoport A.
Ebben az esetben, az éjszakai látás lehet csökkenteni, a kontraszt, a fényerő a nézetet. Meg lehet állapítani, hogy az első felében a nap jó látás, és a második felében a nap egyre rosszabb. Gyakran növeli szárazság és bőrpír a szemek is megfigyelhető egy szobában mesterséges fűtés. Továbbá, azáltal, hogy növeli a levegő hőmérséklete kívül a szoba melegedni és szárazabb, ami tovább hozzájárul a szárazra.
Ha vannak panaszok csökkenését látásélesség, fokozott szárazság, bőrpír, kellemetlen érzés, érzés homok a szemébe, akkor lehet, többek között a gyulladás a kötőhártya. Ha a beteg panaszkodik, hogy a szemhéján jelennek árpa, ez is egy jele a tavasz vitaminhiány.
Növelésével a napsütéses napok száma az UV szint növelése, és az emberek azt akarják, hogy jöjjön a nap, amennyire csak lehetséges. Ez részben csökkentheti a kontraszt érzékenységét a retina, valamint növeli a számát allergiás reakciók (nem csak a nap, hanem a pollen, amely most megjelenik), és szárazságot okoz és kényelmetlenséget.
Az összes fenti minősül funkcionális és reverzibilis változás. De vannak organikus okok a csökkenés a látásélesség, mint például a szürkehályog, retina degeneráció, a vaszkuláris problémák, a cukorbetegség, stb
Hogyan diagnosztizálják az oka a visszaesés a látásélesség?
Homályos látás - egy meglehetősen nagy probléma, amelyet meg kell foglalkozni külön az egyes helyzetekben. Az oka annak, hogy csökkenéséhez vezetett látásélesség létrehozza szem orvost. Ő meg tudja határozni az oka a reverzibilis vagy kapcsolódó szerves patológia. Gyors módszer diagnosztizálására vitaminhiány és más problémák nem léteznek. Az orvos ellenőrzi a látásélességet, a szem vizsgálata a szemgolyó és szemfenék vizsgálat.
Szerint a teljes vizsgálati orvos ad következtetést és felírni kezelést. Ha ez az állapot visszafordítható, akkor jelölhet vitaminokat, valamint tanácsokat ad a táplálkozás növelése érdekében a diéta mennyisége élelmiszerek gazdag A-, E-, cink, szelén, réz (primer antioxidáns), a fő karotinoidok - a lutein és a zeaxantin (az hozzájáruljon a trofizmussal a retina és a retina dúsítják esszenciális nyomelemek, amelyek már költöttek a vizuális törvény), stb
Ha az ok összefügg szervi elváltozásokat, hogy tanult az újságíró Christina JoinInfoMedia Kovtun, kezelést adni betegségtől függően, ami miatt az adatok látászavarok.
Teljesítmény látásélesség javítására
Hogy támogassa a látás a tavaszi, tartalmazzák az étrendben, amennyire csak lehetséges, a következő termékek:
- termékek piros, sárga, narancssárga, amelyek tartalmazzák a karotinoidok lutein és zeaksentin: sárgarépa, sütőtök, vörös szőlő, áfonya, citrusfélék, sárgabarack (szárított sárgabarack tartalmaznak, köztük egy csomó kálium, ami jó a vaszkuláris munka);
- zöld ételek: spenót, brokkoli, kelbimbó, spárga, répa, borsó;
- kukorica, gazdag arany, ami miatt egy sárga színű;
- zöldségek és gyümölcsök, amelyek sok C-vitamin: káposzta, citrusfélék. Javítása tropizmusa erek és a csere az érfal, vérerek válnak rugalmassá, kevésbé törékeny, jobb takarmány szemgolyó. Ezek a termékek szintén a vérzés megelőzésében a szeme;
- halak és tenger gyümölcsei: lazac, hering, makréla. Hal tartalmaz nagy mennyiségű omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek protektiruyuschim hatása a retina és a nyálkahártyán a szemgolyó;
- Nuts: mandula, napraforgómag, mogyoró, dió, mogyoró. Ez egy E-vitamin forrás - antioxidáns, amely megvédi a retinát a káros ultraibolya sugárzás;
- gabonafélék (gabona nyers), amely tartalmaz nagy mennyiségű B-vitaminok, amelyek jótékony hatással cseréjére szemhéj bőrének és a bőr és szabályozó a faggyúmirigyek és szőrtüszők a csillók. Ez viszont, a megelőzés a gyulladás a szemhéjak;
- vörös szőlő kivonatot vörös szőlő - tartalmaz nagy mennyiségű antocianin - szabályozó anyagok érrendszeri működés és csökkenti annak kockázatát, makuláris degeneráció;
- szőlőmag-olaj, olívaolaj;
- étcsokoládé - flavonoidokat tartalmaz - olyan anyagok, amelyek pozitívan befolyásolják a trofizmussal erek;
- máj, a tojás, vörös húsok.